7 переваг практики допологової йоги для матерів та немовлят - NIRVANA YOGA
Часто темпи розвитку суспільства та враження, ким ми є як люди, і які ролі нам потрібно відігравати, негативно впливають на те, як ми ставимось до природного досвіду життя.
Вагітність - один із таких моментів.
Брак знань та помилкові джерела знань призводять до невідповідної практики, яка з часом шкодить здоров’ю матері та дитини:
· Високий рівень стресу, спричинений роботою чи домашнім середовищем.
· Відсутність молитви та інтеграції духовної практики.
· Відсутність інформації про переваги позитивного розуму під час вагітності.
· Займатися спортом, витримуваним у тому ж темпі, що і до вагітності.
· Потяг до їжі та відсутність контролю над харчовими звичками.
· Дотримання способу життя, що виключає важливі види їжі.
Вагітність - це насамперед духовний процес.
Це період покути обох батьків, період глибоких змін на фізичному, розумовому та духовному рівні.
Роль практики Пренатальної йоги «Нірвана» полягає у підвищенні енергетичного рівня матері, її розслабленні та наданні правильної інформації про спосіб життя, відповідний періоду вагітності.
Хвороби та проблеми, пов'язані з вагітністю:
· Гіпо або гіперпродукція гормону релаксину.
· Нудота, відсутність якісного сну, безсоння, труднощі з прокиданням вранці.
Ці проблеми можна полегшити або уникнути, практикуючи йогу «Нірвана».
1. Практика пренатальної йоги підвищує рівень енергії матері. Таким чином, завдяки молитві та позитивізації думок мати може народити позитивну душу з високою вібрацією. Психічний стан матері під час вагітності дуже важливий для підтримки розвитку здорової та позитивної дитини.
2. Пренатальні вправи йоги - це розслаблені вправи йоги: вправи на зап’ястя, дихальні вправи, деякі спеціальні пози йоги для вагітності, йогічні техніки дихання та медитація.
3. На рівні їжі, залежно від вказівок лікаря, встановлюється різноманітне меню для підтримки процесів росту та гармонійного розвитку плода в 3 семестри вагітності.
4. Завдяки позам йоги, релаксаційним позиціям та пренатальним методам пранаями отримується стійке психічне розслаблення, яке допомагає матері успішно справлятися із зовнішніми подразниками, сприйнятими як стрес.
Дуже важливо уникати зайвих занять йогою або занять йогою.
Іноді, боячись набрати зайву вагу або через гіперпродукцію гормону релаксину, деякі матері, як правило, підтримують стомлюючий або більш напружений спорт, займаються ще більшою кількістю видів спорту, щоб «підтримувати фізичну форму».
Коли гормон релаксин виробляється в надлишку, це призводить до стану невагомості організму.
Таким чином, мати не відчуває відчуттів вагітності і може бути гіперактивною протягом дня та вагітності.
Якщо гормон виробляється в менших кількостях, ніж це необхідно, кожен крок може стати проблемою для майбутньої матері.
Завдяки практиці йоги вироблення цього гормону приводиться в рівновагу, щоб мати і дитина могли насолоджуватися гармонійним періодом вагітності.
Харчова поведінка під час вагітності
Знання Нірвана Йоги вчать нас про духовні процеси під час вагітності: енергетичні канали матері починають поступово розширюватися, аж до моменту народження, коли вони об’єднуються в єдиний канал із надзвичайною енергетичною силою.
Коли об'єднання енергетичних каналів завершено, починається праця.
В енергетичних каналах знаходяться кармічні культури як енергетичні молекули.
Під час розширення каналів ці культури активізуються.
Якщо вони негативні, вони можуть проявлятися через негативні думки та емоції, важко контролювати.
Через тісний зв’язок нервової та гормональної систем негативний розум із надмірними думками та нестабільними емоціями може перетворитися на гормональний дисбаланс, що призводить до тяги, тяги до певних продуктів з нездоровими жирами, таких як шкідлива їжа чи інші види нездорова їжа.
Це призводить не тільки до зайвих кілограмів, але і до токсинів в організмі, що негативно позначається на розвитку дитини.
Переваги практики пренатальної йоги для матері та дитини
У системі йоги Nirvana, на додаток до практики йоги, згаданої вище, матері можуть вибрати терапію Арекі та звукотерапію.
Це дві чудові техніки для розумового розслаблення та підвищення рівня енергії.
Арейкі забезпечить енергію матері та дитини енергією життєвих сил, призведе до психічного розслаблення та очистить енергію хвороби та негативну енергію з душ матері та дитини.
Звукова терапія допоможе розслабити розум і збалансувати енергію основних енергетичних каналів у тілі.
7 переваг практики йоги для вагітних:
1. Зменшує стрес і напругу в організмі.
2. Це створює позитивну енергію у матері.
3. Це допомагає матері мати щасливу і здорову вагітність.
4. Допомагає зменшити гіпертонію.
5. Зменшує фізичні, психічні та емоційні дефекти, які можуть виникнути у дитини у роки життя після народження.
6. Допомагає народити позитивну душу з високою вібрацією.
7. Допомагає природним народженням шляхом розширення тазових кісток і збільшення здатності легенів глибоко і правильно дихати.
Йога для вагітних проводиться щотижня в студії йоги Nirvana на вулиці Батіст, 28, Бухарест, сектор 2.
Призначення можна призначити електронною поштою [email protected].
Заняття йогою для вагітних зазвичай проводяться по суботах з 9: 30-10: 30, але ви також можете відвідувати заняття за запитом або приватні заняття.