7 звичок, які допомагають японським жінкам якомога довше залишатися молодими

Дивлячись на сучасних жінок «країни висхідного сонця», здається, вони десь ховають магічну формулу вічної молодості. Жартуючи, навіть наукові дослідження показують, що вони старіють менше за інших. І ця магія трапляється не лише через їх генетичні особливості, а й через особливу турботу, яку вони дбають про себе та свої процедури догляду. Ці поради легко застосувати до будь-якого типу шкіри і в основному пов’язані із способом життя загалом. Ми відкриємо вам тут усі їхні маленькі секрети.

В Доброзичливий, ми впевнені, що наша порада допоможе вам довше залишатися молодими, незалежно від того, скільки років вказаний у паспорті.

7. Вони свідомо намагаються зберегти свою красу

Обидва вони народилися в 1968 році.

Японські жінки доглядають за собою так, ніби це був якийсь ритуал, не економлячи ні часу, ні грошей для його досягнення. Вже у віці 20 років молоді жінки слідують повсякденні певні процедури (про які ми докладно розповімо трохи нижче), які покликані якомога довше зберегти красу свого обличчя та тіла. Замість того, щоб витрачати зайву годину на домашні справи та повсякденні справи, подумайте про себе і зробіть собі маску, поклавши музику для розслаблення.

6. Вони роблять повноцінний сеанс ванни раз на тиждень

Довгий час в Японії ми купалися в гарячих джерелах: онсен. Ці процедури просочують організм мінералами, покращують кровообіг і покращують сон. Зараз, звичайно, не кожен має можливість відновлюватися в природному джерелі, але і це не є абсолютною необхідністю.

Сучасні японські жінки радять відводити цілий день купання принаймні раз на тиждень, і день повинен проходити так:

Виділіть принаймні півдня, протягом яких ніхто не збирається вас турбувати або задавати питання (вимкніть телефон, відправте родину в кіно або щось подібне).
Розслабте все тіло гарячою водою.
Добре очистіть шкіру губкою та ексфоліантом (ви можете приготувати її самостійно, багато порад ви знайдете в Інтернеті).
Довго (і це найважливіша частина) лягайте в теплу воду і намагайтеся відчути, як м’язи розслабляються.
Після ванни нанесіть трохи шкіри на шкіру.

Така проста процедура, що проводиться регулярно, покращить лімфатичний потік, зніме м’язові спазми та знизить рівень стресу.

5. Вони регулярно роблять антивікові масажі

Чідзу Саекі, відомий японський косметолог, радить робити собі спеціальний масаж (докладніші вказівки див. У розділі "Революція японського догляду за шкірою"). Якщо ви будете слідувати його методу щодня, ваша шкіра стане більш пружною і щільною, що означатиме, що ви зможете попрощатися зі зморшками або, принаймні, затримати їх появу.

Повторіть ці вправи три рази, легкими рухами:

Покладіть пальці по обидва боки губ. Масажуйте себе в шкіру так, ніби ви граєте на фортепіано, обережно постукуючи кінчиками пальців.
Сильно натисніть на шкіру посередині чола і, затримавшись у такому положенні протягом трьох секунд, проведіть рукою до скронь.
Легким рухом руки м’яко розтягніть шкіру чола, ніби хочете подовжити зморшки, а другою рукою підтримайте скроню.
Піднімає м’язи чола по черзі, використовуючи одну руку, а потім іншу.
Злегка натисніть на область навколо губ. Пройдіть по ньому безіменним і середнім пальцями. Рухи повинні бути знизу вгору.
Легко натискаючи на область за вухами, робіть кругові рухи.
Кінчиками пальців злегка натисніть на борозни під бровами. Проведіть середній палець вздовж ока до його внутрішнього кута.

4. Вони глибоко очищають та зволожують шкіру

Обов’язково добре мийте обличчя щовечора, і якщо ви хочете мати таку ж красиву шкіру, як це роблять японки, дотримуйтесь інструкцій нижче:

Прогрійте миючий розчин у руках.
Нанесіть його на обличчя, на обидві щоки, лоб, ніс і підборіддя, злегка поплескуючи.
Продукт добре розподілити від підборіддя до вух, потім від носа до щік і вух і, нарешті, від очей і носа до скронь.
Проведіть кінчиками пальців від кінчика носа до середини лобної кістки. Розподіліть виріб рівномірно по лобі справа наліво.
Потім легкими рухами працюйте від брів до кінчика носа та навколо ніздрів. Закінчіть це масажем від носа до вух.

Всі рухи слід робити без будь-якого тиску, руки повинні ковзати по шкірі. Зробіть це принаймні три рази (просто нанесіть крем один раз).

3. Вони є «днями розслаблення» для шкіри

Якщо ви звикли носити макіяж щодня, вам слід хоч один день на тиждень ходити без макіяжу, щоб ваша шкіра могла трохи дихати. У цей день дозволяється лише очищення шкіри та нанесення зволожуючого крему. Не поспішайте оцінювати стан свого обличчя. «Вихідний день» може принести вам тільки користь.

2. Вони харчуються здоровим та збалансованим харчуванням

Всередині росте краса. Щоб добре почуватись і виглядати добре, дотримується основних принципів японської харчової системи:

Не менше 1,5 літра води на день.
Без перекусів. Їжте в чітко визначений час.
Приймати вітаміни (після відвідування лікаря).
Віддавайте перевагу морепродуктам та овочам (випічка та солодощі навряд чи присутні в раціоні красивих японок).
Пийте зелений чай (який, до речі, також входить до складу більшості косметичних засобів).

1. Вони захищають шкіру від сонця в будь-якому типі клімату

Традиція відбілювання шкіри обличчя за допомогою суміші рисового борошна та молока, звичайно, відійшла в минуле, але ідеали краси залишаються незмінними: японки все ще намагаються надати своїй шкірі l вигляду порцеляни. І відсутність сонячного світла відіграє важливу роль у цьому непростому завданні. Більш конкретно, застосування всіляких розчинів та методів для ефективного захисту від сонячних променів.

Ми теж, ми настійно рекомендую використовувати продукти з найвищим показником захисту, оскільки ультрафіолетові промені шкідливо впливають на шкіру. І коли ми бачимо, які гарні японки, ми можемо з упевненістю сказати, що цей метод працює.