7 найздоровіших трав’яних чаїв
Трав'яні чаї корисні для організму в будь-яку пору року, але їх частіше вживають в холодну пору року, восени та взимку.
Рослини внизу легко знайти і мають багато властивостей, тому важливо, щоб чай готували або безпосередньо з рослини, або сушили та мацерували. Ви можете знайти їх в аптеках або в спеціалізованих районах супермаркетів.
Уникайте комерційних пакетиків, оскільки здебільшого ці рослини позбавляються корисних речовин, які вони містять, через процеси, яким вони піддаються.
Отже, ось 7 найздоровіших трав’яних чаїв:
1. Імбирний чай
Імбир містить активні речовини, такі як калій, цинк, мідь, кальцій, магній, вітаміни В6, С і D.
Імбирний чай отримують із свіжого кореня, а для приємнішого смаку рекомендується вживати його з медом та лимонним соком.
Імбирний чай відомий своїми травними та антистресовими властивостями. Він також зменшує менструальні болі, знімає нудоту, зміцнює імунітет, бореться з мігренями, м’язовими болями, застудою.
Слід уникати імбирного чаю, якщо ви страждаєте на захворювання нирок, якщо збираєтеся робити операцію, якщо страждаєте на діабет, у разі вагітності або годування груддю.
2. Ромашковий чай
Квітки ромашки містять кальцій, фосфор, цинк, кремній, залізо, марганець, мідь, вітаміни В1 і С, вуглеводи, ефірну олію та органічні кислоти.
Настій ромашки готують із сухих квітів і заспокоюють біль у шлунку, підтримують роботу кишкового тракту, борються з прищами, екземою та подразненнями шкіри.
Він також рекомендується застосовувати при чутливості зубів, таких як афти, стоматити, абсцеси, гінгівіт. При застуді можна пити ромашковий чай.
Чай з ромашки можна також використовувати для зовнішнього застосування, як дезінфікуючий, протизапальний, загоюючий, антибактеріальний.
Уникати вагітним жінкам.
3. М’ятний чай
М’ята містить фітонциди (ментол, підборіддя), дубильні речовини, флавоноїди та гіркі основи.
Для чаю вам потрібно сухе листя і окріп, після чого суміш слід дати настоятися кілька хвилин.
М’ятний чай вживають через його травні властивості, для лікування шкірних інфекцій.
Дві чашки призначаються після кожного прийому їжі для загальнозміцнюючого ефекту та для уникнення здуття живота. М’ята також має седативний ефект, якщо ввечері випити чашку.
Не вживайте м’ятний чай, якщо страждаєте виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки.
Обережно! Споживання може дати звичайне. Як і багато інших чаїв, він не призначається при вагітності та лактації.
4. Чай з чорнобривців
Чорнобривці - це деякі рослини, що містять найважливіші активні речовини, такі як вітамін С, фітонциди, бета-каротин, стерин.
Жовтий чай виготовляється із сухих квітів і може підсолоджуватися медом.
Він працює як протизапальний та антибактеріальний засіб, рекомендується людям із шлунковими розладами (гастрит, виразка шлунка) та ясен.
У той же час настій чорнобривців також використовується як лікувальний засіб. Інше застосування: сприяє зміцненню імунної системи, полегшенню дерматологічних уражень (вугрів, зморшок, сухості шкіри голови).
Слід уникати споживання чаю з чорнобривців у вагітних і годуючих жінок, оскільки це може спричинити алергічні реакції або гормональний дисбаланс.
5. Зелений чай
Зелений чай отримують з рослини під назвою Carmellia Sinensis і є одним із найздоровіших чаїв. Завдяки зеленим листям чай діє як антиоксидант для детоксикації організму.
Для багатьох з нас, як відомо, зелений чай є ворогом зайвих кілограмів. Але це, безумовно, набагато здоровіше, ніж ми знаємо, оскільки допомагає організму боротися з пухлинними клітинами.
Серед найважливіших переваг, які ми згадуємо: боротьба з травною або респіраторною інфекціями, підтримує метаболічний баланс, забезпечує високий імунітет, виконує антидепресантну роль, полегшує серцево-судинні захворювання.
Ще одна важлива роль зеленого чаю - підтримка холестерину в нормальних показниках.
Зелений чай протипоказаний хворим на серце і тим, хто має проблеми зі сном.
6. Чай з шипшини
джерело фото: pinterest.com
Шипшина багата вітамінами A, C, B1, B2, B3, E, F, K, P, а чай можна отримувати як із сухофруктів, так і зі свіжих фруктів.
Для більш приємного смаку чай з шипшини можна поєднувати з чайною ложкою меду.
Оскільки він містить велику кількість вітаміну С, він виводить з організму мікроби та бактерії та зміцнює імунітет.
Регулярно вживаний, шипшиновий чай пропонує оздоровлення шкіри з антивіковим ефектом.
Це дуже корисно для людей, які страждають на захворювання нирок або печінки, інфекції сечовивідних шляхів, цистит.
Вживаний в надлишку чай, виготовлений зі свіжих шипшини, може викликати подразнення стравоходу через насіння. Уникати під час вагітності та годування груддю!
7. Липовий чай
джерело фото: pinterest.com
Квіти липи містять багато вітамінів, фланоїдів, дубильних речовин, тритерпенових речовин, слизових речовин, фарнезолу (ефірного масла).
Липовий чай - природний засіб, який допомагає проти мігрені, лихоманки, кашлю, вірусів та очищає дихальні шляхи. При застуді або грипі можна випити липового чаю.
Одночасно настій вапна бореться з целюлітом, безсонням, втомою, а також його рекомендують при дієтах для схуднення, оскільки він виключає затримку води в організмі.
Це викликає сонливість, і якщо ви водій, вам заборонено пити липовий чай! Не хочеш засинати за кермом! Вагітним жінкам також слід уникати цього, особливо в останньому триместрі вагітності.
Пам'ятати! Всі перераховані вище чаї є чудовими на наших кухнях, але, споживані в надлишку або без документації, можуть спричинити різні захворювання на тілі. Тому необхідно спочатку проконсультуватися з лікарем.