Прилад для вимірювання калорій (ккал) (спорт, харчування, фітнес)
Я хотів запитати, чи знайомі ви з такими наручними годинниками (або браслетами?), Які обчислюють вашу особисту калорійність. Я хочу придбати щось подібне, щоб побачити, скільки я рухаюся і скільки використовую. На жаль, я не уявляю, чи працюють ці речі, наскільки вони працюють і чи вважають вони лише кроки або, наприклад, реєструють важку атлетику. Де можна придбати такі "речі" і з якого цінового діапазону починаються хороші "речі"?
Люди, які знають про це, мені дуже допомогли б. Дякую:)
2 відповіді
Ви також можете легко розрахувати свої калорії в I-net, які ви не повинні перевищувати або бракувати за день (основний та загальний оборот). Ви також знайдете безліч сторінок в Інтернет-мережі, де ви можете побачити, скільки калорій ви спалюєте в якому виді спорту. То навіщо купувати такі дорогі годинники, коли просто потрібно користуватися Google;)
Марна витрата грошей, вимірювання калорій вимагає багато часу і працює лише в лабораторних умовах
подібні запитання
Я не сплю вже більше доби, не знаю, чому
Чи потрібна мені нова ккал зараз, або мені потрібна нова ккал, лише коли я спав
Люди, зараз я важу 77 кг, і потреба в калоріях розраховувалася з різних сторін (я ніколи не знаю на 100% точно): потреба в калоріях становила приблизно 2900-3000 ккал на день. Оскільки я хочу зменшити вагу, я очікую дефіцит 500 ккал, тобто 2400-2500 ккал на день. Але хіба 2900 ккал не є трохи високим? (Принаймні мені це здається) Коли справа стосується діяльності, я завжди заявляв, що був лише посереднім, тобто я вже займаюсь якимсь видом спорту. За 3 тижні я схудла на 3 кілограми, але, думаю, у мене було набагато менше 2400 ккал. Тож 2900-3000 ккал - це не трохи?
Здрастуйте,
З того часу я тренуюсь
3 тижні з власним тілом, без обладнання тощо. Приблизно 4-5 разів на тиждень. Я 1.90см і важу 70кг.
Моєю метою було набрати вагу під час тренувань. Це означає багато вуглеводів/білків під час мого 3-разового прийому їжі, особливо з макаронами/картоплею/вівсяними пластівцями . лише той факт, що я раптово не можу з’їсти стільки, що цього достатньо, тому як закуска, все ще n тремтіння ваги в дні тренувань. Думаю, це працює дотепер, але вже 1 тиждень я помітив, що на моїх плечах утворюються прищі, які зараз збільшуються. Чи можу я щось з цим зробити, чи моє тіло має спочатку звикнути до змін? Насправді зрозуміло, що надлишок маси може бути відбитий першим.
Заздалегідь спасибі!
Я хотів знати, для чого використовую електроенергію, тому витягнув вилку, де це було можливо, і вимкнув пристрої. Врешті-решт я стояв перед газовим нагрівачем у підвалі - о так, звичайно, йому також потрібен сік, який перебігає мій лічильник, що не так правильно, бо якщо дві сторони в будинку повинні відповідно розподілити витрати.
У підвалі є коробка із запаленою лампою та важелем, який я можу повернути. Коли я це роблю, лампа гасне, обігрівач згасає, а споживання енергії падає. Такі самі ефекти, коли я витягую штепсель на нагрівачі. Я дійшов висновку, що на це витрачається близько 2 кВт-год на день, 10 євро на місяць, це більше 20 або 30 років (я є власником половини будинку, вони повинні вивезти мене звідси в далекому майбутньому;-)).
Тоді я подумав собі, що це можна виміряти простіше і точніше одночасно. Я спочатку запитав комунальне підприємство - у них працюють два консультанти з питань енергетики, але у них немає жодного вимірювального приладу, щоб позичити. Але добре, такий пристрій за 20 євро швидко окупить це лише одне, а також його можна використовувати в інших місцях будинку. Пристрій придбано та підключено - через цілий день він вимагає 0,004 кВт-год споживання. Е, не 2 кВт-год цілий рік? Було б непогано, якби я не піклувався про 20 центів на рік. Не може бути. Потім я підключив деталь між телевізором, спостерігав за нею кілька годин, 0,349 кВт-год - отже, вимірювальний пристрій, здається, працює.
