7 причин (повторно) відкрити двері спортзалу - Journal L Est Eclair
Людовик Маттен
Після кількох тижнів ув'язнення, до літа, можливо, пора подумати про те, щоб зробити собі щось добре. Що, якби ви взяли ініціативу приєднатися до спортзалу ?
1. Для схуднення
І, перш за все, мати індивідуальне спостереження. Більшість тренажерних залів пропонують фізичну, психологічну, а іноді навіть дієтичну підтримку. Можливість повернутися до спорту, не піддаючи себе небезпеці. «Коли людина приїжджає до нас, - підкреслює Стефан Герготт, менеджер Flash-форми в La Chapelle-Saint-Luc, я беру всі їх виміри, я їх слухаю. Ми визначаємо його цілі та розробляємо конкретну програму. Ми робимо дуже регулярні шви і кожні шість тижнів починаємо спочатку. "Деякі не можуть схуднути", - пояснює Маруан Сіфі, менеджер Sifight у Барбереї. Дотримуючись нашого методу, нашого навчання, вони подолали бар’єри та отримали чудові результати. " У мене в кімнаті вже були люди, які схудли на 20 або 25 кг, не потребуючи хірургічного втручання, пояснює Алексіс Дерес із Форме Валле в Бар-сюр-Сені. Ми робимо хорошу роботу. "
2. Підтримувати фізичну форму
Втрата ваги - це добре. Для багатьох це важливо. Але найголовніше у штовханні дверей до спортзалу - це те, що ти повертаєшся до активності. Іноді ми виходимо із сидячого способу життя. "Багато людей починають хворіти на цукровий діабет і хочуть знайти або відновити спортивну динаміку", - говорить Алексіс Дерес, представник Вале-де-ла-Фор в Бар-сюр-Сені. "Але ми також приходимо до спортзалу, і часто, щоб очистити голову", - додає він. "Ми реагуємо на одне з найважливіших питань на даний момент, спорт та здоров'я", - сказав Стефан Герргот, з Flash Form, у Ла Шапель-Сен-Люк. Навіть якщо ми вітаємо найкращих спортсменів, нам також доводиться мати справу з людьми, які мають певні проблеми; серце, спина, сухожилля ... Ми продаємо навички належної підтримки клієнтів, дозволяємо їм займатися спортом у хороших умовах. »Члени, які майже можуть стати пацієнтами. "Наприклад, ми створили партнерські стосунки з дієтологом", - говорить Стефан Херготт, який залишається у своїй ролі, але дозволяє своїм клієнтам бути в гармонії зі своїм тілом.
Залежно від спортивних залів і, очевидно, відповідно до цін, ви матимете доступ до персональної підтримки, яку надаватимуть кваліфіковані тренери.
3. Щоб не витрачати день
Ви живете на поважній відстані від своєї роботи. І не встигайте їхати додому на обід. Є ще кілька варіантів: поїсти в ресторані, перекусити, гуляючи ... або перекусити перед комп’ютером. Тренажерні зали з безкоштовним доступом пропонують альтернативу. Ви можете потіти, балувати себе ... потім приймати душ перед виходом з посмішкою, вільним духом на роботі.
Перевага тренажерних залів - це їх годинник. Коли ми вступаємо в активне життя, ми більше не маємо часу на практику колективних фізичних навантажень. Непросто вирватися на волю, щоб вдарити м’яч разом із футбольними друзями. «Кімната пропонує таку можливість зайти, коли ви цього захочете, - підкреслює Стефан Геррготт, між 6 ранку та 23 вечора. Між 9:30 та 21:00 завжди присутній принаймні один тренер. До і після, ми можемо дозволити нашим учасникам після тесту прийти і займатися спортом самостійно. Це не більшість, але є досить багато бажаючих бути тихими. У нас також є начальники або керівники підприємств, які дуже рано приходять у спортзал, перш ніж продовжувати свій робочий день. "
4. Безпечно займатися спортом
"Взимку, коли темно дуже рано, жінка може боятися бігати одна, на вулицю", - говорить Самуель Пагані, один з менеджерів Vivaform, в Труа.
"У моїй кімнаті, я думаю, члени групи в повній безпеці", - додає Стефан Геррготт. Ми також робимо все, щоб підтримати спортсменів та запобігти їх пошкодженню. Приклад, леді щойно приїхала. Вона каже мені, що вагітна. Я адаптую навчальне навантаження. Щоб нічого не робити. "
5. Щоб уникнути жахів погоди
Якщо ви запланували вечірню сесію, після важкого робочого дня ... і починає йти дощ, ви можете схильні прийти додому, випити і забути про свої добрі рішення. Коли дуже жарко або занадто холодно, важко мотивувати себе. У багатьох номерах готелю Aube є кондиціонер. І дозволяють вам робити кардіотренажери або тренування з обтяженнями в ідеальних умовах. Взимку не потрібно бігати з шапкою та рукавичками.
6. Займатися спортом без засудження
«З нами, - пояснює Алексіс Дерез, з долини Вале в Бар-сюр-Сен, - безрукавки, бюстгальтери та кепки заборонені. Ми хочемо, щоб усі захотіли пройти через двері кімнати. "Алексіс, наприклад, ніколи не встановлював дзеркала. "Деякі люди просять у мене про це, за свої вправи з гантелями. Але я знаю, що їх не використовуватимуть лише для цього. І я цього не хочу. Перш за все, Алексіс хоче «розслабити» своїх членів. "Худенькій, огрядній людині, яка страждає ожирінням, у кімнаті так само багато місця, як людині з ідеальною статурою", - пояснює він.
В інших місцях цей вибір зробили інші заклади, наприклад, «Венера Фітнес», присутня в Сен-Андре-ле-Верже і Віллехетифі. Потрібне правильне плаття.
7. Завести друзів
Кімната - це більш-менш привітне місце. Деякі суворіші за інших. Ось чому менеджери часто пропонують практичні заняття. Це дозволяє вам відчути, чи створені ви для місця проведення, чи почуваєтесь комфортно у новому середовищі. «Кімната виконує справжню соціальну роль, майже сімейну, вважає Стефан Херготт. Ми створили дуже велику спільноту на Flash Form. Люди зустрічаються в кімнаті, а потім змішуються надворі. Останній шашлик, який ми організували, зібрав 250 людей. "
Від цих зустрічей іноді ... народжуються немовлята. "У мене щойно народилася перша дитина", - сміється Стефан Геррготт. Він народився під час ув'язнення. Батьки познайомились у залі кілька років тому. Хоча основна мета тренажерного залу - не зустріти свою другу половинку, іноді життя робить все добре. "