7 рекомендацій щодо блискавичного детоксикації після Великодня Делімано
Скільки має тривати таке лікування? Як правило, після Великодня потрібно 2–3 дні детоксикації.
Навіщо це потрібно? Оскільки печінка та жовчний міхур, швидше за все, були перевантажені під час свят і, крім того, рівень накопичених токсинів (вживаючи важчу традиційну їжу та, можливо, деякі напої) збільшився. Таке блискавичне лікування також виконує роль дієти для схуднення (навіть якщо це є другорядною його функцією), яка сприяє поверненню маси тіла перед святами.
Які рекомендовані координати для лікування детоксикації блискавкою?
1) У першій частині дня замініть воду детоксикуючим чаєм (підходить для концентрату). Дуже ефективним є чай з кульбаби або суміш з кульбаби і кропиви (стосовно 2 частин кульбаби на одну частину кропиви).
2) У другій частині дня споживайте лише лужну воду та сирі овочі (фрукти, овочі та насіння). За відсутності лужної води ви можете продовжувати дезінтоксикаційний чай, але існує ризик того, що послаблюючий ефект чаю заподіє вам дискомфорт протягом ночі, заважаючи нормально відпочити.
3) Не подавайте інші напої (комерційно підсолоджені безалкогольні напої, кава, алкогольні напої тощо), крім детоксикаційного чаю та лужної води.
4) Видаліть з раціону приготовлену олію (ви можете прокип’ятити їжу або вибрати варити безмасляні овочі на сковороді). Слід також виключити м’ясо та перероблені м’ясні продукти.
5) Для посилення діурезу значно зменшіть споживання солі. Якщо можете, повністю замініть сіль на лимонний сік і гострий перець у домашній їжі.
6) Увечері робіть аеробні вправи для підтримки виведення токсинів через потовиділення.
7) Переконайтеся, що у вас є достатньо часу, щоб спати принаймні 8 годин на ніч.