7-денна чарівна дієта
7-денна чарівна дієта. Позбудьтеся небажаних кілограмів і зміцніть свою імунну систему!
Ви хочете позбутися зайвих кілограмів, а також зміцнити свою імунну систему, щоб ви могли протистояти бактеріям і вірусам, які нас мучать весь цей сезон? Для таких жінок, як ти, була розроблена чарівна 7-денна дієта!
Це стимулюватиме ваше тіло виробляти всі антитіла, необхідні для того, щоб перенести осінь з яскравими фарбами, і допоможе вам скинути 5 кілограмів і навіть більше всього за тиждень. Ось що потрібно їсти, щоб досягти такої продуктивності:
1 день - фрукти і знову фрукти
У перший день чарівної дієти вам дозволяється їсти будь-які бажані вами фрукти, крім бананів. Якщо у вас є кілька кілограмів, щоб видалити з рівняння, кавун і диня - ваші найкращі друзі в цей день, оскільки вони мають низьку калорійність.
2 день - велика кількість овочів
Якщо напередодні ви втомилися від фруктів, ви можете їсти будь-який овоч, який душа забажає. Однак уникайте таких, як горох, сочевиця, квасоля або нут, оскільки вони здуті і мають багато калорій. Але ви можете насолодитися смачною печеною картоплею, витягнутою через масло.
3 день - сезонні фрукти та овочі, насичені
На третій день ви зможете їсти фрукти та овочі, але вам не дозволять їсти картоплю. На щастя, сезонна пропозиція включає багато смаколиків з обох категорій, тож ви зможете посадити смачне та одноманітне меню.
4 день - банани та йогурт
На четвертий день ви з’їсте 6 бананів і 6 корисних склянок кефіру. Хоча банани містять досить багато калорій, у поєднанні з молочними продуктами вони легко засвоюються. Вибирайте йогурт з низьким вмістом жиру, якщо ви хочете отримати надзвичайні результати, ви все ще сидите на дієті.
5 день - випуск м’яса та помідорів
Якщо ви за минулі дні пропустили м’ясні страви, цього дня вам сподобається смачне меню, яке включає 6 помідорів та пісну курку або індичку. Ви можете приготувати його на грилі або в пароварці, можете відварити або приготувати в духовці з безліччю ароматних спецій. П’ятий день дієти - справжнє свято!
6 день - смачне м’ясо та овочі
У передостанній день чарівної дієти ви все одно зможете з’їсти нежирну курку або індичку, яку прикрасите порцією овочів. Уникайте картоплі, якщо не хочете все зіпсувати і перешкодити.
7 день - чудодійний суп
Останній день дієти виконує роль успішного завершення процесу детоксикації та зміцнення імунітету. Ви приготуєте суп з 3 великих цибулин, капусти, червоного перцю, 5-6 стеблинок теніли, 2-3 пюре з помідорів та спецій. Все, що вам потрібно зробити, - це дрібно нарізати цибулю і капусту і змішати їх з пюре з помідорів і 5-6 склянками води, щоб овочі були частково покриті. Дайте їм кип’ятити 10 хвилин і додайте два кубики концентрату яловичого бульйону з цибулею; додати перець, перемішати їх і залишити на вогні, поки овочі не стануть м’якими. Це буде смачний і ситний суп, і ваші задоволення з того моменту, коли ви підніметеся на ваги, після 7-денної дієти, будуть безцінними.!