7 СТРАХІВ майбутньої матері, давайте відвертаємо долю! Народження-дитинство-природа
7 СТРАХІВ майбутньої матері, давайте відвертаємо долю !
Ласкаво просимо до Природження дитинства Природа! Якщо ви вперше відвідуєте цей щоденник, ви, без сумніву, захочете завантажити щоденник мами для друку, який дозволить вам зберігати найулюбленіші спогади про вагітність і стежити за ходом вашої вагітності тиждень за тижнем. натисніть тут, щоб завантажити його безкоштовно! 🙂
Бути вагітною - це чудово, це чудово, це здорово ...
Але це щастя приходить не одне. Це часто (завжди?) Супроводжується безліччю турбот ...
І, думаю, я не здивую вас, сказавши вам це: це НОРМАЛЬНО !
Чекати на дитину - це не маленький подвиг. І залежно від того, наскільки далеко ми пройшли туди, ця вагітність може мати надзвичайну цінність.
Ми несемо його в своєму тілі і за це несемо відповідальність. Так, у нас є маленький скарб у животі, і ця крихітна істота неміцна.
Ми розглянемо 7 основних страхів майбутньої матері та спробуємо відбити заклинання !
Давайте поговоримо про ці жахливі страхи, вдалий постріл і P-O-S-I-T-I-V-O-N-S !
Страх №1:
Страх втратити дитину
Цей страх є, ми всі це знаємо.
Загальновідомо, що до 3 місяців вагітність особливо крихка. Важливо це усвідомлювати. Смертельна зброя, щоб уникнути надмірного кидання, яким користуються багато пар: тримайте вагітність в таємниці.
Оскільки точно, у разі викидня, менш важко впоратися, якщо все місто не знає, що ти була вагітна ...
Після цих 3 місяців, а також УЗД першого триместру, ми трохи розслабляємось. Дійсно, зараз ризик викидня набагато нижчий.
Це правда, все ще є ризики втратити дитину. Важливо це усвідомлювати. Але цей страх ніколи не зникне! Незалежно від того, до його народження чи після нього, ця маленька істота не безсмертна, і, як і всі інші, з ним може трапитися нещастя. Однак чи варто нам жити у страху завжди? Ні !
То що ж робити, щоб вгамувати цей страх ?
- Уникайте ризикованої поведінки такі як все, що може спричинити падіння, бурхливі види спорту,
- Обмежте споживання певних рослин і продуктів які можуть бути неактивними, якщо поглинаються у великих кількостях: петрушка, шавлія, кофеїн, тютюн,
- Захист від лістеріозу та токсоплазмозу завдяки адаптована дієта,
- І найголовніше: навіть якщо це не завжди легко “Вибирай”, щоб почуватись добре, спробуємо це зробити! Цей простий намір може неймовірно вплинути на наше самопочуття ...,
Ставлення до дзен може бути лише корисним. Стрес, як правило, заважає роботі нашого організму. Тому це може перешкоджати хорошому прогресу вагітності.
Коли ми почуваємось добре, ми почуваємось добре.
- СТРАХ НЕ УХІДАЄ НЕБЕЗПЕКИ ! Давайте мати це на увазі.
Страх No2:
Страх, що її дитина має проблеми зі здоров’ям
Ми знаємо навколо дітей, які страждають серйозними захворюваннями. Діти, які народилися з деформацією, інвалідом.
І ми знаємо, як важко може бути для них і для їх батьків.
Очевидно, що у нас є лише така ситуація, щоб стати своєю.
Ось декілька корисних звичок, які слід застосувати для мінімізації цього ризику:
- Не вживайте алкоголь. Материнський алкоголізм є однією з основних причин психічних вад при народженні. Це також може спричинити вроджені вади розвитку дитини,
- Уникайте або мінімізувати споживання тютюну, що може спричинити передчасні пологи, що може мати серйозні наслідки для дитини,
- Ніколи не приймайте ліки без поради лікаря. Деякі ліки можуть спричинити деформації,
- Так само, як наркотики, це, очевидно, важливо не приймати ніяких наркотиків під час вагітності,
- Категорично уникайте вживання продуктів, що містять ендокринні руйнівники (неприродна косметика, неприродні побутові товари, інсектициди, пестициди тощо)
- А здорове та різноманітне харчування адаптована до потреб плода корисна для вас та вашої дитини. Чим менше в них міститься пестицидів і чим вони природніші, тим краще! Крім того, добре думати, що ми надсилаємо багато хороших речей своїй дитині .