Що мені потрібно зробити, щоб виміряти правильне споживання за тиждень? Тоді ви маєте розумну основу для правильного розподілу витрат. Не обов’язково повинно бути, що майстер приходить, щоб підключити лінію до іншого лічильника.
Привіт. Який я розумний, я залишив ключ від льоху в підвалі, а потім, нічого не підозрюючи, закрив замок. Тепер я хотів би вибрати замок і не пошкодити його в процесі. На жаль, я не уявляю, як працюють ці старі речі (малюнок у додатку). Хтось може мені допомогти?:-)
У нашій ванній кімнаті стельовий відрікся від свого духа. Я хотів би змінити це зараз, але, на жаль, я не уявляю, як це має працювати. Плями можна витягнути приблизно на 2 см, але стримує своєрідна пружина. Я міг би спробувати потягнути сильніше, але не хочу нічого зламати.
Ось дві картини цілого:
Хтось може сказати мені найкращий спосіб змінити ситуацію?
На даний момент я не наважуюсь купувати Grillz через Інтернет, оскільки я не уявляю, як ці речі працюють. Тому я хотів би знати, чи може хтось порекомендувати студію у Швейцарії, де ви можете зробити грильц та отримати професійну консультацію.
Крім того, можна рекомендувати хороші інтернет-магазини.
Дякуємо за корисні відповіді.
Я хотів знати, як виглядає план харчування з рисом та куркою, тому що, якщо він працює, я просто хочу харчуватися в основному ним.
Думаю, це мені дуже допомогло б, бо у мене такі проблеми, щоб регулярно і достатньо харчуватися (з точки зору калорійності). Мені було б простіше харчуватися за простим планом, щоб задовольнити свої потреби.
Для багатьох культуристів це здається добре: P
Мені близько 1,95 м і мені 18 років. Мій тренер сказав, що я повинен їсти близько 4000 ккал.
P.S.: У мене також є сироватковий білок після тренування
Мені було б цікаво, скільки страв я повинен з’їсти
або скільки рису та курки за один прийом їжі
Привіт!:) Я щойно отримав Golf 3, досить старий, але все йде чудово. За винятком радіо. Це виходить, і колонки також більше не працюють. Я хотів би мати в ньому щось, що має хороший звук, а також може справді викликати жах, якщо це необхідно, тобто сабвуфер. Однак я не можу сказати, що я маю уявлення про те, що мені потрібно, на що я повинен звертати увагу тощо. Можливо, хтось може мені допомогти?:) О так і, будь ласка, жодних коментарів про те, що стара машина не варта. Особисто для мене це однозначно і безумовно того варте.
У мене є такий міні-степпер: Ultrafit від Ultrasport Swing Stepper, включаючи тренувальні стрічки
Відображаються спожиті калорії (на дисплеї пишеться: "CAL"), але я не впевнений, чи це дійсно приблизно так, чи дисплей абсолютно неправильний. Насправді, згідно з рекламою, я використовую близько 600 "лік" за одну годину, я припускаю, що це означає "ккал". це означало б, що калорій так само багато, як якщо б я бігав бігом. тільки я вважаю, що біг підтюпцем набагато напруженіший. Спасибі заздалегідь
Спробував розетку, яка вже є у вітальні, підключити до розетки TAE.
На жаль, я не отримую сигналу з будь-якої причини.
Потім я спробував тест на безперервність, тож із пристроєм, придбаним спеціально для нього. Коли я тримаю речі з пристрою разом, також лунає звук. Отже, це, здається, працює.
Потім я скрутив червоний/синій провід разом на розетці у вітальні, точно так само, як вони були підключені до розетки (у положенні 1 = червоний та 2 = синій).
