7 причин, чому слід регулярно пити теплу воду - FIT FOR FUN
Тепла вода вранці здається вам занадто схожою на TCM та Аюрведу? Абсолютно не важливо! Ми розповімо вам сім вагомих причин, чому тепла вода зараз є новим модним напоєм.
Чи не було б приємно, якби здоров’я було легким? Без складних рецептів та довгих списків інгредієнтів для смузі та ко.?
Хороша новина: Іноді це може бути дуже просто - наприклад, з теплою водою. Без великої кількості чичі ви можете зробити багато корисного для свого тіла. Ми розповімо вам сім переваг теплої води.
1. Найпростіший спосіб детоксикації
Послідовники традиційної китайської медицини завжди використовували теплу воду для детоксикації. Завдяки підвищеній температурі напою забруднюючі речовини в організмі можуть легше розчинятися і транспортуватися.
2. Стимулюється метаболізм і травлення
Тепла вода стимулює обмін речовин, а отже, і травлення. Після пиття кровоносні судини в тілі розширюються, тому вода швидше доходить до шлунка і може допомогти розщепити спожиту їжу на окремі її частини.
Перевага перед холодною водою: організм спочатку повинен довести її до температури шлунка, а отже, витрачає енергію. Якщо вода, яку ви п'єте, вже має температуру тіла - тобто близько 36 градусів Цельсія - ця послуга більше не доступна.
3. Краще спалювання калорій
Тепла вода під час їжі має дві переваги. З одного боку, жири краще розчиняються і засвоюються в організмі. З іншого боку, після пиття температура тіла мінімально підвищується, а артерії та вени розширюються, що в свою чергу покращує кровотік.
Це означає, що м’язи та решта тканин можуть бути краще забезпечені кров’ю, а жирові відкладення легше розщеплюються.
4. Привіт схема!
Якщо ви п'єте свою теплу воду відразу після вставання, ви можете сподіватися на підвищення енергії: Незначне підвищення температури тіла стимулює кровообіг і швидше прокидає вас.
5. До побачення слизові носи
Тепла вода зменшує як скупчення слизу в носі, горлі та шлунково-кишковому тракті, так і ріст вірусів або бактерій на цих ділянках. Дві переваги, явно позитивні сторони, особливо зараз восени.
Крім того, рідини, як правило, мають відхаркувальну дію, саме тому при простудних захворюваннях слід також пити багато.
6. Тепла вода знімає біль
Хто не клав грілку на живіт, коли у нього спазми в шлунку? Розслаблюючий спазмолітичний ефект тепла також діє зсередини.
Експерти підтверджують, що тепла вода також полегшує головний біль, хоча, звичайно, склянку води не слід використовувати замість професійного лікування - але це, безумовно, не шкодить на додаток до лікування.
7. Тепла вода робить людей більш симпатичними
За чашкою теплої води ми відразу ж знаходимо наш аналог більш приємним. Чому?
Дослідження показали, що тепла вода стимулює певні рецептори в роті, які ведуть безпосередньо до центру задоволення мозку - саме до того моменту, коли ми відчуваємо симпатію до інших.