7 - магічне число для детоксикації
Перехід від зими до весни вимагає від організму нових правил, до яких воно буде пристосовуватися повільніше або швидше, залежно від того, наскільки воно готове. Потреба в детоксикації відчувається в організмі через хронічну втому, видиму як зовні, так і зсередини. Дзеркало, дзеркало ... ти часто задаєшся питанням, як отримати енергію та життєву силу минулих років?
Дієтологи університету у Відні виявили, що детоксикація означає не тільки яскравішу шкіру та спокійніші очі, а й набагато складнішу програму перезапуску організму, починаючи з основних принципів природи.
Люди часто плутають детоксикацію з процесом схуднення. Інші пов’язують детоксикацію з голодуванням. Ну, цілі різні. Детоксикація - це полегшення стану і поліпшення функцій печінки, кишечника та нирок, яке необхідно отримати перед лікуванням схуднення. Крім того, єдине спільне між детоксикацією та голодуванням полягає в тому, що в обох випадках рекомендується приймати дієту рослинного походження, а крім того, піст корисний для детоксикації душі та розуму - аспект, який часто пропускається у плані детоксикації. . Цілісний підхід - тіло, розум, душа - породжує ефекти як зовні, так і внутрішньо.
Голодування змушує організм активізувати детоксикацію, допомагає тілу перейти в стан розслаблення і зосередитись на прискореному очищенні всередині, починаючи від крові до тканин, будучи допоміжним засобом у процесі детоксикації.
Ось наші поради щодо детоксикації:
Вранці натщесерце випийте склянку теплої води з лимонним соком. Це найстаріша порада для детоксикації та очищення організму. Будьте обережні з цією процедурою, якщо ви страждаєте на гастрит. Можливо, вам трохи допоможе закуска до цього.
Фізичні вправи - Година бігу, йоги або занять боксом може позбавити вас від стресу. Спорт прискорює лімфодренаж і кровообіг. Це також допомагає вивести токсини через потовиділення.
Вибирайте переважно сиру їжу - нова концепція їжі - це їжа, отримана без вогню. Повернення до принципів природи допомагає організму легше засвоювати поживні речовини та ферменти з сирої їжі.
Детоксифікує розум - зарезервуйте 15 хвилин медитації на день. Якщо ви не знаєте, як медитувати, спробуйте вперше, контролюючи своє дихання. Торкніться долонями області живота, точніше нижньої частини живота. Дихайте носом, рахуючи повільно до 10 і повторіть 3 рази. Намагайтеся вдихати якомога більше повітря і видихати стільки.
Щодня випивайте не менше 2 літрів рідини. Це допоможе вам поліпшити роботу нирок і лімфодренаж. Це може бути чиста джерельна вода, вода з порізаними фруктами, зелений чай, сік пшеничної трави, морквяний, кульбабовий або буряковий сік.
Скраб - виводить токсини, зібрані на шкірі, через скраб з кавовою гущею або кукурудзою, а потім зволожує кокосовою олією. Виконуйте кругові рухи, починаючи від стоп, а потім від рук. Закрийте душ холодною водою, щоб поліпшити кровообіг.
Жувати повільно - пережовуйте їжу принаймні 10-12 разів і намагайтеся думати про хороший смак їжі, яка потрапляє всередину. Таким чином, ви поліпшите травлення і не будете багато їсти, втручаючись в почуття ситості.
Якщо вам потрібна невелика допомога для прискорення функції детоксикації, радимо секрет: B! TONIC Terra Liver.
Який оптимальний час детоксикації?
Дієтологи рекомендують двотижневе лікування для досягнення оптимальних результатів - тому найкращий час для початку детоксикації - після Великого посту, коли тіло вже звикло до легшої їжі і спокійніше. Звичайно, надлишок їжі та алкоголю під час пасхальної трапези не рекомендується, оскільки організм дуже сильно їх метаболізує і докладе зусиль, щоб раптово переварити великий обсяг їжі, що перетворюється на здуття живота, нудоту і навіть запаморочення.
Які переваги цілісної детоксикації?
Підвищення життєвих сил та енергії
Зниження артеріального тиску
Зменшення емоцій та стресу
Стабілізація функцій органів
Зниження ризику алергії
Підвищення еластичності шкіри
На закінчення, важливо перезапустити наші внутрішні органи двічі на рік, як і програмне забезпечення, яке виходить з ладу, коли воно працює тривалий час. Відновлення обмінних процесів і очищення організму від токсинів, думок та будь-яких інших негативних елементів, що знижують якість життя, є запорукою молодості та життєвої сили.
Вік - це лише відносна цифра, якщо ти всередині почуваєшся молодим - це все, що має значення!
посуд
Чи знали ви, що за останні 20 років кількість дорослих з діагнозом цукровий діабет подвоїлася? це є.
Ожиріння є основним фактором ризику різних неінфекційних захворювань, таких як: діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання.