7 секретів здоров’я Анки Чуркашіу
Вона є вегетаріанкою понад 20 років і обережно не набирає вагу, яку їй було б важко скинути. Дізнайтеся про її трюки для підтягнутого тіла!
У 44 роки Анка Чуркашіу виглядає бездоганно і має завидне тіло. Минулого тижня зіркою захоплювалась більшість гостей на гала "Viva! Garden Party", де вона з'явилася у сукні, яка підкреслювала її тіло.
Понад 20 років зірка відмовлялася від м’яса і приймала ово-лакто-вегетаріанську дієту. Вона стверджує, що у неї немає секретів, коли справа стосується краси, і що вона дуже сумлінна у всьому, що робить. Спортивна програма, години сну та здорове харчування - найважливіші аспекти, яких зірка неухильно дотримується.
Основні правила, яких дотримується зірка
1. Зверніть увагу на сон, харчування та спорт
"Я постійно дбаю про своє харчування, графік сну та спортивну програму. Я навчив свій метаболізм і обережно не набираю вагу, яку мені тоді було б дуже важко втратити., води, і я їжу багато сирих овочів, щоб добре перетравити їжу ", - заявила Анка Туркашіу для CSID.ro.
2. Пийте багато води і чаїв
3. Щодня їжте сирі фрукти та овочі
4. Не їжте м’яса взагалі
"Я не їв м'яса 22 роки. Я читав про це кілька книг і пробував. Я ово-лакто-вегетаріанець і почуваюся чудово. Я людина, яка не любить м'ясо, тому це було природно, я не "Це зовсім не складно. Я не звертаю на це уваги, і я готую своїх хлопців нормально. Тільки я належу до цієї категорії, ово-лакто-вегетаріанців. Я теж роблю надмірності, але в помірних кількостях. Наприклад, якщо б у мене був в той день, коли я із задоволенням з’їла дві скибочки пирога, через кілька днів випила склянку води, з’їла яблуко або йогурт », - сказала вона Прямому доступу.
5. Щодня їжте гострий перець
"Мене завжди запитували, як я підтримую фізичну форму. Я не люблю говорити про це! Це щось особливе. Я їм гострий перець. Багато. Думаю, саме тому я тримаю талію! Скільки я з’їдаю? 7-8 на день, можливо, навіть більше! », - сказала Анка Чуркашіу для Libertatea.
6. Регулярно займайтеся спортом
Навіть якщо вона зізнається, що не є пристрасною шанувальницею спорту, Анка Шуркашіу каже, що не відмовляється від цієї звички.
7. Харчуйтесь здорово і регулярно
Зірка стверджує, що важливим аспектом її життя займало здорове харчування. В інтерв’ю телеканалу Acasă зірка розповідає, що завжди бере їжу з дому, їсть обов’язково в певний час і лише те, що їй потрібно. "Їжа - це дуже важливий елемент. Ви повинні їсти стільки, скільки вам потрібно, що вам потрібно і який час вам потрібно. Я їжу як дитина кожні 3 години. Я беру їжу з собою в горщики, якщо у мене цілий день. І я їжу за встановленим часом. що потрібно ", - каже зірка в інтерв'ю, даному для шоу" Правдиві історії ".
Анка Чуркашіу та "Бебелуша" Оана
"Максим, Оана та я. Максим новий Крістіан і Оана, мій друг на все життя, дуже щасливий!", - пише зірка у своєму акаунті у Facebook. На фотографії він з'являється поруч з Оаною Іоніце та його нещодавно охрещеним сином.