7 порад, які допоможуть вам завагітніти - крок до здоров’я

Вагітність і материнство - особливі події у житті всіх жінок, але завагітніти не завжди просто.

допоможуть

Фертильність - це проблема пари, яка однаково впливає на обох членів. Певні фактори негативно впливають на можливості вагітності. Ці фактори:

  • Стрес. Важливо уникати стресів до вагітності, оскільки це може знизити рівень гонадотропіну та збільшити рівень пролактину, що призведе до відсутності овуляції.

  • Вік. З 35 років зазвичай стає важко зачати дитину, оскільки кількість яєць та їх якість зменшуються, що збільшує ризик переривання вагітності та пошкодження хромосом.
  • Вага. Ожиріння і худорлявість можуть вплинути на фертильність. Ожиріння призводить до поганої овуляції та більшого ризику розвитку гіпертонії та гестаційного діабету. Тонкість, навпаки, може спричинити зміни в менструальному циклі і, таким чином, запобігти овуляції.
  • Спосіб життя. Куріння та алкоголь зменшують шанси на вагітність, оскільки ці дві шкідливі звички збільшують ризик переривання вагітності, позаматкової вагітності, передлежання плаценти та передчасних пологів.

Давайте разом розглянемо в цій статті 7 порад, як легше завагітніти .

1. Найплідніші дні циклу

Знання, які дні є найпліднішими, має велике значення, якщо ви хочете завагітніти. Зазвичай овуляція відбувається між 12-м і 16-м днем ​​циклу .

Сперма залишається живою всередині жінки протягом 3-4 днів, а яйцеклітини можуть запліднюватися між 24 і 48 годинами.

Щоб збільшити шанси на запліднення, слід займатися сексом щодня або через день протягом другого та третього тижня циклу. .

Таким чином у вас буде доступна здорова сперма. Крім того, існує безліч програм для телефонів, які допомагають відстежувати менструальний цикл.

2. Продукти харчування, що сприяють підвищенню родючості

Рекомендується вживати антиоксиданти, що містяться у фруктах та овочах, а також вітаміни, фолієву кислоту, що міститься в зернах, та омега-3 кислоти, що містяться в рибі, такі як тунець, лосось, сардини або навіть морепродукти.

3. Статеві позиції

Краще зупинити свій вибір на сексуальних позиціях, що дозволяють глибоке проникнення, як це має місце у місіонерській позиції.

Це положення полегшує введення сперми у піхву. Поклоніння та бокове положення - це інші ідеальні положення для полегшення зачаття.

Також рекомендується не виводити пеніс відразу після еякуляції, щоб уникнути виділення сперми.

Потім жінка повинна полежати з піднятими ногами протягом 15 хвилин з подушкою, підкладеною під стегна. Таким чином сперма довше залишатиметься всередині матки.

Слід уникати сексуальних положень, при яких жінка заблокована в своїх рухах або закінчується чоловіком, оскільки з міркувань тяжіння сперма швидше вийде з піхви.

4. Медичні методи лікування вагітності

Деякі ліки, такі як пастилки для лікування депресії або тривоги, можуть впливати на фертильність або викликати відхилення у розвитку плода, що призводить до аборту.

Ось чому важливо проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем .

5. Якість сперми

Якість сперми є основним критерієм збільшення можливостей вагітності. Стрес, втома, напруга, надмірне вживання алкоголю, тютюну або наркотиків, а також нездорові харчові звички зменшують кількість сперми та її якість.

Не рекомендується використовувати занадто тісний одяг. Яєчка слід підтримувати при температурі, нижчій за тіло. Ось чому бажано, щоб вони трималися на певній відстані від одягу.

6. Вибір мастильного матеріалу

Багато комерційних або домашніх інтимних мастил виготовляються з оливкової олії. Це заважає спермі рухатися з необхідною швидкістю, і в результаті шанси на вагітність зменшуються.

Рекомендується проконсультуватися з фахівцем, щоб з’ясувати, які мастила не впливають на запліднення .

7. Наявність любові до вагітності

Секс із простою метою завагітніти - дуже погана стратегія. Це може вплинути на статеве життя і, отже, створити тривожність у пари.

Дуже важливо, щоб почуття любові було присутнім у статевому акті, оскільки це зміцнює союз і допомагає досягти мети .

Коротше кажучи, найголовніше - бути оптимістом і прийняти гарне ставлення. Якщо ви не отримуєте бажаного, є інші варіанти:

  • штучне запліднення
  • запліднення in vitro
  • внутрішньоцитоплазматична ін’єкція сперми
  • усиновлення