7 правил мотивації
Важливим аспектом, щоб краще впоратися з багатьма речами, є мотивація. Однак саме цього часто бракує. Цілі не досягнуті, тиск начальника, невеликий гнів чи велике розчарування - все разом замкнене коло, яке може надзвичайно похитнути вашу мотивацію. Наступні принципи мотивації легко реалізувати, оскільки вони дотримуються дуже простих способів мислення і все ще дуже ефективні, але лише якщо ви практикуєте їх щодня. Тому що: Без старанності, без ціни!
1. Ставте цілі, які вас захоплюють!
Постановка цілей у житті дуже логічна для більшості. Але одного цього недостатньо. Часто цілі, яким вірять, насправді є лише побажаннями. Чіткі цілі повинні бути точно визначені, тобто тобто з ними треба боротися, а головне, вони повинні бути гідними вашої напруженої роботи над ними щодня.
Плануючи свої цілі, важливо знати, чи більше вас спонукає досягнення цілі чи перехід до цієї мети. Головне, що це напрямок, який вас зачаровує та хвилює. Тож мета, яка вас тягне. Також пам’ятайте, що цілі - це завжди дуже особисті речі, які для вас багато значать.
2. Думай позитивно!
Ні в якому разі не можна їздити по світу в рожевих і червоних окулярах і ігнорувати все погане - навпаки - важливо вирішувати проблеми і розглядати їх як можливість зробити щось краще. Невеликі успіхи особливо важливі. Часто ви не можете змінити проблематичну ситуацію, в якій ви можете опинитися за одну ніч, але ви можете змінити своє ставлення і тим самим - з часом - покращити ситуацію! Маленька порада з цього приводу: Запишіть усі проблеми у списку.
Наступним кроком є творчий етап: подумайте, яку пораду ви б дали своєму найкращому другу в такій ситуації, а потім запишіть своє рішення. Після того, як проблема вирішена, поставте її галочкою, оскільки саме так ви побачите успіхи. Чим більше гачків у вашому списку, тим краще ви будете почуватись.
3. Усвідомлюйте свої сильні сторони!
Зазвичай особливу увагу приділяють лише слабким сторонам або помилкам людини. Сильні сторони, які також є у кожного, сприймаються як належне. Однак якщо ви свідомо вказуєте на них, вони викликають колосальний стимул у мотивації. я можу це зробити!
Це зробить ваше ставлення та мислення більш позитивними - весь ваш підхід може змінитися. Все це разом вивільняє видатні мотиваційні сили, які є фактичними наріжними каменями для всіх інших порад.
4. Сформулюйте для себе «переконання»!
Це не означає будь-яких речень, які ви щодня "лепетаєте" собі, тобто ніяких чудових висловів, які ви десь підібрали, але яких ви не підтримуєте особисто, а закріплені принципи, у які ви вірите самі.
Подумайте про 5 таких переконань і запишіть їх. Читайте їх щодня, починаючи роботу. Ви відчуєте, наскільки ви мотивовані розпочати свій робочий день.
5. Нагороджуй себе та заводи друзів!
Багато людей виступають найкраще кожен день, навіть не замислюючись про нагороду. Але винагорода сприяє успіху - не тільки з іншими, але і з вами самими! Регулярно винагороджуйте себе за численні, часто дрібні, позитивні події щодня, тоді негативні перестануть важити настільки важко. Навіть якщо ви ставите перед собою ціль, вам слід спланувати достатньо місця та вільного часу.
Врівноважте себе, бо немає нічого гіршого, ніж переслідування. Тоді в основному вже нічого не працює. Друзі, безумовно, є частиною цього, бо з ними складаються стосунки.
6. Зіткнутися з новими проблемами!
Ми повернулися до вихідної точки. Цілі завжди означають виклик, інакше цілі не варті. Опановані виклики зміцнюють віру в себе, що робить вас незалежним і вільним.
Ви розумієте, що несете виключну відповідальність за своє життя і можете бути більш спокійним.
7. Закінчуйте свій день позитивно!
Наприкінці кожного робочого дня записуйте у щоденник три речі, які ви вважаєте позитивними. Не просто думайте про це: запишіть! Ваша мотивація зростає з кожним днем, щотижня, щомісяця.
Стара приказка радить закінчувати кожен день посмішкою. Якщо ви витлумачите це вислів вільно, ви можете навіть розпочати наступний день з посмішкою. Хіба це нічого?
Більше статей
Оновлено: 31.08.2016 - Автор: Сандра Бауманн