7 засобів від бронхіту в домашніх умовах - Збереження здоров’я

7 засобів від бронхіту в домашніх умовах

Бронхіт - це поширене респіраторне захворювання, спричинене вірусами, бактеріями, подразниками, такими як дим та інші частинки, що посилюють бронхи. Ці трубки приносять повітря з носа і рота в легені.

Можливо, ви зможете самостійно вилікувати гострий бронхіт без лікування. У багатьох випадках симптоми покращуються через два тижні.

Важливо лікувати свої симптоми при перших їх ознаках, щоб забезпечити швидке одужання. При належному догляді за собою ви зможете швидко повернутися. Але якщо ваш бронхіт погіршується, а легені перевантажені, зверніться до лікаря.

7 домашніх засобів

Лікувати гострий бронхіт в домашніх умовах можна за допомогою природних засобів. Багато з цих методів можуть забезпечити додаткові переваги для здоров'я.

Деякі дослідники знайшли надійні докази того, що імбир може мати протизапальну дію проти респіраторної інфекції. Приймати імбир можна кількома способами:

Сухий, кристалізований пиріг.
Для приготування чаю використовуйте свіжий імбир.
Їжте його сирим або додайте в їжу.
Візьміть його як капсулу відповідно до вказівок.

Найбезпечніше вживати імбир у натуральній формі, а не в капсулах або добавках. Ви можете бути чутливими до імбиру, тому приймайте його в невеликих кількостях, якщо ви до нього не звикли. Випадкове споживання імбиру безпечно для всіх, але не приймайте імбир як добавку або ліки, якщо:

вони вагітні або годують груддю
мають діабет
у них проблеми з серцем
мають будь-який тип розладів крові

2. Часник

Кажуть, що часник має незліченні цілющі властивості. Результати дослідження 2016 року Надійним джерелом є те, що часник ефективно пригнічує ріст інфекційного бронхіту. Цей висновок свідчить про те, що часник можна використовувати як природний засіб від бронхіту.

Найкраще підходить свіжий часник, але якщо вам подобається смак, ви можете взяти часник у формі капсул.

З обережністю використовуйте часник, якщо у вас розлад кровотечі. Завжди приймайте його в невеликих кількостях, щоб переконатися, що це не засмучує ваш шлунок.

Куркума - це спеція, яку часто використовують у їжі на сході Індії. Дослідження 2011 Надійне джерело куркуми надало більше протизапальних ефектів, ніж імбир. Куркума також підвищує антиоксидантну активність. Це означає, що це може допомогти зменшити роздратування та підвищити імунітет.

Додайте свіжу куркуму в салати або використовуйте її для приготування солінь.
Змішайте 1/2 чайної ложки порошку куркуми з 1 чайною ложкою меду, щоб отримати пасту. Їжте пасту 1-3 рази на день, поки симптоми тривають.
Візьміть куркуму у формі капсули, як вказано.
Для приготування чаю використовуйте порошкову або свіжу куркуму.

Використання куркуми як спеції в їжі, як правило, безпечно, якщо ви не чутливі. Не використовуйте куркуму як ліки, якщо у вас є:

проблеми зі шлунком
біліарні проблеми
кровотечі або розлади крові
гормоночутливі стани
дефіцит заліза

Якщо ви вагітні або годуєте груддю, не приймайте велику кількість куркуми.

Пара сприяє розщепленню слизу, тому його можна легше вигнати. Найпростіший спосіб використовувати пар - у ванні або душі. Прийміть гарячий душ, як зможете зіткнутися, увійдіть, а потім глибоко вдихніть ротом і носом.

Тепла вода також допоможе розслабити м’язи, які можуть бути напружені від кашлю. Ви також можете відвідати парову лазню в тренажерному залі або спа-центрі, якщо ви є в наявності і маєте достатньо енергії. Найкраще не замочуватися в гарячій ванні, якщо вам погано або не вистачає дихання.

Інший варіант пара передбачає покладання гарячої води в миску, накриття голови рушником і вдихання пари. Деякі люди додають ментольований паровий скраб до гарячої води, щоб допомогти слизу рухатися. Метод горщика та рушника може бути небезпечним, оскільки вода може бути гарячішою, ніж ви передбачали, що може призвести до спалення парами дихальних шляхів. Не сидіть на гарячій воді більше хвилини-двох за раз і не продовжуйте нагрівати воду.

