74-річний схуд на 25 кіло і стає фітнес-інфлюенсером TAG24
Джоан Макдональд доводить, що ви ніколи не занадто старі, щоб почати займатися. В Інтернеті вона перетворилася на справжнього впливового фітнеса.
Канада - Джоан Макдональд (74) доводить, що ви ніколи не занадто старі, щоб почати займатися. Тим часом вона розквітла справжнього фітнесу в Інтернеті.
Три роки тому Макдональд вперше у своєму житті почала справді займатися темами фізичних вправ та харчування. Тоді 71-річний хлопець страждав важким артритом та високим кров'яним тиском. Багато повсякденних речей, таких як підйом по сходах, були для неї дуже важкими. Тож Макдональд вирішила оформити членство в спортзалі та змінити дієту.
"Я почала цю довгу, повільну подорож три роки тому, і тепер усвідомлюю, що справді немає кінця", - написала вона в своєму акаунті в Instagram під назвою "Тренуйся з Джоан".
Кожен початок складний - 74-річній дівчині також довелося це дізнатись, але вона дотримувалася своїх рішень: "Коли я починала, я ніколи не думала, що опинюсь там, де є сьогодні".
Вона отримала підтримку у своєму новому способі життя головним чином від доньки Мішель, яка працює тренером з фітнесу в Мексиці, а також активно працює в Instagram.
Джоан займається у спортзалі п’ять разів на тиждень
Після того, як її здоров’я поступово покращувалось і вона схудла, у Макдональда з’явилася нова мета: відтепер вона присвятила себе спеціально нарощуванню м’язів та сили!
Зараз вона тренується з великою вагою п’ять днів на тиждень - принаймні 90 хвилин.
Її успіх в Instagram також постійно зростає, так що тепер за нею стежать понад 870 000 користувачів. На її рахунку, 74-річна не тільки дає поради щодо фізичної форми та харчування, але й ділиться своїм життєвим досвідом зі своїми послідовниками: "Життя настільки просте. Зосередьтеся на речах, які приносять вам більше радості, намагайтеся розвивати свій характер вдосконалюватися, багато сміятися, багато любити та дбати про своє фізичне та психічне здоров’я ".