7 природних засобів від метеоризму - доктор Тамалу

Чи знали ви, що ми виробляємо від 13 до 21 «домашніх тварин» на день? Цей газ пов’язаний з їжею і спричинений бродінням бактерій у товстій кишці. Тому важливо визначити продукти, які спричиняють споживання цих газів у кишечнику, і знати, які обмежують їх. Якщо ви неодноразово страждаєте від газу, дотримуйтесь наших природних порад !

метеоризму

Кишкові гази часто незручні для себе, але в основному вважаються неприємними для інших. Хоча вони не класифікуються як хвороба, у суворому розумінні цього терміну вони можуть означати наявність проблем зі здоров'ям.

Які основні причини появи газу ?

До цього явища призводить кілька патологічних причин:

  • Непереносимість лактози і харчова алергія;
  • Регулярне вживання їжі, яка виробляє газ (газовані напої або пиво);
  • Занадто багато споживання їжі, яка перетравлюється не повністю і яка перетворюється на газ.
  • Хронічний запор (більше 4 днів без можливості сходити в туалет);
  • Погане або занадто швидке жування.

Деякі продукти харчування, особливо ті, що містять вуглеводи, викликають більше кишкових та травних реакцій:

  • Фрукти та соки, а також оброблені продукти, що містять кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози;
  • Молочні продукти які містять лактозу;
  • Напої та дієтичні продукти які містять штучні цукри та підсолоджувачі.

Також відомо, що деякі овочі сприяють розвитку кишкових газів:

  • Квасоля, квасоля і горох;
  • Сочевиця;
  • Сімейство капустяних, такі як брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста;
  • Цибуля.

Які продукти можуть обмежити кишкові гази ?

1. Імбир

Імбир використовується для лікування багатьох щоденних захворювань, включаючи проблеми з травленням та кишечником. Щоб обмежити надмірне газоутворення, настійно рекомендується жувати невеликий шматочок імбиру після кожного прийому їжі або трохи посипати посуд. Ви також можете приготувати настій з імбиру.

Наш природний рецепт: У каструлю влийте 250 мл води і 10 г порошку імбиру. Варити на повільному вогні, поки не закипить. Зніміть каструлю з вогню. Проціджують і п’ють 3 рази на день.

2. Кориця

Якщо ця спеція зменшує утворення газів і запалення шлунку, це також вносить оригінальний смак у наші настої та десерти.

Наш природний рецепт: Нагрійте 250 мл молока в каструлі, але не кип’ятячи. Додайте чайну ложку кориці. Зніміть з вогню і випийте свою суміш.
Споживайте щовечора перед сном.

3. Яблучний оцет

Яблучний оцет часто використовують для лікування нетравлення шлунку, а також для боротьби з травленням. Це відразу заспокоює шлунок.

Наш природний рецепт: У каструлю влийте 2 столові ложки яблучного оцту та 250 мл води. Нагрівайте цю суміш кілька хвилин, не доводячи до кипіння. Пити, коли холодно.