- Виберіть лікаря, якому ви довіряєте для подальших заходів (чому б не отримати глобальну підтримку), і не соромтеся зв’язуватися з ним у разі сумнівів.
Страх № 3:
Страх перед пологами
Багато жінок бояться народжувати. І недарма пологи мають репутацію одного з найболючіших переживань у житті жінки.
І кожен має власну думку на цю тему ... Ми чуємо історії про пологи, кожна з яких хвилює більше, ніж минула !
У нас може виникнути спокуса обмежитися цим і спланувати медичну допомогу з епідуральною і все одно, лише щоб захиститися від катастрофи !
Але якщо ми трохи покопаємось ... Ми виявимо, що існує також велика кількість жінок, які пережили природні пологи і чий біль взагалі не є головною пам’яттю. І вони починають знову, доказ щирості своїх слів.
Як зняти цей страх ?
- Будь цікавим та розширити джерела інформації про пологи. Читання декількох книг на цю тему може насправді змінити ситуацію. Це не тільки може змінити ваш погляд на речі, але ви також дізнаєтесь більше, і це готує вас до великого дня. Я рекомендую Посібник з природних пологів,
- Написати план народження, удвох, добре обміркувати, що для вас важливо, і мати щось конкретне, щоб донести до людей, які втрутяться, щоб допомогти вам народити дитину (акушерка та/або гінеколог),
- Спроектуй себе як актриса Ваших пологів, а не з ідеєю народжувати,
- Зберігаючи на ідеї, що багато жінок були там перед вами і не шкодуйте про це,
- Якщо це викликає у вас занепокоєння, не соромтеся зупиніть своїх подруг які із великим задоволенням розповідають вам про невдачі своїх пологів !
Страх № 4:
Страх передчасних пологів
Ось ще одна річ, яка може турбувати під час вагітності. Передчасні пологи можуть мати серйозні наслідки для нашої дитини. І тоді, загалом, ми зацікавлені в наших 9 місяцях монастиря. Коли цей термін скорочується, і дитина прибуває поспіхом раніше, ніж очікувалося, ви не почуваєтесь готовим !
Отже, ось як максимізувати свої шанси перенести вагітність на термін:
- Уникання вживання тютюну і пасивне куріння. І так знову його ...,
- Захист від інфекцій. Дійсно, такі інфекції, як вагінальна або висока температура, можуть сприяти виникненню сутичок і спричинити передчасні пологи. Тож ми уникаємо контактів із хворими людьми. Ми можемо приймати харчові добавки для зміцнення імунітету. Пробіотики можуть захистити від дріжджової інфекції,
- Слідкуй, чого не робиш відсутність високого кров’яного тиску, діабет,
- Абсолютно уникайте потрясінь, особливо на шлунку, що може спричинити розрив мішка з водою та спровокувати передчасні пологи,
- Дотримуйтесь рекомендацій від своєї акушерки або лікаря, якщо він рекомендує відпочити.
Страх No5:
Страх набрати зайву вагу
Індукований вагітністю набір ваги може турбувати майбутню маму. Це правда, що деякі жінки сильно набирають вагу, і іноді потім буває важко їх втратити.
Наша поведінка, очевидно, відіграє роль у цьому більш-менш важливому наборі ваги. Але ви повинні знати, що він не єдиний причетний.
