Більше немає періодів після схуднення (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Мені 14 років і зріст близько 1,60 м. За останні 2 місяці я схуд (приблизно від 53 кг до 44 кг). За даними ІМТ, я зараз маю вагу, але відчуваю себе цілком комфортно в шкірі. За останні кілька місяців я трохи змінив свій раціон. Я не з’їдаю так багато солодощів тощо, а насправді лише одну справжню їжу на день. (Я ніколи не снідав, а зазвичай вечеряю йогуртом або щось інше.) З новою вагою я відчуваю себе набагато краще, і насправді я теж не голодую. Тепер до моєї справжньої проблеми:
Мені довелося б пройти менструацію 2 тижні тому, але це все ще не так. Це нормально (тобто організм просто повинен адаптуватися до нової ваги) чи це може призвести до ускладнень? Я не дуже хочу знову набирати 10 кг, тому що, як я вже сказав, зараз я почуваюся по-справжньому добре. Що мені робити (просто почекати?)
5 відповідей
Це нормально, якщо ви не отримуєте місячних. Тому що тілу потрібні сили для вашого метаболізму та тіла.
Я це помітив у 16-18 років, коли швидко схуд. Я теж колись мав вагу, лише тоді правильне харчування було для мене рідкістю. Я навіть не хотів думати про солодощі тощо. Сніданок зазвичай їдять з контролем, і теплий обід не потрібен. Мені не потрібно було голодувати, щоб почуватись комфортно в новій вазі тіла. Для мене це було понад 15 кг за короткий час.
Тож злегка недостатня вага не так поганий для фертильності, а швидше анорексія. Симптоми анорексії просто пропускають менструацію, і боротьба з анорексією може бути важкою.
Оскільки назогастральний зонд у шлунку ще не є або не є компульсивним для годування. Однак у мене також були органічні скарги.
У 16 років я була дівчиною 1,76 зросту і важила 53,4 кг, і повернути апетит і набрати вагу мені тоді було дуже важко.
Тому думайте позитивно про їжу, адже набір ваги не може бути таким легким. Якщо я порівняю свою поточну вагу з тодішньою, то маю на 10-15 кг більше, ніж раніше, і здорову нормальну вагу. Я також можу сказати, що вже більше 15 років я їжу та п'ю позитивно. Відтоді, як я змінив свій раціон, я харчувався здорово. Мій ІМТ завжди між 19-21, незалежно від того, багато я їжу чи менше. Я просто не хочу опускатися нижче 18,5 -17,5. Навіть якщо я виріс на 3-4 см, після 16 років я не хочу більше переживати жах.
Тоді ваш хлопець/чоловік також може втекти з недостатньою вагою, якщо стосунки для вас також важливі. Я не знайшов свого хлопця, поки знову не набрав нормальної ваги.
Навіть мій колишній хлопець сказав мені, ти все ще маєш чудову модельну фігуру, навіть якщо я важу трохи більше, ніж раніше. Але ви не можете вибрати типи фігури. Але тільки вага, якщо ви не хворі.
Але коли у вас знову з’являється нормальна вага, місячні повторюються регулярніше. Якщо у вас трохи недостатня вага, вона також буде менше.
Тож краще не худнути занадто багато, тому що худий, як спаржа, також може залишити сліди; Як і мої занадто тонкі зап’ястя, від яких я не міг піти незалежно від того, скільки я завжди їв.
Здоровий набір ваги також може допомогти підтримувати нормальний цикл з періодами. Тож вага вашого тіла також може допомогти вашій родючості та безпеці.
Груди також знову позитивно змінюються, коли у вас нормальна вага, оскільки недостатня вага також може призвести до зменшення бюста. Тоді для мене це було більше ніж 1 різниця в розмірі бюстгальтера. Бо тоді жир також тане, на грудях.
Вам просто потрібно хотіти боротися за одужання, і за допомогою ви можете це зробити. Навіть хлопчикам/чоловікам подобається здорова фігура у дівчат/жінок, ніж надто худорлява або надто товста.
Покажіть, що у вас є воля до боротьби і не здавайтесь.