5. Солона вода

Солона вода може допомогти розщепити слиз і зменшити біль у горлі. Чайну ложку солі розчиніть у склянці теплої води. Ковтайте невелику кількість солоної води і полоскайте горло в задній частині шиї. Не ковтати воду. Натомість плюньте його в раковину. Повторіть стільки разів, скільки захочете. Після цього ви можете прополоскати рот простою водою.

Висиптеся і дайте своєму тілу відпочити. Під час боротьби з кашлем може бути важко добре спати, але будьте обережні, щоб уникнути зайвих занять. На глибоких стадіях сну відновлюйте та покращуйте імунну функцію, щоб ваше тіло могло краще боротися із запаленням.

7. Зміни способу життя

Здоровий спосіб життя поєднується з профілактикою захворювань. Це може допомогти вам швидше одужати, коли ви хворі. Невелика хвороба може навіть допомогти вашому організму повільніше та легше робити це.

Наступні зміни можуть допомогти покращити одужання та зменшити ризик захворіти в майбутньому:

Уникайте куріння та паливо.
Уникайте забрудненого середовища.
Одягайте хірургічну маску, якщо ви схильні до забруднення.
Поліпшіть свій імунітет за допомогою здорового харчування.
Займатися принаймні 3 рази на тиждень не менше 20 хвилин кожного разу.
Часто мийте руки, щоб запобігти поширенню інфекції.
Використовуйте зволожувач та регулярно чистіть його, дотримуючись інструкцій виробника.

Традиційні методи лікування

Ви можете поєднувати безрецептурні ліки з рекомендованими природними засобами. Наступні ліки можуть бути корисними:

аспірин (не приймайте аспірин, якщо ви приймаєте інші ліки, що розріджують кров)
ібупрофен (Адвіл, Мотрін)
ацетамінофен (тиленол)
відхаркувальний сироп від кашлю

Антибіотики будуть працювати лише в тому випадку, якщо бронхіт викликаний бактеріальною інфекцією. Антибіотики не ефективні проти вірусів або дратівливого запалення, тому їх зазвичай не використовують для лікування бронхіту.

Симптоми бронхіту

Бронхіт спричиняє утворення надлишку слизу та звуження дихальних шляхів. Підвищена мокрота може ускладнити дихання і викликати постійний кашель.

Кашель може супроводжуватися наступними симптомами:

біла або кольорова слиз
стискання в грудях
задишка
лихоманка
озноб
біль у м'язах
закладеність носа
втома

Бронхіт часто виникає, коли ви одужуєте від застуди або вірусної інфекції.

Хронічний бронхіт

Тривалий бронхіт виникає в результаті вдихання подразників навколишнього середовища. Причиною номер один є куріння. У вас також може розвинутися хронічний бронхіт при вдиханні пасивного диму або забрудненого повітря.

Тривалий бронхіт також може бути наслідком великого захворювання. Немовлята та люди похилого віку особливо схильні до хронічного бронхіту.

Хронічний бронхіт виникає часто і триває щонайменше 3 місяці на рік не менше 2 років. Він включає мокрий кашель протягом більшості днів місяця.

Якщо у вас хронічний бронхіт, вам знадобиться медична допомога лікаря або респіраторного терапевта. Вони допоможуть вам розробити план управління вашим станом. Важливо лікувати хронічний бронхіт, оскільки він робить вас вразливими до інших ускладнень зі здоров’ям.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ви думаєте, що не одужуєте нормальною швидкістю, відвідайте свого лікаря.

Ви також можете проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є:

кашель, який триває більше місяця
надзвичайно болісний кашель
висока температура
утруднене дихання
сильний головний біль
кров при кашлі
часті випадки бронхіту

перспектива

Симптоми гострого бронхіту зазвичай зникають протягом 1-2 тижнів при домашньому лікуванні. Починати почувати себе краще через кілька днів. Сухий кашель може тривати до місяця. Запам’ятайте:

Пийте багато теплої води та рідини та їжте здорову їжу.
Відпочивайте якомога більше, поки не відчуєте себе повністю здоровим.
Включіть якомога більше аспектів здорового способу життя у свій розпорядок дня, щоб зберегти своє здоров’я.

Якщо ваші симптоми не покращуються при домашньому догляді або якщо бронхіт розвивається часто, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, вам знадобиться більш агресивне лікування або у вас хронічний бронхіт.