7 природних засобів для позбавлення від здуття живота
Здуття живота, яке також називають метеоризмом, є тим неприємним скупченням газів у кишечнику, що призводить до збільшення об’єму живота. Це явище, яке часто впливає на нас, але з ним можна боротися за допомогою природних засобів. Спробуйте включити в своє меню деякі овочі або рослини, які можуть мати сприятливий ефект у разі метеоризму.
Нижче наведені наші пропозиції.
Зелень у владі
Вся зелень, яку ви зазвичай кладете в суп чи їжу, добре допомагає боротися з здуттям живота. Особливо це стосується петрушки, модрини та кропу. Якщо ви виявили насіння цієї зелені, знайте, що вони найбільш підходять для настоїв. Якщо ви не можете його знайти, це не проблема, тому що ви можете так само добре використовувати їх листя. Найкращий ветрогонний ефект, тобто для зняття болю та евакуації кишкових газів, має кріп. Настій роблять з 250 мл води і 2-3 чайних ложок подрібненого зеленого листя. Можна випивати 2 склянки на день настою модрини або кропу. Можна навіть випивати 3 склянки настою на день з петрушки.
Цибуля
Цибуля надзвичайно впливає на здуття живота. Він зупиняє бродильну дію з кишечника і навіть всмоктується з уже утворених газів. Цибуля містить речовини, які виконують антисептичну роль і пригнічують розвиток збудників. Її також найпростіше їсти, тому що з цим не потрібно робити нічого особливого, а їсти лише один раз, два рази на день цибулю. Найкраще в салаті їсти сирим.
Сальвія
Якщо у вас вдома шавлія, не соромтеся використовувати її для позбавлення від спазмів у шлунку та кишечнику. Шавлія також може стимулювати секрецію жовчі, а також сприяти розслабленню м’язів.
Лимони та апельсини
Якщо ви страждаєте здуттям живота, подбайте, щоб у вас завжди були лимони в будинку. Вони можуть бути для вас справжньою користю. Апельсини також мають корисну дію проти метеоризму. Або ви можете споживати їх як такі, або можете робити з них сік і пити свіжим. Однак намагайтеся не перевищувати 200 мл соку на день.
кріп
Щоб запобігти здуття живота, кріп може бути справжнім другом. Насіння кропу стимулюють травлення та запобігають бродінню. Це запобігає утворенню газів у кишечнику. З цих насіння готують чай і п’ють по чашці-дві на день. Кріп також благотворно впливає на дихання, оскільки прибирає неприємні запахи та забезпечує свіже дихання.
Часник
Як і багато інших проблем зі здоров’ям, часник також допомагає тим, у кого накопичуються гази. Ви можете приготувати домашню страву, а можете з’їсти сирий часник. Поставте на вогонь миску з 500 мл води або молока, залежно від ваших уподобань, і додайте 4 або навіть 6 зубчиків очищеного і подрібненого часнику. Нехай вариться чверть години або близько того. Ви можете споживати цю суміш протягом дня, не обов’язково відразу. На два дні вистачає півлітра.
Василь
Базилік часто зустрічається на наших кухнях, і в разі здуття його можна легко використовувати. Якщо у вас є горщик із зеленим базиліком, це найкраще, оскільки він свіжий, і якщо ви поламаєте листя на місці і використовуєте його в сирому вигляді для салатів, в їжу, тоді ви сповна насолоджуєтесь усіма його якостями. Допомагає нормалізувати діяльність шлунка і усунути гази.