72 Білкова їжа

Дата створення: 26.07.2010
Останнє оновлення: 26.06.201954 статей

звичайний ароматизований

72 Білкова їжа

11 м’яса:

Стейк, філе та філе, ростбіф, язик, м'ясо Гризон, котлета, ребро, теляча печінка та нирки, свиняча, куряча або індича шинка (знежирене, без шкірки)

25 Риб:

Тріска, хек, морський лящ, імператор, риба-меч, палтус, копчений палтус, пікша, минтай, морда, морський окунь, скумбрія, путас, кефаль, ікра лосося, промінчик, червоний кефаль, сардина, лосось, копчений лосось, підошва, сурімі, тунець, тунець у розсолі, калкат

18 Морепродукти:

молоток, кальмар, молюск, черепашка, морський гребінець Сен-Жак, краб, креветки, сірі креветки, креветки, омари, устриці, омари, лангустин, мідія, морський їжак, восьминіг, каракатиця, краб

11 Домашня птиця:

Страус, перепілка, півник, печінка птиці, індичка, кролик, голуб, цесарка, курка (без шкіри)

2 яйця:

Курячі яйця (5 жовтків на тиждень і за бажанням білків) та перепелині яйця

6 молочних продуктів:

Йогурт з низьким вмістом жиру 0% звичайний або ароматизований, білий сир звичайний або ароматизований 0%, Faisselle 0%, Petit Suisse 0%, свіжий квадрат (Gervais) звичайний або часник і зелень, але 0%, знежирене молоко (рідина або порошок)