Що слід знати:
- Збільшення ваги відповідає a енергозабезпечення для вас і вашої дитини. Помірний приріст ваги (від 9 до 12 кг) є корисним,
- Жінки, які страждають на Затримка води може набрати більше ваги, ніж в середньому, але ці зайві кілограми буде менш важко втратити, вони повинні піти природним шляхом після вагітності,
- Деякі жінки починають вагітність з втрата ваги через їжу, порушену нудотою та блювотою. У цьому випадку обов’язково поговоріть зі своїм лікарем.,
- Theгодування молоком ексклюзив протягом декількох місяців - чудова допомога при втраті зайвих кілограмів, накопичених під час вагітності
- Якщо ви бачите, що ваш набір ваги стрімко зростає, перевірити свій раціон. Вживання занадто багато або занадто багато вуглеводів і жирів не корисно для вашої дитини. І занадто швидкий набір ваги не є ідеальним для вашого тіла.
- Загальновідома фраза про те, що ми повинні «Їсти за двох» - це міф ! Нам особливо потрібно їсти краще.
- Важливо зберігати a фізична активність під час вагітності. Є багато видів спорту, які можна підтримувати. Щоденні прогулянки - це мінімум. Обговоріть це зі своїм лікарем.
Страх №6:
Страх не впевнитись у своїй дитині
Ти збираєшся бути мамою вперше і боїшся не застрахуватися? Навпаки, у вас вже є одне або двоє або більше дітей, і ви сумніваєтесь у своїй здатності керувати всіма цими маленькими людьми ?
Це нормально ставити запитання! Проте ця дитина вже справді в дорозі, і вам доведеться зіткнутися з усіма труднощами, які це для вас представляє !
Щоб заспокоїти вас:
- Довіряй своїм Материнський інстинкт, хто буде вашим найкращим путівником,
- Прочитайте та обговоріть тему, навчіться про материнство та ознайомтесь з ним, якщо ви відчуваєте, що воно вам чуже,
- Спостерігайте за собою і обговорюйте це з люди, які можуть вам допомогти і підтримати вас у разі труднощів.
- Запам’ятайте це в принципі ми стикаємось із цим разом, у стосунках з. Тато повинен мати своє місце. Якщо він не зайнятий, не соромтеся заохочувати його піклуватися про свою дитину (дітей).
- Пам’ятайте, що якщо у вас позитивне ставлення, ваші діти будуть це відчувати і, як правило, також позитивно ставляться. Стрес також заразний. Отже, ми знову приймаємо сон і вже Дзен ставлення !
Страх № 7:
Страх перед зміною життя, яку передбачає дитина
Так, кілька жінок поділилися зі мною цим жахливим почуттям поховання свого життя молодою дівчиною, коли вони виявили свій позитивний тест на вагітність.
Для початку прощаємось із маленькими келихами вина. А потім, до побачення бездітній молодій жінці. І як тільки дитина там? Прощальні вилазки, божевільна поведінка, імпровізовані поїздки ... тощо.
Але що це насправді ?
- Так, ця дитина змінить ваше життя назавжди
- Ні, ти не збираєшся зникати При його народженні !
- Можна і Вам слід подумати про підтримку важливих для вас видів діяльності. Якщо це дійсно важливо для вас, ви знайдете способи самоорганізуватися.
- Знайте, що більшість жінок, які відчували цей страх під час вагітності, кажуть, що бачили, як він повністю зникає після народження своєї дитини. Діти привозять нас нова партія щастя.
- Зміни - це добре, ні ?
Що пам’ятати з усього цього .
Найголовніше - це не катуй свій розум. Довіра до життя. Довіртесь довіреному практику. Довіряйте один одному.
Ми повинні позитивно максимально залучити позитив.
І не соромтесь оточіть себе людьми, які роблять нам добро, оточення або професіонали (акупунктурист, остеопат, акушерка тощо). І накопичувати читання хороших книг на цю тему ! Якщо ви не знаєте, з чого почати, тоді відвідайте книжковий куточок.
Бувай здоров і ви будете піклуватися про свою дитину !
Сподіваюся, ця стаття вам сподобалась і допомогла відвернути долю тих жахливих страхів, які переслідують нас під час вагітності !
Якщо це так, Поділіться навколо себе ! Дякую