7-денна дієта для схуднення огірків - на 7 кілограмів менше
Іноді важливо детоксикувати організм, очистити товсту кишку та вивести зайву рідину. Огірок - це саме той продукт харчування, який відповідає всім вимогам.
Однак споживання його періодично недостатньо для очищення організму від усіх токсичних відходів, які накопичилися. З іншого боку, дотримуючись дієти з огірком протягом 7 днів, ми отримуємо кращі результати.
Якщо вона супроводжується щоденними фізичними вправами, ця дієта може навіть допомогти при зниженні ваги. Якщо у вас немає жодних проблем зі здоров’ям, ви, мабуть, виграли б від цього.
Не хвилюйтеся, у вашому меню не буде всього лише огірків. Ви зможете їсти інші продукти, такі як яйця, хліб, фрукти, курку на грилі та рибу.
Що стосується огірка, знайте, що ви будете споживати його під час цієї дієти у вигляді салату та смузі, рецепти яких подані детально. Отже, ось як повинно виглядати щоденне меню цієї огіркової дієти:
1. Ранок:
Сніданок: два яйця, зварені круто, салат з огірків (рецепт нижче) і скибочку цільнозернового або висівного хліба.
Рецепт салату з огірків: почистити 400г огірків і нарізати їх невеликими шматочками. Приправте морською сіллю і перцем за смаком. Додайте 200 мл простого йогурту, ідеально виготовленого з козячого молока, і 1 дрібно нарізану цибулю.
Перекус: велике яблуко, 5 слив або середній персик.
Читати далі (далі)
2. Полудень:
Обід: скибочку підсмаженого цільнозернового хліба, огірковий салат (попередній рецепт), курка на грилі або філе запеченої риби.
Перекус: 1 огірковий смузі.
Рецепт смузі з огірків: у міксері з’єднайте 1 яблуко, 1 жменю шпинату та 1 очищений огірок. Увімкніть прилад і дайте йому працювати до однорідності. Додайте 1 щіпку свіжого імбиру і знову перемішайте. Споживайте з деякими сухофруктами.