7 ідей для вагітного сніданку
Ми всі знаємо теорію - сніданок повинен бути найважливішим прийомом їжі протягом дня, якщо ви хочете харчуватися здорово. На практиці, однак, це складніше, особливо якщо ви покладете хвіст і неприємна нудота.
В надії, що я не впіймаю вас в один із цих моментів, я представлю вам 7 ідей для вагітного сніданку. Ні, я не буду рекомендувати класичні салямі та інше перероблене м’ясо. І ніякого плавленого сиру чи кутових кренделів.
Коли, здається, нічого не працює, спробуйте цю надзвичайно просту комбінацію. Це творило для мене чудеса в останні місяці вагітності. Використовуйте цільнозерновий хліб, щоб допомогти травленню.
Якщо вам здається, що всього, що ви їсте, недостатньо, звертайтеся до яєць з упевненістю - сніданок чемпіонів. Це може не спрацювати добре, тим більше, що зараз вам доведеться їх сильно відварити, але спробуйте омлет. Не думай про це, поклади в нього кріп, а в кінці посмійся і трохи сиру. З’їдене з помідором ідеально підходить.
Якщо ви любите їсти вранці, використовуйте смузі, випийте що-небудь, щоб випили всі. Ви можете зробити їх солодкими або солоними, з молоком або вершками, з фруктами або овочами. Насправді комбінаціям немає меж. Деякі рецепти можна знайти тут і тут.
Навчіться дружити з цим фруктом із овочевим смаком. Якщо ви це зробите, ви можете пишатися тим, що харчувались дуже здорово з мінімальними зусиллями. Все, що вам потрібно зробити, - це підсмажити кілька скибочок хліба і нарізати авокадо скибочками, як апельсин.
Ми не радимо використовувати ті, що мають усілякі ароматизатори та цукор. На щастя, пропозиція багата, і у вас є вибір. Йогурт, в який ви кладете крупу, з’їдається швидко і зовсім не готується.
Салат чудовий у будь-який час доби. Але за сніданком у вас, схоже, немає апетиту до такої великої турботи. Візьміть помідор, додайте сир, жовтий перець, кілька сочевиці (можна зварити її ввечері, щоб не витрачати час на щось подібне), оливкову олію і трохи лимонного соку. Посмійтеся морквою, щоб зробити дитину щасливою. Це швидко і ситно.
Деякі не можуть жити без м’яса і особливо без сосисок для сніданку. Позбутися цієї спокуси можна, вдавшись до бутерброда з лососевою пастою. Ви можете приготувати його напередодні ввечері. Дізнайтеся тут, як.
Майте апетит і натхнення і добре розпочніть день!