7 підказок D; токсин для; бути на вершині квітня; s the Fs; ваш
Кеті, 07 січня 2019 р
Після канікул ми всі в однаковій ситуації, ми справді відчуваємо потребу відновити своє здоров’я.
Занадто багата їжа, вечори, які занадто випивають, а іноді і недосипання.
Пора швидко взяти під свій контроль своє тіло.
Щоб допомогти вам легко, ось 7 порад щодо детоксикації, які спростять вам життя та дозволять розпочати новий рік у чудовій формі. !
1. Я віддаю перевагу сезонним фруктам і овочам, щоб очистити свій організм
Ніщо так, як здорове харчування, щоб відновити фігуру та допомогти очистити організм. Плюс, сезонні фрукти та овочі наповнені вітаміном С.
2. Я п'ю багато води для регідратації
Випивання щонайменше 10 склянок води на день має важливе значення для регідратації організму. Через кілька днів ви вже почуватиметесь набагато краще !
3. Я сплю якомога більше, щоб відновити свій тонус
Висипання якомога більше важливо для того, щоб ваше тіло відновилося після тих ночей, які обірвали свята. Дайте їй цей відновлювальний відпочинок, як тільки зможете.
4. Я доглядаю за своєю шкірою, щоб поповнити її
Насильства на вечірках, забруднення навколишнього середовища або навіть холод, моя шкіра потребує поповнення як ніколи. Щоб бути красивою зсередини та зовні, я готую собі домашні детокс-маски.
5. Я зловживаю імбирними трав’яними чаями, щоб очиститися
Так, імбир має не один фокус у рукаві! Якщо ми знаємо, що він має афродизіачні достоїнства, він також, випитий у трав’яному чаї, є прекрасним очищувачем. Ідеальний союзник після канікул! Якщо у вас немає імбирного чаю, ми рекомендуємо цей чудовий.
6. Я займаюся 10 хв спорту на день, щоб виключити
Звичайно, ідеально було б зробити це перед святами. але привіт, ми завжди можемо це наздогнати! 10 хвилин простих вправ, які потрібно робити вдома, змусять вас почувати себе набагато легше.
7. Я готую спеціальні детоксикаційні меню, щоб бути на вершині
Немає секрету повернення форми після гігантських страв наприкінці року: вам доведеться ввести детоксикаційну дієту протягом декількох днів.