7 секретів дієти знаменитостей

Знаменитості завжди виглядають казково. Незалежно від того, з’являються вони на телебаченні чи в кіно, чи виступають на червоній доріжці під час перших фільмів та нагород, вони не перестають зачаровувати нас своєю більшою, ніж життєва присутність. Правда полягає в тому, що потрібно багато зусиль, щоб спостерігати за тим, як вони це роблять, і, будучи публічними особами, якими вони є, вони не можуть дозволити собі розслабитися, коли справа стосується догляду за їх фізичним виглядом. Їх засоби до існування значною мірою залежать від їх зовнішнього вигляду. Окрім одягу, зачіски та макіяжу, знаменитості повинні дбати про своє тіло.

Тож не дивно, що ці зірки мають свої секрети, коли мова заходить про те, щоб залишатися у формі та чудовими. Їхня оздоровча програма може варіюватися від екстремальних тренувань до добре спланованих страв. Хто не хоче знати їх секрети, щоб залишатися абсолютно сексуальним? Ось деякі із семи секретів дієти жінок.

1. Дженніфер Еністон

Зірка феноменального телешоу "Друзі" не тільки зачарувала глядачів своїм чарівним чуттям коміксів і знаменитою зачіскою, вона також була відома як одне з найсексуальніших тіл Голлівуду, оскільки вона знімалася у фільмах. Щоб підтримувати форму, Дженніфер дотримується дієтичного методу 40:30:30. Дієта складається з:

40% вуглеводів з низьким глікемічним індексом
-Такі продукти, як квасоля, фрукти та овочі, бобові
30% пісного білка
-Тофу, риба, курка, індичка, яловичина та молочні продукти з низьким вмістом жиру
30% необхідного жиру
-горіхи та насіння, риба та оливкова олія

Важливо, щоб кожен прийом їжі містив макроелементи для досягнення гормонального балансу та максимальної втрати ваги.

2. Кейт Хадсон

Чудова дочка актриси Голді Хоун за час вагітності набрала 60 кілограмів, які їй потрібно було швидко скинути, перш ніж розпочати наступний фільм. З попереднього плану дієти вона перейшла на дієту з високим вмістом білка. Вона їла менші порції їжі з високим вмістом білка і поєднувала цю дієту з програмою вправ, яка включала тренування з обтяженнями та серцево-судинні вправи. Отримавши багато критики за свою фігуру після вагітності, Кейт зняла всю цю вагу дитини всього за чотири місяці і наростила м’язи живота, яким заздрили багато людей у Голлівуді.

3. Опра Уінфрі

Як одна з найуспішніших ведучих ток-шоу у світі, немає сумніву, що Опра потребує збереження свого зовнішнього вигляду для своїх мільйонів глядачів. Відома як одна з тих знаменитостей, яка нескінченно бореться із збільшенням ваги, нещодавно вона зміцнила свою фігуру і ніколи не виглядала фігурою у віці 50 років, поєднуючи регулярний режим фізичних вправ та дієти. Опра займається п’ять днів на тиждень, проводить 30 хвилин на дроті та робить вільні гирі. Її план дієти включає бобові, рибу, горіхи, фрукти та овочі, курку та нежирні молочні продукти. Вона обмежує споживання білого цукру та борошна. Опра також пов’язує свою фігуру зі своєю звичкою нічого не їсти після семи ночі.

4. Гвінет Пелтроу

Багатьом важко повірити, що вічно худорлявій актрисі дійсно потрібна дієта. Насправді Гвінет дотримується здорової дієти, подібної до дієти Опри, уникаючи цукру та білого борошна. Як правило, вона дотримується макробіотичної дієти, вживаючи такі продукти, як овочі, коричневий рис та нежирне м’ясо. Також вона виключила зі свого раціону молочні продукти і займалася йогою щодня.

5. Мадонна

Поп-зірка, відома як Матеріальна дівчина, завжди носила тіло, за яке померти, і за ці роки стала справжньою фітнес-моделлю. Вона підтримує себе в тонусі за допомогою аштанга йоги і дотримується суворої дієти, яка уникає шкідливої їжі. Вона прийняла макробіотичну дієту, яка включає органічну їжу з високим вмістом нежирного білка.

6. Клавдія Шиффер

Нахабна німецька модель їсть на вечерю салат і овочі, приготовані на пару, а фрукти їсть лише до обіду. Під час свого перебування вона воліє їсти чорний виноград та пити томатний сік та трав’яні чаї.

7. Крісті Брінклі

Довговічна модель підтримує свій неабиякий американський вигляд, будучи вегетаріанкою. Вона не зберігає нездорову їжу всередині свого будинку, щоб переконатися, що не їсть її, коли виникає тяга. Вона приймає закуски із солодкою картоплею замість батончиків, і вона приймає дієту на рідкому соку, коли їй потрібно швидко схуднути.

Знаменитості схожі на звичайних людей. Їм потрібно підтримувати свою чисельність, як будь-хто інший, і з боку них виникає більший тиск, оскільки вони постійно привертають увагу громадськості. У звичайних людей теж можуть бути тіла, схожі на знаменитості, і, дотримуючись цих планів дієти та фітнесу, вони можуть виглядати як гідні червоної доріжки.