7 здорових овочевих пюре для немовлят - ти мама

здорових

У 6 місяців можна починати годувати немовлят овочевими пюре, оскільки вони ідеально підходять для збалансованого харчування.

Молоко, будь то грудне молоко або молочна добавка, є єдиною їжею, яка задовольняє всі харчові потреби дитини від народження до 6-місячного віку. Тоді можна подумайте про те, щоб трохи змінити дієту, вводячи нові продукти. Овочеві пюре для немовлят є одним з перших страв для дитини на цьому новому етапі.

Безумовно, овочеві пюре - найкращий спосіб ввести овочі для немовлят. Тому ми хотіли б представити вам кілька рецептів овочевих пюре для немовлят, по одному на кожен день тижня. Пам’ятайте, ви можете налаштувати їх відповідно до віку та смаків дитини.

7 овочевих пюре для немовлят

Ось сім смачних і практичних рецептів дитячих овочевих пюре:

1. Пюре із зеленої квасолі

  • 200 грам свіжої зеленої квасолі
  • Вода або дитяче молоко
  • оливкова олія

підготовка

  1. Спочатку Зелену квасолю промити і нарізати дуже дрібними шматочками.
  2. Варіть квасоля на пару від 10 до 15 хвилин. Ми рекомендуємо перевіряти умови приготування гострим ножем, оскільки зелена квасоля повинна бути проварена.
  3. Промийте квасолю під холодною водою, щоб зберегти їх колір.
  4. Нарешті Злийте квасолю і змішайте з кількома краплями оливкової олії та дитячим молоком або водою до утворення гладкого пюре.

2. Пюре зі шпинату

  • 150 грам листя шпинату
  • води
  • оливкова олія

підготовка

  1. Листя шпинату ретельно промити і додати їх у каструлю з окропом Варити 5 хвилин.
  2. Нарешті розпарити і розім’яти суміш в невеликій кількості води.

3. Пюре з моркви та кабачків

  • 2 маленькі морквини
  • 3 кабачка
  • 2 столові ложки сиру
  • 1 лист базиліка
  • оливкова олія

підготовка

  1. Помити і почистити овочі.
  2. Наріжте овочі невеликими кубиками і готувати на пару близько 20 хвилин.
  3. Нарешті всі Змішайте інгредієнти, поки не утвориться густе пюре без грудочок.

4. Морквяне пюре з сиром Рокфор

  • 1 картопля
  • 2 маленькі морквини
  • 100 мл дитячого молока
  • 1 шматок сиру Рокфор від 25 до 30 грам

підготовка

  1. Помийте, почистіть і наріжте овочі невеликими шматочками.
  2. Тоді Покладіть картоплю та моркву в каструлю з водою і варити їх 15-20 хвилин.
  3. Нагрійте молоко і додайте на сковороду нарізаний скибочками сир Рокфор, поки він не розтане.
  4. Нарешті пюре всі інгредієнти, поки не утвориться гладка паста.

"Дитячі овочеві пюре - чудовий спосіб додати овочі у свій раціон".

5. Гарбузове пюре

  • 1 шматок гарбуза
  • 1 шматок сиру
  • води
  • оливкова олія

підготовка

  1. Очистіть гарбуз, Видаліть стрижні та волокна.
  2. Наріжте гарбуз невеликими шматочками.
  3. Шматочки Готувати на пару близько 15 хвилин.
  4. Нарешті Після приготування кубики гарбуза пюрируйте з сиром, кількома краплями оливкової олії та трохи води, придатної для немовлят.

6. Пюре зі спаржі

  • 5 зелених спаржевих списів
  • 1 картопля
  • 1 чайна ложка густого вершків

підготовка

  1. Спочатку Очистіть спаржу і промийте водою. Потім нарізати невеликими шматочками.
  2. Помити і очистити картоплю і нарізати невеликими кубиками для швидшого приготування.
  3. Спаржа та шматочки картоплі Готувати на пару від 10 до 15 хвилин.
  4. Кінчиком ножа Перевірте стан приготування. Шматочки спаржі та картоплі повинні бути ніжними та м’якими.
  5. Змішуйте отримані рідини поступово, залежно від бажаної текстури. Спаржа дуже волокниста, тому ви можете пропустити пюре через сито, щоб видалити нитки.
  6. Нарешті додати столову ложку вершків і перемішати.

7. Пюре із солодкої картоплі та артишоку

  • 2 основи артишоку
  • 1/3 солодкої картоплі
  • води
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 чайна ложка пастеризованих густих вершків

підготовка

  1. Спочатку Помити і очистити солодку картоплю, потім нарізати невеликими кубиками.
  2. Згодом промити днища артишока. Пару разом з картопляними кубиками. Перевірте стан приготування кінчиком ножа. Дно артишока і солодкої картоплі має бути дуже м’яким.
  3. Все пюрируйте і поступово додайте воду або овочевий бульйон, до досягнення бажаної текстури. Останнє залежить від віку дитини.
  4. При подачі додати чайну ложку оливкової олії та вершки, щоб пюре було кремовим.

Як правило, слід Овочеві пюре для немовлят завжди добре готуються і пюрируются. Ми також рекомендуємо уникати овочів з яскраво вираженим смаком, оскільки їх бродіння може призвести до болю в шлунку. Сюди входять, наприклад, селера, горох або певний буряк.

Також пам’ятайте про це найбільш легкозасвоювані овочі краще для вашої дитини. Прикладами є морква, зелена квасоля, шпинат та кабачки.