7 вправ для обличчя, що запобігають появі зморшок та в’ялості шкіри - доза для здоров’я

Косметична індустрія розпочала різноманітні процедури, які живлять шкіру та зменшують негативний вплив вільних радикалів.

Косметична промисловість розпочала різноманітні процедури, які живлять шкіру та зменшують негативний вплив вільних радикалів. У цій статті ми представляємо вам найкращі 7 вправ для обличчя, які ви можете легко включити у свою рутину краси.

Хоча багато з цих продуктів є ефективними, вони, як правило, не працюють самі по собі і вимагають складного процесу для отримання бажаних результатів.

Це пояснює популярність вправ для обличчя, які доповнюють щоденний догляд за шкірою та правильне харчування. Ці вправи тренують м’язи обличчя, тримає їх в тонусі та менш схильних до відпускання.

1. Вправи на щоки для обличчя

Практика цих вправ допомагає тонізувати і підвищити еластичність шкіри.

Інструкції

Вдихніть, а потім наповніть щоки повітрям. Злегка натискайте на них кінчиками пальців.
Спробуйте підтримувати цей тиск протягом 8 секунд, а потім повільно випускайте повітря.
Ще одним корисним заняттям є повернення губ спочатку вправо, а потім вліво.

Для досягнення найкращих результатів переконайтеся, що обидва рухи тиснуть на ваші щоки.

2. Вправи для обличчя від зморшок навколо очей

Вправи для зморшок навколо очей дуже важливі для тонізування шкіри, що залишилася на століттях, і зменшення «зморшок гусячої лапи».

Постійна практика цих вправ зберігає шкіру оксамитовою та запобігає появі дрібних зморшок та в’ялості шкіри.

Інструкції

Створюйте великі та вказівні пальці кола, ніби ви носите підроблені окуляри.
Розтягніть шкіру навколо очей зверху вниз.
20 разів повільно моргайте, посидьте кілька секунд, потім розслабтеся.

Інший варіант - покласти вказівні пальці на кожну з брів і натиснути.
Спробуйте підняти брови, розслабитися, потім повторіть 15 разів, щоб шкіра не упала з верхніх повік.

3. Вправи для обличчя від зморшок навколо рота

Шкіра навколо рота тонша, ніж в інших частинах тіла, внаслідок чого, якщо за ним не правильно доглядати, він погіршується набагато легше.

Вправа нижче природним чином тонізує шкіру навколо рота. Крім того, він посилює дію кремів проти зморшок.

Інструкції

Широко відкрийте рот, а потім закрийте його. Повторити 10 разів.
Інша вправа - вимовляти голосні голосні вголос яскраво. Іншими словами, ви повинні якомога сильніше відкривати рот, коли вимовляєте голосні. Повторіть 10 разів, потім відпочиньте.

4. Вправи в області чола

Виразні зморшки, що утворюються на лобі, можна зменшити або запобігти за допомогою цієї простої вправи, що практикується щодня.

Інструкції

Покладіть обидві руки на лоб, долоні дивляться всередину і витягніть шкіру назовні.
Розслабте шкіру, відпочиньте 10 секунд, потім повторіть вправу до 15 разів.

5. Вправа для шкіри на шиї

Шкіра на шиї тонка і ніжна, але, як правило, це найбільш занедбана частина повсякденної рутини краси. Щоб тонізувати шкіру в цьому регіоні та запобігти передчасним зморшкам, спробуйте наступну вправу для обличчя.

Інструкції

З нетерпінням покладіть кінчики пальців на низ шиї і потягніть шкіру вниз. Під час цього руху тримайте голову на спині.

Рухайте головою вперед-назад і повторіть 6-8 разів.

6. Вправа для запобігання в’ялості брів

Опущені повіки та брови надають вашому обличчю драматичного вигляду, постарілий і втомлений.

Ця проста вправа допомагає запобігти обвисанню шкіри навколо брів, утримуючи їх на місці, навіть коли ви старієте.

Інструкції

Покладіть вказівні пальці під очі. І ті, і інші повинні бути звернені носом.
Покрийте зуби губами і швидко моргайте, дивлячись на стелю.
Повторіть три рази протягом 30 секунд.

7. Вправа для подвійного підборіддя

Якщо ви тренуєте область подвійного підборіддя, ви запобігаєте збільшенню його розміру через запалення та накопичення жиру. У той же час ви запобігаєте залишенню шкіри в цьому регіоні.

Інструкції

Встаньте прямо, стоячи або сидячи на стільці.
Покладіть голову назад і подивіться вгору. Поворушіть ротом так, ніби щось жуєте.
Повторити 15 разів.

Щоб підвищити ефективність цих вправ, пийте воду та інші корисні напої, щоб підтримувати зволоження. Уникайте надмірного перебування на сонці та інших шкідливих звичок, такі як вживання алкоголю та куріння.