7 золотих правил красивої та яскравої шкіри
А я хочу красивий і яскравий колір обличчя.
Бо те, що прекрасне, також приємне Богу. А здоровий колір обличчя дуже привабливий. Інстинктивно ви відкритіші, коли той, хто перед вами, має обличчя, яке випромінює здоров’я. Це природно і природно, навіть якщо це можна вважати поверхневим критерієм оцінки.
У природі все відбувається прямолінійно: для розмноження виду воліють здорову на вигляд тварину, а не інший менш потужний на вигляд зразок.
Ми зберігаємо в собі ці підписи прабатьків і не повинні нехтувати ними лише тому, що вони схожі на тварин.
Ви запитуєте мене, яке відношення це має до схуднення? Просто: у Школі схуднення ми робимо не тільки програми схуднення, але й усе, що пов’язано з вашим доглядом, освітою, красою і, особливо, гармонізацією.
І оскільки доглянуте обличчя і Сонце посміхаються більш пожадливо, давайте поговоримо про вашу шкіру.
Це правда, що краса походить зсередини, але акуратний і здоровий колір обличчя посилює цю внутрішню красу.
Отже, окрім вишуканих процедур по догляду за шкірою та очищенням, як ви можете стимулювати здоров’я свого обличчя методами на кінчиках ваших пальців?
Як і у випадку з втратою ваги та енергією, правильний підхід до цієї теми походить від знань та розуміння, а не від застосування на слух рішень, почутих чи вихвалених у рекламі.
Якби я назвав основні моменти цієї теми, це:
- Живить внутрішню частину шкіри
- Рівень гідратації
- Відпочинок
- рух
- масаж
- Зовнішні методи лікування
- Ставлення
1. Живлення шкіри зсередини
Ваша шкіра - це жива частина вас, яку ви повинні живити, захищати, очищати щодня. Але ваша шкіра має 7 шарів, тому цей догляд повинен охоплювати всі ці шари.
Їжа означає і те, що ви застосовуєте зовні, але особливо те, що застосовуєте "всередині".
Ваша дієта впливає на вашу шкіру сильніше, ніж креми та процедури, оскільки їжа живить коріння, тобто всі 7 шарів шкіри, їжа визначає якість і швидкість, з якою ваша шкіра відновлюється, тоді як креми та маски можуть допомогти лише першим 3 шари шкіри.
Кажуть, що ви наносите на шкіру, їсте, і деякі терапевти заходять так далеко, що просять "Якщо ви не можете покласти його на язик, навіщо накладати на шкіру?"
Це дуже суворе запитання, але максимально точне. Так, ми не такі суворі, але суть варто пам’ятати. Все, що ви наносите на шкіру, потрапляє у вашу систему завдяки сильній васкуляризації шкіри, і ваше тіло повинно управляти цими речовинами.
Велика кількість свіжих фруктів та овочів і невелика щоденна кількість замочених сирих горіхів та насіння, хоч би якою буденністю вони творили чудеса.
Природа не йде зі складними речами і поки ви надаєте тілу те, що воно найлегше впізнає і використовує, це буде відображатися у всіх аспектах, починаючи з вашої фігури, енергії, здоров’я і, звичайно, зовнішнього вигляду вашої шкіри.
Психічно кажучи, легше зарахувати хвалений крем, який буде доглядати та живити вашу шкіру, як ви того заслуговуєте, але якщо ваш раціон не є принаймні пристойно збалансованим і багатим на сиру їжу, це відповідальність. Так само, як при схудненні, де ви хочете, щоб продукт виконував за вас всю роботу, пов’язану зі схудненням.
Те саме стосується живлення вашої шкіри. Ви можете вважати, що понад 90% їжі вашої шкіри надходить зсередини, і менше 10% ви можете віднести це до якості кремів., маски та засоби для обличчя, які ви робите.
Ви годуєте дерево з кореня, не окроплюєте його листя "вишуканою водою".
В крайньому випадку в цей момент, поки організм молодий, є достатньо внутрішніх резервів для ефективного живлення та регенерації шкіри, тому вам здається, що вам не потрібно робити багато, щоб мати "молодий колір обличчя".
Ідуть роки ... турбота починає проявлятися, починаючи з обличчя.
2. Рівень гідратації
Тут все дуже просто: поки ви, у вашому домі, непрацездатні без води і нічого не можете робити, те саме відбувається і з вашим тілом.
Вода є елементом, який найбільше використовується вашим організмом - від травлення, розподілу, синтезу вітамінів, очищення лімфатичної системи, всього процесу реконструкції та будь-якого обмінного процесу.
Старіння відображається на шкірі, головним чином, шляхом зменшення відсотка води у всьому тілі, що призводить до в’ялості шкіри та тьмяного, тьмяного вигляду (читати неадекватне зволоження).
Не вік має останнє слово на вашій шкірі, а ваша поведінка в догляді за нею, як внутрішньо, так і зовні, день за днем.
Оптимальна кількість води (не рідкої) на день становить близько 33 грамів на кг ваги тіла, кількість, яку ви прогресуєте поступово, максимум 100 мл на день, щоб дати вашим ниркам шанс звикнути до того, що відтепер млин ".
3. Відпочинок
Що ж, ти можеш бути чистим, як сльоза, і таким самим невинним, як голуб з точки зору їжі та особистого догляду. Сон має важливе значення у здоров’ї шкіри та життєвих сил.
Під час сну організм виділяє мелатонін, який також називають гормоном молодості. Це один з найпотужніших відновлюючих гормонів і підсилює всі процеси відновлення та внутрішньої регенерації.
Секрет мелатоніну? Ну, є 2 секрети точніше: мелатонін виробляється в кількості понад 90% в інтервалі часу 22: 00-02: 00 і, згорнувшись над лялечкою, він виробляється лише в темних умовах.
Телевізор, телефон, планшет, нічник все це гальмує вироблення мелатоніну.
Висновок? Чим більше ви ловите спати шматочок цього золотого інтервалу омолодження (22: 02-02: 00), тим більше ви перетворюєте свій відпочинок на справжній красивий сон.
Про решту факторів, що впливають на яскравість шкіри, ми продовжимо у другій частині статті.
Що я хочу, щоб ви пам’ятали, це те, що Природа впорядкувала всі ці внутрішні процеси, тому що все розвивається за життя, а зовнішній вигляд вашої шкіри - це лише маленьке колесо в цьому спорядженні Природи.
Все, що вам потрібно зробити - це пізнати своє тіло, як воно працює, і надати йому все більший відсоток належного догляду, в якому він потребує.
А в школі схуднення ви вчитесь розмовляти мовою свого тіла і розкриваєте внутрішню і зовнішню красу, яку вам дали.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.