7 таємниць видання Ikaria NéoSanté

Переглянувши цей звіт, ви вже трохи уявляєте, що відрізняє Ікарію, і пояснюєте надзвичайну тривалість життя її мешканців. Але як завжди, аудіовізуальний носій залишається дещо поверхневим і не заглиблюється в тему детально. Зображення іноді вводять в оману, а зібрані коментарі не завжди достовірно відображають складну реальність. Якщо ви не поїдете проводити розслідування на місці, вам доведеться досліджувати Інтернет, читати дослідження та газетні статті, щоб краще зрозуміти "секрети довголіття" Ікарії. Прочитавши багато за останні кілька днів, я думаю, що сформував більш точний і справедливий погляд на причини того, чому громадяни цього грецького острова користуються незвичною життєвою силою та нахабним здоров'ям. Звичайно, я не можу не додати свого власного дотику та висловити деякі психосоматичні гіпотези стосовно нових ліків доктора Хамера. Переглянуто та виправлено по-своєму, ось короткий зміст 7 уроків, які слід винести з ікарського способу життя. Це все ключі, які кожен із нас може використовувати для поліпшення свого здоров’я та подовження власного життя, захищаючись від хвороб.

видання

1) Ідеальне середовище

2) дієта в середземноморському стилі

3) Велика кількість дикорослих рослин

4) Фізична активність у будь-якому віці

Коментуючи свої повідомлення в Ікарії, деякі журналісти зазначили, що спорт не є частиною місцевих звичок і що фізична активність не дуже інтенсивна. Регулярно, але не інтенсивно. Я чую, що старі ікарійці не є каліфорнійцями, і вони не одягають кросівки, щоб бігати або бігати. Але як ми можемо мінімізувати їх фізичні витрати таким чином? Острів дуже горбистий і вимагає прогулянки крутими стежками при найменшому русі. Більшість жителів обробляють свої городи, що не завжди є розслаблюючою діяльністю. Багато людей все ще працюють на фізично складних роботах або займаються захопленнями в старості. Коротше кажучи, в Ікарії все сильно рухається, і це сильно потіє. У будь-якому випадку сидячий спосіб життя не є варіантом для людей похилого віку. Немає кросівок, але також немає тапочок для ковзання протягом усього дня. Не на цьому острові люди похиляються від ліжка до крісла і крісла до ліжка, поки годинник мурчить у вітальні.

5) Ритм життя з низьким стресом

6) Дуже міцний соціальний зв’язок

7) життя, яке має сенс