7 порад, як почати місячну природним шляхом
Правила не завжди бувають легкими. Аменорея (відсутність менструацій), ендометріоз, нерегулярні менструації ... Порушення менструації також дуже поширені і можуть викликати занепокоєння у деяких жінок. Це особливо випадок, коли їх очікують, коли ми сподіваємось, що вони прийдуть, але вони бажані щомісяця. Ця велика затримка або нерегулярний цикл справді може породити страх вагітності. Тим більше, що до їхнього приїзду є ПМС, що може бути дуже незручним для деяких. Якщо це траплялося з вами раніше або відбувається зараз, дотримуйтесь цих кількох порад, щоб розпочати період (або, принаймні, пришвидшити його).
Перш за все, подумайте, чи можуть ваші звичні ліки або зміна гормональної контрацепції спричинити затримку (протизаплідні таблетки, ВМС тощо). Дійсно, це може бути способом вирішення проблеми. Також подумайте про можливість вагітності перед тестуванням будь-яких засобів, які можуть згубно вплинути на дитину (наприклад, шавлії), а також можуть бути вашими звичками, наприклад, інтенсивна спортивна практика, яка може вплинути, або проблема з вагою та дієтою (анорексія ... ). Ваш гінеколог та лікар можуть допомогти вам чіткіше бачити.
1) Будьте дзен, основна порада для початку менструації !
Стрес може бути фактором, який призводить до того, що менструація приходить із запізненням і порушує цикл, як гормони. Тож перш за все розслабтеся.
2) тепло
Допоможіть судинам розширитися гарячою водою (ванна або струмінь душу) або грілкою внизу живота.
3) Подумайте про шавлію, рослину, яка найбільше допомагає впоратися з проблемами періоду, а отже, також викликати їх
Дійсно, під час перших хворобливих місячних у молодих дівчат до менопаузи ця рослина є другом менструальних циклів і нерегулярних місячних. Тому вранці та ввечері настій шавлії може змінити ситуацію. Це допомагає регулювати менструальний цикл, але не рекомендується використовувати шавлію, якщо у вас є контрацептив або гормонозалежний рак.
4) кориця
Для багатьох жінок ранковий та нічний настій кориці також може змінити ситуацію.
5) Ромашка, придбана в травниках (тому що вона більш концентрована, щоб запустити правила)
Добре зварений ромашковий чай може не тільки зменшити біль, але і принести менструацію.
6) Настій кизику або рути (рути)
Це дуже ефективно вчасно привести менструацію, і перший день менструації менш пізній. !
7) Лікування вітаміном С.
Це сильний емменагог (компонент, який допомагає періоду), який може злегка скоротити матку. Рекомендована добова доза становить 60 мг, не потрібно перевищувати цю дозу.
Петрушка може мати такий же ефект, тому додайте її до своїх страв або готуйте петрушкові чаї. Також випробуйте куркуму у своїх стравах.
> Рекомендації, якщо ніщо не допомагає вам запустити менструацію ...
Важливо розрахувати свій цикл, щоб мати у своєму розпорядженні всі дані та знати, коли мають відбуватися правила. Якщо ви запізнилися на десять днів або більше, пройти надійний тест на вагітність щоб уникнути будь-яких сумнівів. Це може статися із запізненням на кілька днів, але вагітність або загроза здоров’ю не є причиною цієї проблеми із затримкою. Через 2 тижні затримки, а вагітність виключається, тому слід звернутися до фахівця. Ваш гінеколог як лікар загальної практики може направити вас на проблеми з менструацією, коли порушення або затримка дуже серйозні. Це також може полегшити ваші страхи і зрозуміти розлади циклу.