7 порад, як їсти піцу без унції editus
Очевидно, піца - одна з найуспішніших страв! Ви справжній шанувальник цього, але також на дієті? Не хвилюйтеся, ми даємо вам кілька корисних порад, щоб час від часу насолоджуватися нею, не бачачи, як ваша вага збільшується на вазі. !
Зменшений розмір
Щоб насолодитися улюбленою стравою, маючи чисте сумління, зупиніть свій вибір на дитячому варіанті. Якщо ресторан відмовляє вам подавати його під приводом, що ви дорослий, обмежтеся чвертю великий (наполовину, максимум, якщо у вас є проблеми із зупинкою, але не більше!).
Все більше овочів
вегетаріанські піци, це зараз часто зустрічається в меню ресторанів. Щоб підтримувати здорову дієту, киньтесь на ці, а не на традиційні 4 сири, дуже хороші, але сповнені калорій (до 1400).
Ви побачите, що піца з помідорами, баклажанами та часником, посипана невеликою кількістю пармезану, така ж смачна !
Салат на бік
Як правило, ми, як правило, споживаємо піцу самостійно, щоб звести її до повноцінної страви. Змініть своє мислення і переконайтеся, що це як м’ясо: його слід подавати з овочами (а не крохмалем, у цьому випадку піца вже є калорійною бомбою, додавати більше не потрібно).
Добрий салат і сирі овочі, так чи інакше з винегретом все буде легко, це швидко вас налаштує. Хороший план зменшити кількість проковтнутих калорій, насолоджуючись смаками Італії на своїй тарілці !
Не поспішайте
На дієті одна з головних рекомендацій - це їжте повільно. Тож, навіть якщо вам хочеться з’їсти піцу кількома закусками, стримайтеся !
Прислухайтеся до свого тіла і своїх відчуттів: коли ви вже не відчуваєте голоду, керуйте собою, щоб більше не торкатися тарілки, навіть якщо вам дуже подобається те, що всередині вас.
Щоб їсти менш швидко, беріть столові прилади: нарізавши невеликі шматочки, ви більше насолоджуватиметесь своїм блюдом.
До побачення алкоголь та сода.
. І привіт вода! Це одна з основ під час дієт, але тим більше, коли ви їсте висококалорійну їжу. Вода набагато краща для вашої лінії і, більше того, дозволить вам відчути всі смаки вашої піци.
Домашня піца
Замість того, щоб їсти його в ресторані, доставляти або віддавати перевагу «промисловому» варіанту, не поспішайте робити це самостійно. Роблячи це, ви зможете вибрати продукти, які роблять вас щасливими, обмежуючи або виключаючи ті, які є найбільш жирними. Ви не знаєте, за яким рецептом слід готуватися ? Знайдіть тут усі наші поради !
Освітліть наступний прийом їжі
Щоб уникнути повторного покриття, обмежте споживання крохмалистих продуктів, хліба та жиру під час наступного обіду чи вечері.
Швидше волійте м'ясо або риба на грилі в супроводі овочів, приготованих на пару. Якщо після цього ви все ще відчуваєте голод, візьміть трохи фруктів або йогурту без цукру.