7-денна дисоційована дієта - легка та корисна дієта для схуднення

7-денна дисоційована дієта - Гарне тіло ретельно підтримується. Баланс - ідеальне рішення для гармонійного вигляду. Коли ми перебільшуємо, дієти є ідеальною альтернативою для досягнення бажаної ваги.

Що таке "дієта"?

У медицині та дієтології термін дієта позначає спеціальну дієту, рекомендовану або у разі хвороби, або для збереження здоров’я, для підтримки або досягнення певної маси тіла тощо.

Дієта в основному складається з набору дієтичних правил, правил, що вимагають споживання поживних речовин у певних кількостях та з певних груп продуктів харчування.

корисна

Що таке 7-денна дисоційована дієта?

Дисоційована дієта передбачає вживання різної їжі, не поєднуючи їх. Насправді ми можемо поєднувати їх, але лише в тому випадку, якщо вони входять в одну групу.

Концепція заснована на ідеї, що не сама їжа робить нас жирними, а те, як ми поєднуємо їжу.

Це не є частиною цих простих рецептів для схуднення, але його можна вважати здоровим режимом схуднення, якщо дотримуватись правил. Переконайтеся, що їжа у вашому раціоні надходить із безпечних джерел, що це здорова їжа.

Дисоційовані правила дієти!

Швидкі дієти, такі як дисоційовані дієти або різкі дієти, не рекомендуються в довгостроковій перспективі, оскільки вони можуть створити метаболічні, гормональні та інколи порушення, які можуть спричинити або погіршити існуючі стани.

При тривалому дотриманні роз’єднаних дієт може призвести до сильного харчового дисбалансу.

дієта

Які наші поради щодо 7-денної більш дієвої дієти, що не діє?

  • не їсти після 7 вечора
  • не додавати інші продукти іншої категорії під час приготування їжі
  • не пити воду під час їжі, щоб не розбавити шлунковий сік
  • їжте принаймні три рази на день у встановлений час
  • не вживати алкоголь та каву під час дієти
  • займатися спортом (їзда на велосипеді, ходьба, біг підтюпцем)

Які групи продуктів харчування потрібно враховувати?

Коли ви тримаєте роз'єднану дієту протягом 7 днів, продукти діляться на кілька груп.

  • Вуглеводи: рис, макарони, хліб, бобові, картопля тощо.
  • Білок: м'ясо, горіхи, риба та молочні продукти.
  • Фрукти: лимон, апельсин, полуниця, ківі, яблуко, кавун, ананас тощо.
  • Нейтральна їжа: молоко, овочі, масло, рослинні олії та сира або копчена риба.

Як протікають 7 днів дисоційованої дієти? Дисоційована дієта на столах!

1 день - 7 днів дисоційована дієта

Їжте тільки курку та/або нежирне червоне м’ясо. Ідея дієти полягає у відмежуванні білкової їжі від ліпідної. М’ясо рекомендується готувати шляхом відварювання, смаження на грилі або запікання.

2 день - 7 днів дисоційована дієта

Готові або сирі овочі, овочами, які вам дозволено їсти в цей день, є буряк, салат, шпинат, цвітна капуста, капуста, цибуля-порей, селера, артишок, морква, помідори, огірки, кабачки, гарбуз, перець, спаржа, цибуля, часник. Всі споживаються без додавання олії або спецій.

3 день - 7 днів дисоційована дієта

Молочні продукти вживають у вигляді дієтичного сиру, простого йогурту, молока, сани, кефіру.

4 день - 7 днів дисоційована дієта

Фрукти Ви можете їсти будь-які фрукти, але уникайте цитрусових (вони надають підвищену кислотність) та бананів або винограду.

5 день - 7 днів дисоційована дієта

Їдять тільки рибу. Ви можете їсти будь-який тип риби, який хочете. Рекомендується готувати його на грилі вдома, щоб уникнути поєднання цієї їжі з оліями, овочами тощо.

6 день - 7 днів дисоційована дієта

Ви можете споживати фруктові, овочеві або комбіновані соки. Бажано не переборщити з кислими фруктами, такими як цитрусові. Ви можете їсти банани та інші фрукти з високим глікемічним індексом, оскільки в цей день вони не заборонені.

7 день - 7 днів дисоційована дієта

Цей день - це один із міні-балувань, день, коли ви можете споживати невелику кількість усіх вищезазначених продуктів.

В Америці було проведено дослідження на 6000 жінок протягом 6 місяців. Вони споживали принаймні один білковий коктейль замість погано приготованої їжі.

Результат? Вони втрачали в середньому 3,6 кг/місяць!

Клацніть нижче для термогенного протеїнового коктейлю

Термогенний білок, коктейль від Body Line, виготовлений в Іспанії, містить 80% сироваткового білка + казеїн для повільного всмоктування, 15% бамбукового волокна, шматочки дієтичного шоколаду. (7-денна дисоційована дієта)

Платиновий термогенний білок це повноцінне харчування, без жиру і без вуглеводів. Харчуючись без жирів і вуглеводів, ви практично не можете набрати вагу.

корисна

Що містить термогенний білок?

ТЕРМОГЕННИЙ ПРОТЕІН ПЛАТИНІЙ МІСТИТЬ:

  • Білковий концентрат 82%
  • L-карнітин
  • Екстракт зеленого чаю
  • Травний фермент
  • Харчові волокна 17%
  • Йод
  • BCAA
  • таурин

ЯКІ ПЕРЕВАГИ КАРНІТИНУ?

  • транспортує жирні кислоти до клітин, що спалюються і перетворюються в енергію
  • підтримує спалювання зайвого жиру
  • забезпечує більше енергії всьому тілу і підвищує стійкість до зусиль або стресів
  • підвищує імунітет
  • підтримує здорове функціонування серцево-судинної системи (це популярний кардіопротектор)
  • допомагає регулювати рівень цукру в крові (тим самим допомагає нам краще контролювати апетит та солодощі)

ЯКІ ПЕРЕВАГИ ЕКСТРАКТУ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ?

  • З усіх переваг зеленого чаю для здоров’я найкраще відома втрата ваги. Зелений чай також використовується для детоксикації організму.
  • допомагає організму боротися з раковими клітинами, не впливаючи негативно на сусідні тканини.
  • знижує ризик інсульту.
  • сприятливо впливає на високий кров'яний тиск і поганий холестерин ЛПНЩ.

ЯКІ ПЕРЕВАГИ КОНЦЕНТРОВАНОГО БІЛКА? (7-денна дисоційована дієта)

  • Концентрований білок є одним з найякісніших джерел білка та ідеальним вибором для чоловіків та жінок будь-якого віку.
  • Він не тільки забезпечує високі дози BCAA, але також допомагає відновлювати та відновлювати м’язову тканину.
  • Сироватковий білок швидко всмоктується завдяки коротким ланцюгам амінокислот, які забезпечують оптимальний ріст і відновлення.

ТІЛО ЛІНІЯ ТОНКА ПАКЕТ - ефективний в дисоційована дієта - розроблений, щоб допомогти вам досягти своєї мети - схуднути швидко, легко та здорово.