Позитивні; від 100 до 80 кіло
Не знаю, чи це має сенс, але я зараз постим. Протягом кількох днів я не п’ю нічого, крім великої кількості рідини та цього порошку Almased (струшуючи водою для струшування). Я добре поводжуся з велосипедом, щоб виконати свою квоту вправ, як це рекомендується, щоб метаболізм залишався в турне (або щось подібне).
Я прагнув такого короткого радикального лікування, і тепер, здається, це працює. Попередні спроби завжди проваливались протягом 24 годин, бо раптом я не втримався, щоб щось з’їсти. Зараз я вже в 48 годин, і проміжки, коли шлунок ненадовго бурчить, стають все довшими і довшими, бажання здебільшого зникає, відчувається приємно.
Але я не хочу робити це занадто довго. Це скоріше переломний момент, початок нової ери.
Через кілька днів я хотів би знову почати їсти м’яко, але більш усвідомлено і більше не мати «крайніх гріхів», таких як звичайне морозиво та пиріг або щедне харчування на ніч. Цукру та жиру однозначно менше, ніж раніше, і більше сирих овочів. І я хочу робити велосипедні кола довжиною близько 1 години через день, мені це все одно подобається. Тим часом на менших відстанях я, як правило, їзжу на велосипеді.
Я планую стояти на вагах раз на тиждень і перевіряти, чи нормально втрачається вага на 1 кг на місяць.
Хтось із вас стикався з втратою ваги та підтримкою ваги? Я настільки незадоволений своїми 100 кг, хоча на перший погляд (одягнений) я зовсім не виглядаю товстим, бо я високий. Раніше я важив трохи більше 70 кг, і їв і їв, скільки міг, і не набирав вагу. Тільки завдяки регулярному вживанню алкоголю все стало стабільно покращуватися. Коли я висихав, я думав, що кілограми швидко впадуть, якщо щодня втрачатимуть тисячі калорій (пиво та горілка/газована вода), але потім я "почав їсти". І після відмови від куріння півроку тому я теж набрав певну вагу, хоча це вже не було так погано.
Я не впевнений, що втрата 1 кг на місяць реально. За рік я набрав 2 кг. У фізичному плані я стрункий хлопець із широкими плечима, але здається трохи смішним говорити це про свою вагу зараз. Насправді я хотів би скинути 1 кг на день, але завжди було так, що я надто заробляв на собі, а потім завжди швидко здавався.
Той факт, що я знявся з життя протягом останніх кількох років, коли я перестав пити, також має певне відношення до мого незадоволення. Я просто не хотів більше проявляти себе, я сподівався, що мене ніхто не побачить, хто мене знав раніше. Насправді погано, бо іншим все одно все одно.
Я думав, що настав час знову змінитися в цьому плані. Я сухий, і, коли не палю, я також відчуваю себе вище гори, зараз я хотів би вийти з ведмежої печери.