7 найкращих каналів на YouTube для занять спортом вдома - In My Style
У конфлікті між вболівальниками спортзалів та прихильниками домашніх тренувань кожна сторона має свої аргументи, які є незаперечними. Важливою перевагою облаштованих тренажерних залів є те, що тренування проводяться під керівництвом досвідчених тренерів, які можуть виправити ваші помилки та скласти правильну програму та контролювати її виконання.
Однак не у всіх любителів спорту є можливість або бажання тренуватися у спеціальному місці під керівництвом тренера. Багато воліють робити це вдома, і причиною, у цьому випадку, може бути відсутність спортивних залів у районі, відсутність коштів або навіть надмірна скромність. Таким чином, ви можете звернутися за допомогою до одного з численних відеоканалів на YouTube. Найкращі ви знайдете в цій статті.
Цей канал створений зусиллями Майка Шимера, відомого як фізіолог, особистий тренер, дієтолог, фітнес-модель, письменник та скупий епос. Дотримуючись цієї філософії, більшість вправ у цьому фітнес-каналі вимагають лише обладнання, крім ваги тіла. Загалом є приблизно +290 фільмів, організованих у декілька плейлистів, присвячених комплексному тренуванню, окремим вправам, оглядам продуктів і навіть рецептам здорової кулінарії.
На цій сторінці ви знайдете відео чудової якості, детальне висвітлення домашніх тренувань, таких як пілатес, силові тренування ((Інтенсивні інтервальні тренування), розтяжка, кардіотренування. Існують також програми для людей, які займаються різними видами спорту, для схуднення, реабілітації після травм тощо. Ви не повірите, що лише двоє людей змогли народити таку кількість матеріалу.
підходити
BeFit - один з найвідоміших фітнес-каналів на YouTube. Понад 37 мільйонів переглядів свідчать про високу якість. Тут ви знайдете серію відео про танцювальні тренування, традиційний фітнес, йогу, тренувальний комплекс для схуднення та багато іншого. Ви також можете звернути увагу на інший канал, який називається BeFit в 90, де ви знайдете спеціальну програму, розроблену на три місяці. Щодня вам потрібно робити урок, кожен з яких пояснюється в окремому відеокліпі.
Цей канал організований силами Боба Харпера - тренера американського шоу "Найбільший невдаха". Можливо, він надто зацікавлений у рекламі своєї книги, але поради людини, яка дійсно допомагає людям із зайвою вагою схуднути, будуть дуже затребувані. Окрім окремих вправ та систем тренувань, ви побачите рекомендації щодо здорового харчування та навіть духовні аспекти вправ.
Головний девіз цього ресурсу - "Ви тренуєтеся, коли хочете, як хочете, де хочете". Отже, більшість вправ виконуються з власною вагою і не потребують додаткового обладнання. Багато в чому цей канал відрізняється від конкурентів: в якості моделей використовуються анімовані персонажі, а не реальні люди. Цей канал має локалізовані версії для різних країн.
Цей канал призначений для дівчат. У комплект входять яскраво-рожеві літери, сердечка та пов’язки. Однак півмільйона передплатників і 36 мільйонів переглядів змушують задуматися, і якщо ви спробуєте повторити одне з тренінгів, то зрозумієте, що професійна підготовка тренерів на цьому каналі не може ставити під сумнів.
Ми будемо детальніше говорити про ці швидкі (інтенсивна інтенсивність/HIIT) тренування щодо спалювання жиру швидко та інтенсивно в наступній статті. Якщо ви хочете подбати про цю систему, цей спеціальний канал YouTube допоможе вам зробити це правильно та безпечно. Так, ці тренування дивовижні, а також тип інструкторів з фітнесу.
Посилення тренувань, шановні друзі!