7 природних методів очищення засмічених артерій
Атеросклероз можна запобігти, а в деяких випадках його розвиток може бути навіть зворотним. Ось 7 природних методів, які можуть допомогти вам запобігти і навіть лікувати потовщені артерії.
Артеріосклероз - це слово, яке ми всі, мабуть, чули частіше, ніж хотіли б.
Це стан, пов’язаний із жорсткістю артерій через накопичення нальоту, поєднанням «холестерину, жирів, клітинних відходів, кальцію та фібрину (матеріал, який сприяє згортанню крові)».
Коли це трапляється, ви ризикуєте інфарктом або інсультом
Згідно з "Статистичним звітом асоціацій серця" за 2016 рік Американської асоціації серця, у 2013 році кожна третя смерть на Заході була спричинена хворобами серця, інсультом та іншими серцево-судинними захворюваннями. Крім того, згідно зі звітом, хвороби серця та інсульт вважаються причинами смерті номер 1 у всьому світі.
Хоча ваш лікар, ймовірно, порекомендує здоровий спосіб життя, тобто збалансовану дієту та регулярні фізичні вправи, при перших ознаках атеросклерозу ви, ймовірно, отримаєте рецепт із статинами (ліками, що знижують холестерин) або тригліцеридами для зниження рівня тригліцеридів. наркотики.
Незважаючи на те, що ваш лікар скаже вам, що ліки допоможуть вам контролювати або лікувати атеросклероз, багато досліджень показують, що насправді вони представляють багато ризиків і навіть можуть посилити захворювання або спровокувати інші захворювання, включаючи рак.
Атеросклероз можна запобігти
Хороша новина полягає в тому, що, як і у випадку інших захворювань, артеріосклероз можна запобігти, а в деяких випадках його розвиток може навіть бути зворотним. Найкраще те, що ви можете взяти відповідальність за своє здоров'я вже сьогодні.
Ось 7 природних методів, які можуть допомогти вам запобігти і навіть лікувати потовщені артерії.
Очищення потовщених артерій природним шляхом
1. Часник
Часник пов’язаний з профілактикою або лікуванням принаймні 220 симптомів або проблем зі здоров’ям. А коли йдеться про серцево-судинні захворювання, основну причину смерті в промислово розвинутих країнах, часник займає почесне місце.
Насправді, вплив цієї їжі з проникаючим ароматом може зменшити ризик серцевого нападу та інсульту більш ніж на 50%, згідно з дослідженням, опублікованим у німецькому журналі Wiener Medizinische Wochenschrift.
НАЗАВЖДИ КРАСИВА Органічна Суперфудова суміш 200г | Ваш супер
Beautiful Skin Ten Radiant 60 cps | Органічна Індія
Вітамін С та природні антиоксиданти Амалакі 60 кап. | Органічна Індія
Ваш супер-пакет краси
2. Гранат
Навіть якщо гранат не кожному до вподоби, завдяки своєму злегка кислому смаку, цей смачний і солодкий фрукт надзвичайно корисний для очищення нальоту на артеріях, згідно з кількома дослідженнями. Доведено, що гранатовий сік, багатий поліфенолами, включаючи дубильні речовини та антоціани, зменшує артеріальний наліт до 30%.
Гранат також знижує артеріальний тиск і збільшує загальну антиоксидантну здатність на 130%. Інше дослідження, опубліковане в American Journal of Cardiology, показує, що воно уповільнює окислення, яке спричинює накопичення нальоту.
3. Капуста квашена
Немає сумнівів, що ферментована їжа корисна для здоров’я. Вони містять багато пробіотиків, які підтримують здоров’я кишечника; і вчені сходяться на думці, що це сильно впливає на здоров’я всього організму.
Щодо здоров’я серця та атеросклерозу, кімчі, різновид традиційної корейської ферментованої капусти, це ідеальна їжа для уповільнення накопичення артеріального нальоту.
Дослідження, опубліковане в Journal of Agriculture and Food Chemistry, показує, що ферментована капуста кимчі навіть краща за популярний статин Сімвастатин з точки зору накопичення нальоту та зниження рівня холестерину ЛПНЩ. Кімчі містить багато пробіотиків, які руйнують токсини та шкідливі речовини в кишечнику. Ці надзвичайно дружні бактерії були показані в численних дослідженнях з метою профілактики та лікування симптомів понад 200 захворювань.
4. Кунжутне насіння
Ці дрібні насіння мають специфічний смак і містять вітаміни та мінерали, зокрема мідь та марганець, а також здорову дозу заліза, фосфору, кальцію, магнію, вітаміну В1, цинку, молібдену, селену та навіть клітковини.
Властивості, які роблять насіння кунжуту корисною їжею для серця, зумовлені речовинами, які називаються сезамін та сезамолін. Відомі як лігнани, вони мають здатність знижувати рівень холестерину, попереджати високий кров’яний тиск і навіть відновлювати запаси вітаміну Е.
Дослідження 2006 року, опубліковане в Journal of Biological Medicine при Єльському університеті, показує, що щоденне вживання кунжутного масла протягом 45 днів може природним чином знизити артеріальний тиск. Інше дослідження показує, що кунжутна олія може запобігти атеросклерозу. Інші дослідження показують, що сезамін може захистити печінку від окисних пошкоджень.
Примітно, що дослідження навіть показують, що такі дрібні насіння можуть бути ефективнішими, ніж Тайленол, при болях у колінах, викликаних артритом. Вражає таке маленьке насіння!
5. Куркума
Що стосується хороших серцевих спецій, то куркума не має собі рівних. Активним інгредієнтом цієї яскраво-жовтої спеції є куркумін, неймовірно потужний поліфенол. Дослідження куркуміну численні, показуючи, що він впливає на сотні захворювань.
Якби ми вибрали інгредієнт, який лікує всі хвороби, то це може бути куркума. Що стосується здоров’я серця, існує понад 45 досліджень, які чітко показують, що ця сильна спеція має кардіозахисні властивості. Дослідження, опубліковане в "Артеріосклерозі, тромбозі та судинній біології", показує, що куркума може запобігти пошкодженню артерій, зазвичай пов'язаних із закупорками.
А можна забути про аспірин для профілактики серцевих захворювань; згідно з дослідженням 2016 року, добова доза куркуміну значно покращує функціонування судин всього за два місяці. Дослідники дійшли висновку, що "пероральні добавки куркуміну можуть бути простою стратегією зменшення ризику серцево-судинних захворювань".
Спробуйте наші суміші з куркумою, поєднанням солодких, в’яжучих та гарячих ароматів із користю для здоров’я.