7 рецептів смузі для спалювання жиру та схуднення
Щоб зустріти день енергійно, немає нічого іншого, як смузі зі смачних фруктів чи овочів. Чи знали ви, що цей напій може допомогти вам легко спалювати жир? І недарма цей поживний напій сприяє відчуттю ситості, до якої прагнуть ті, хто стежить за своєю фігурою. Попрощайтеся з тягою і відновіть фігуру пісочного годинника. І недарма ці сім рецептів містять дієтичні інгредієнти з дивовижними механізмами. Дізнайтеся, як за допомогою цього ритуалу можна позбутися зайвих кілограмів.
Виходьте з газованих напоїв та солодких напоїв за бажанням, насолоджуйтесь дієтичними скарбами природи. Ці сім рецептів смузі допоможуть вам спалити жир у глибині душі. Поєднуючи ці напої зі збалансованим харчуванням та стійкими фізичними навантаженнями, ви побачите приголомшливі результати, насправді ви можете схуднути до 7 фунтів. У центрі уваги інгредієнти цих напоїв для схуднення. До ваших блендерів !
Смузі № 1
Щоб приготувати цей напій для схуднення, просто з’єднайте скибочку ананаса, пучок петрушки, шматочок алое вера, цілий лимон і половину грейпфрута. Завдяки дії грейпфрута стимулюється метаболізм, полегшуючи схуднення. Згідно з цим дослідженням, рожеві цитрусові можуть значно зменшити індекс маси тіла. Лимон також є здоровою їжею завдяки інгібуючій дії вітаміну С на кортизол, гормон, який відповідає за накопичення жиру.
Смузі № 2:
Щоб приготувати цей жиросжигающий смузі, просто змішайте 3 моркви, гілочки люцерни, лист салату, скибочку ананаса, столову ложку зародків пшениці та чайну ложку меду. Проносне дію цього напою дозволить вам легше виводити токсини. Високий вміст клітковини в ананасах дозволить вам легко активувати відчуття ситості, необхідне для протидії щоденній тязі. Згідно з результатами цього експерименту in vivo, ананас бореться рука об руку проти синтезу жиру, наслідком збільшення ваги.
Смузі № 3:
Цей напій ідеально підходить для глибокого формування вашої фігури. Для його виготовлення потрібно буде змішати літр рослинного молока, яйце, дві столові ложки оливкової олії та дві ложки коричневого цукру. Пийте цей напій тричі на день. Як пояснює доктор Корінн Чичепортиче-Айяче, рекомендується споживати жир на сніданок, щоб виробляти ліпазу, фермент, який перетворює жир в енергію. Згідно з цим дослідженням, вживання яєць на сніданок може сприяти стійкій втраті ваги.
Смузі № 4:
Для приготування цього смачного смузі вам потрібно лише змішати половину огірка, скибочку ананаса, скибочку гарбуза і склянку апельсинового соку. За словами д-ра Джонні Боудена, спеціаліста з клінічного харчування, гарбуз стане чудовим союзником завдяки вмісту в їжі клітковини, яка знижує апетит і одночасно регулює рівень цукру в крові. Переконливий аргумент для вживання цього напою під час сніданку.
Смузі № 5:
Для приготування цього дієтичного напою змішайте півсклянки грейпфрутового соку, чверть склянки соку селери та петрушки, чверть склянки ананасового соку та дві столові ложки пшеничних висівок. Завдяки сечогінним властивостям петрушки та селери ви глибоко виведете токсини зі свого організму. Петрушка може діяти як природний засіб від ожиріння, результати дослідження.
Смузі № 6:
Для приготування цього смузі вам знадобиться огірок і купа крес-салату. По суті, огірок, що складається з води і має низьку калорійність, є вибором їжі, якщо ви хочете схуднути. Згідно з цим дослідженням, огірковий сік може значно зменшити індекс маси тіла (ІМТ). Прохолодний напій, ідеально підходить для сніданку.
Смузі № 7:
Щоб приготувати цей напій для схуднення, вам потрібно буде змішати чайну ложку меленого імбиру, дві столові ложки гелю алое вера і три столові ложки порошку вівса. Додайте 120 мл води, доведені до кипіння. Термогенна дія імбиру полегшить спалювання жиру, тоді як полісахариди в гелі алое вера допоможуть контролювати вміст цукру та жирів в організмі, як пояснює Енн Дюфур, автор книги Superfoods health для наших колег мадам Фігаро.