Потім подивився на розетку Telekom, і ось дві лінії, вимірювальний пристрій тримається як на червоному, так і на синьому, але якось нічого не відбувається.
Хтось уявляє, де може бути проблема?
Якось кабель відчуває себе набагато еластичнішим у вітальні (і більше схожий на окремі дроти), а кабелі, що надходять у котельню, є більш твердими і просто товщі дроту.
На жаль, я зовсім не дивлюсь:(
Гей, хлопці! Мені 16 і я важу близько 65 кг. калькулятор калорій використовує близько 2400 ккал на день. Я не хочу худнути, я хочу набрати вагу. моє питання зараз полягає в тому, як я повинен харчуватися. я їжу поруч із нічим нездоровим, і я не знайшов нічого для моєї ситуації в Інтернеті. Отже, ось що я їжу протягом дня: вранці: 6:30 ранку 150 грам вівсянки, 300 мл фермерського молока, знежирене, тоді я завжди беру з собою в школу банан, а іноді з’їдаю кренделі. Отже 9:20 банан/крендель
У мене є обідня школа двічі, але про це пізніше. Я вдома близько 14:00 і їм, що там є. це моя проблема, завжди бувають різні речі, завжди здорові, але я не впевнений, чи потрапляю я таким чином на свої білки. Російський приятель щодня з’їдає 350 грамів грудей індички. звичайно, у ньому більше білків, ніж, наприклад, коли я їмо сочевицю з макаронами. але добре. Тож для мене є така їжа, як квасоля з рисом, млинці з фаршем та шпинатом, сочевиця з локшиною, риба з рисом, чилі кон карне, глотки, курка з рисом та рисова сковорода, то наступного дня = D. так, у мене вже є німецька різновид, але я ніколи не можу подивитися, що отримую білки або kh, тому що я завжди їжу щось інше, а також не маю уявлення, скільки з яких інгредієнтів у ньому. Отже: 14:00 Обід (завжди різний), завжди з великою кількістю салату
потім протягом дня я даю собі ще одне мюслі, як вранці і звичайно волоські горіхи: D, рідко банан/яблуко 16-17: 00 150 г вівсяних пластівців, 300 мл фермерського молока, знежирені 50 г волоських горіхів
Увечері я зазвичай їжу те саме, що і обід, просто розігріваючись з 18-19: 00 знову на обід
Отже, це я їжу Моя проблема зараз полягає в тому, що я ніколи не знаю, скільки калорій я споживаю, тому що завжди є щось інше. тоді стає важко споживати приблизно однакову кількість калорій. у вас є чайові чи я повинен просто завжди їсти те, що є в наявності? Я завжди їжу до межі, так що нічого не можу ввести. І якщо у мене немає такого багатого білком обіду, як я можу отримати розумне значення білка за допомогою інших страв? це моя проблема на даний момент. Я тренувався у вазі протягом місяця, але починаю тренуватися на ваговій лаві у вівторок 6 разів на тиждень. (У мене є час;)). дякую за читання:)
Вся справа в побудові плану. Значення потужності знаходяться в розширеному діапазоні.
Поштовх: присідання 3x8 жим лежачи 3x8 плечовий прес 3x10 бічні піднімання 2x10 кабельний хрест вгору 3x10 розгинання ніг 3x12 трицепс прес 3x12 черевний прес 3x15 піднімання ніг 3x15
Поштовх: присідання 3x8 жим лежачи 3x8 плечовий прес 3x10 бокові піднімання 2x10 провали 3x12 розгинання ніг 3x12 черевний прес 3x15 підняття ніг 3x15
Тяга: тяга 3х8 підборіддя 3х10 рядів на тросі 3х10 метелик зворотний 3х12 локони 3х12 підколінні сухожилля 2х12 підняття литок 3х15
Натисніть 1 або 2? Інші пропозиції щодо вдосконалення?
чи хороший плечовий прес зі штангою на військовій пресі чи краще з гантелями? ?
Військовий прес LH, сидячи перед головою 3х12 або гантель 4х8