7 переваг для здоров’я, які приносить помело

переваг
Похідний з Азії, плід помело - дідусь грейпфрута. Цей цитрусовий фрукт є рідним для Малайзії та Південно-Східної Азії, але був інтродукований у багатьох тропічних регіонах, таких як Каліфорнія, Флорида та Гаваї. Його ще називають "пульметто", "тінь", "французький хадек", "малайський лімау бесар", "балі лимон" і "китайський грейпфрут". Справжнє джерело здоров’я, помело - це корисний продукт! Нижче наведено 7 з багатьох причин, чому слід їсти помело.

Низька калорійність

Помело містить 0% жиру і 72 калорії (190 грам) - саме тому він ідеально підходить для схуднення! Більшість чули про грейпфрутову дієту; як грейпфрут, так і помело містять фермент, який допомагає спалювати жир. Ця дієта передбачає вживання помело перед кожним прийомом їжі.

Вітамін С

Всі цитрусові мають вітамін С, і помело не є винятком. Недавні дослідження показали, що вітамін С зміцнює імунну систему, коли вона ослаблена через стрес. І хоча вітамін С може не вилікувати застуду, він може допомогти запобігти розвитку певних ускладнень, таких як легеневі інфекції або пневмонія.

антиоксиданти

Помело наповнене антиоксидантами, які, як вважають, допомагають уповільнити процеси старіння та захищають від певних захворювань - в тому числі серцевих та ракових захворювань - оскільки вони допомагають виводити вільні радикали з організму.

Боротьба з раком

Китайці використовують шкірку помело у багатьох стравах. Шкірка плодів дуже багата біофлавоноїдами, які допомагають зупинити поширення ракових клітин в організмі.

Зберігайте своє серце здоровим

Помело містить 410 мг калію на порцію, який, як і вітамін С, відіграє важливу роль у підтримці роботи серця. Калій - важливий мінерал, який регулює рівень артеріального тиску.

Грейпфрут проти старіння

Грейпфрут і помело містять спермідин - речовину, яка також міститься в людській спермі. Лабораторне дослідження показало, що спермідин захищає клітини від старіння. Помело - багатий ресурс антивікових поживних речовин. Екстракт помело бореться зі зморшками, а також зі старінням шкіри, роблячи її молодшою.

Переваги в медицині

Поволі жуючи, помело лікує похмілля. У Малайзії та на Філіппінах існує лосьйон із листя грейпфрута, який використовується для лікування ран та набряків. Філіппінці також використовують його як заспокійливий засіб. Китайці використовують цілу рослину для виготовлення ліків, що лікують кашель, хворобу автомобіля та розлад шлунку. Паста з цедри помело та імбиру може полегшити біль у суглобах.