7 порад щодо здорового харчування • Привіт Яссі •
Якщо вам все одно твоє здоров'я читайте уважно етикетці перш ніж щось купувати продуктовий магазин і ви побачите, що знайти щось інше дуже важко природний. Незалежно від того, що ви купуєте - фрукти, овочі, Напій, м'ясо, Солодкі продукти - всі мають хімічні речовини, вводяться з такими речовинами, щоб тривати довше. Якщо проігнорувати це, ви робите велику помилку, тому що витрачаючи час такі продукти, у вас є всі шанси захворіти. Чому ми більше не купуємо натуральну їжу? - Тому що це занадто дорого або тому, що його бракує галантності.
7 рішень для підтримки здоров'я організму:
1. Їжте багато ягід!
Ягоди є джерелом антиоксидантів, які підтримують здоров’я організму, допомагають у боротьбі зі шкідливою атакою вільних радикалів та у запобіганні процесам старіння організму. Ви можете вибрати всі види ягід, які вам подобаються і які з’являються в різні сезони. Наприклад, рекомендуються: фундук, обліпиха, червона і чорна чорниця, крокодили, роги, полуниця, малина, шипшина, глід, ожина, голуби та дикі яблука.
Вибирайте для споживання м’ясо дичини!
Ви можете їсти, наприклад, м'ясо дикого кабана, яке є в сезон, коли полювання дозволено. Це дуже дорого, це правда, але це більш м’яке м’ясо, менш калорійне та корисніше. У ньому є білок, низький вміст жиру, залізо, селен, цинк, вітамін D і B12. Також до категорії здорового харчування входить м’ясо риби, що містить незамінні амінокислоти, мінерали (йод, залізо, фосфор, калій, натрій, селен, кальцій), білки та омега-3 жирні кислоти.
Вживайте часник!
Якщо ви хочете оздоровити свій організм, їжте часник! Властивості часнику чудові для організму, і тут ми маємо на увазі антиоксидант, антибіотик, антибактеріальний, антипаразитарний, протигрибковий та противірусний. Часник діє енергійно на організм, запобігає інфекціям, лікує діарею та дизентерію, бореться із застудою, кашлем, астмою, бронхітом, сінною лихоманкою, побічними ефектами, які виникають внаслідок вживання антибіотиків. У часнику є сірка, саме тому дослідники говорять про його протипухлинну дію і, отже, про профілактику раку. Інші переваги вживання часнику: заспокоєння м’язових судом, стимулювання кровообігу, зниження рівня холестерину та цукру в крові (важливо для людей, які страждають на діабет).
Пийте трав'яні чаї!
Натуральні рослинні засоби дуже ефективні при лікуванні захворювань. Щодня пийте трав’яні чаї, щоб зволожити свій організм. Вибирайте типи чайних рослин залежно від того, які захворювання у вас є, або які проблеми зі здоров’ям страждають: безсоння, збудження, сонливість, біль у шлунку, головний біль тощо. Наприклад, липовий чай заспокоює, а м’ятний чай допомагає позбутися від дискомфорту в животі, розладу шлунку та болю в шлунку.
Миро корисне для імунної системи організму.
Мирра - смола дерева миро, яке також називають миртовим деревом. Цей натуральний продукт має форму бобових з темно-жовтим кольором, які мають багато користі для організму. Миро має протизапальні, протигрибкові та антибактеріальні властивості. Миро покращує кровообіг, заспокоює менструальний біль, лікує респіраторні інфекції, розлад шлунку та здуття живота, усуває астенію та інтелектуальну втому, стимулює мозковий кровообіг, допомагає епіфізу та гіпофізу, бореться з нервозністю, панічними атаками, артритом, лихоманкою та пародонтом. Рекомендується настій мирри, який готують, додаючи 2 зерна мирри в склянку води. На думку дослідників, смирна має сильні антиоксидантні властивості, стимулює вироблення білих кров’яних тілець, попереджає рак, розвиток пухлини та передчасне старіння організму.
Використовуйте ладан, оскільки він має багато користі для організму. Воно надійшло немовляті Ісусу.
Ладан вважається універсальним засобом для профілактики інфекцій. Цей «препарат» має знеболювальну, протизапальну та антисептичну дію. Кажуть, що ладан допомагає при тривозі, розладах травлення, застуді, лихоманці, кашлі та отруєннях рослиною, яку називають болиголовом. Ладан також ефективний для прикраси волосся, допомагає регенерувати волосся та боротися з їх випаданням. Також він має антисептичну дію на порожнину рота, підтримує здоров’я ясен, допомагає їх зміцнити та запобігти пародонтозу. Ефірна ладан добре впливає на дихання, є прекрасним засобом від астми, бронхіту та ларингіту, забезпечує додаткову цілющу енергію Інь для організму. Згідно з дослідженнями дослідників, ладан може допомогти запобігти та лікувати дуже серйозні захворювання: виразковий коліт, хворобу Крона, деякі ракові пухлини.
Пийте якісну воду, вибирайте джерельну!
Вода - найкращі ліки, коли-небудь відкриті. Вода - життєво необхідна та хороший засіб для вирішення багатьох проблем зі здоров’ям. Якщо ви п'єте достатньо води, ви запобігаєте зневодненню і відчуваєте себе повним енергії. Вибирайте здорову джерельну воду, бо від неї вам буде краще, ніби ви очищаєтесь.