7 кг скинути

Доброго вечора,
Дозвольте представитись, Емілі, 33 роки, мати 2 дітей у віці 4 з половиною та 8 років.
Через занепокоєння в особистому житті я набрав 7 кг з липня 2009 року. Я трохи притулився до їжі. Але нарешті я вирішив взяти назад свою «вагу в руках» і тому розпочати дієту. Мої 7 кг зовсім недавно (9 місяців), і я важко їх підтримую. У мене завжди були комплекси, але зараз це стає все нуднішим. Я навіть більше не наважуюся ходити з дітьми до басейну, коли вони все частіше питають мене, я вже не знаю, як одягатися, ховаюся у великих туніках. словом, мені погано до мене.
Я неясно чув про дієту DUKAN; здається, це працює добре, і втрата ваги відбувається швидко. Чи можете ви дати мені кілька підказок? Кількість кг, яку ви втратили, і тривалість досягнення "своїх цілей"? Ти голодний ? Чи можливий час від часу трохи «розтріскування» (наприклад, аперитив вихідних)? . тощо .
Коротше кажучи, я хотів би отримати деяку інформацію, щоб мати можливість вибирати між цією дієтою та простою низькокалорійною дієтою .
Дякую, що прочитали мене.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Вибачте .
Я просто читаю себе ще раз, і це страшно. Вибачте. Ми збираємось змінити "Але я нарешті вирішив відновити свою" вагу в руці "і тому почати дієту". в "Але я нарешті вирішив взяти назад свою" вагу в руках "і тому почати дієту".

Якщо ви не читали книгу
ви повинні прочитати post dukan, видання 2010 року! == від == a - до - z == атака == круїз (pp/pl) == метод !

Я тобі його поверну

Я думаю, що якщо ви прийдете на форум дуканів, це тому, що у вас вже є ідея на дієті, яку потрібно взяти

на мій погляд, дотримуватися цієї дієти досить просто,

переваги, які ми не зважуємо, ми їмо за бажанням, закуски дозволені, ви можете пити дієту або нульову колу,

обмеження, їжте тільки те, що дозволено, не відступайте, не вживайте алкоголю

з кожним розривом ви порушуєте кетоз, і кетоз повернеться на місце через 3 дні дієти,

Я також пропоную вам пост, який пояснює, що таке кетоз

на мою думку, перед тим, як прийняти рішення, прочитайте ці дві основні публікації,

інших ви будете їх читати по ходу, якщо вирішите приєднатися до нас, у нашій боротьбі з фунтами,

Зі свого боку, я перебуваю на 25 тижні дуду і втратив більше 30 кілограмів, ніколи не відчуваючи почуття голоду, прочитайте публікації, і ви зрозумієте, чому !

Я знайшов пекло персика, я ще не закінчив, я все ще маю кілограми, щоб схуднути, коли я почав, я був у хворобливому ожирінні або на стадії 4, зараз я переживаю середнє ожиріння .

Якщо ви вирішите прийти на форум і дотримуватися цієї дієти, я раджу вам приєднатися до групи, це приносить допомогу та підтримку

у будь-якому випадку вам щастя

Я тобі його поверну

Я думаю, що якщо ви прийдете на форум дуканів, це тому, що у вас вже є ідея на дієті, яку потрібно взяти

на мій погляд, дотримуватися цієї дієти досить просто,

переваги, які ми не зважуємо, ми їмо за бажанням, закуски дозволені, ви можете пити дієту або нульову колу,

обмеження, їжте тільки те, що дозволено, не відступайте, не вживайте алкоголю

з кожним розривом ви порушуєте кетоз, і кетоз повернеться на місце через 3 дні дієти,

Я також пропоную вам пост, який пояснює, що таке кетоз

на мою думку, прочитайте ці два основні пости, перш ніж приймати рішення,

інших ви будете їх читати по ходу, якщо вирішите приєднатися до нас, у нашій боротьбі з фунтами,

Я знайшов пекельний персик, я ще не закінчив, я все ще маю кілограми, щоб схуднути, коли я почав, я хворів ожирінням або 4 стадією, я зараз переживаю помірне ожиріння .

у будь-якому випадку вам щастя

Дякую
Дуже дякую ! Я прочитаю пости, про які ви говорите .
Прочитавши деякі відгуки, я все більше і більше мотивований. Але я трохи боюся зламатися. Нас запрошують увечері в четвер, щоб поїсти, наступних вихідних на аперитив. Одним словом, багато можливостей для злому. Це буде непросто. І я не хочу відрізатися від світу .
Знову дякую.