7-денна фруктова дієта

Привіт дорогі мої

я чув, що після 6 днів фруктової дієти ви можете схуднути до 6 кг. ви повинні втратити багато води в процесі, але оскільки я щодня по годині бігаю, а також роблю півгодини гімнастики, у мене не буде втрачено занадто багато м'язів
хтось має досвід роботи з фруктовою дієтою?
або хтось хотів би приєднатися?
можете обмінюватися ідеями тут

мої дані: 165 см, 51 кг. я хочу детоксикувати своє тіло за допомогою фруктової дієти і трохи стабілізувати свою вагу.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Я забув сказати.
Завтра їдемо. Я розповім вам про свою дієту тут як стимул, план на п’ятницю:

Сніданок: 1 половина огірка і 2 помідори (також дозволяються овочі)
1 чашка кави та 500 мл води
обід: 2 яблука, 1/2 манго і 500 мл води
вечір: 125 г нежирного кварку з 1 яблуком, 500 мл води

**
так шість кіло за тиждень. ніколи ніколи ніколи . я та моя сестра їли лише фрукти та овочі та не скоро нічого протягом 28 днів і важили лише 4 кілограми)

це може бути дуже добре для очищення. Але ця дієта однозначно не корисна для стабілізації ваги. Оскільки кілограми, які ви втрачаєте, повернуться принаймні через чотири тижні потому, що ваше тіло потім перейде на задній план. Слід також врахувати, наскільки добре ваш травний процес справляється з вживанням лише фруктів протягом семи днів.

Я забув сказати.
Завтра їдемо. Я розповім вам про свою дієту тут як стимул, план на п’ятницю:

Привіт
Мені б це теж цікаво.
Я зріст 1,57 м і важу 55 кг. У мене з дитинства були серйозні проблеми з стегнами.
Ви вже пробували дієту?
Як саме виглядає цей план дієти?

І?
Ви наполегливо трималися на фруктовій дієті та на тому, що її принесло?
Тому я можу сказати лише, що коли я робив це протягом 6 днів, я опинився в лікарні, тому що мій шлунок був настільки надмірним, мав пекельні спазми в животі, як ніколи в житті, кричав, плакав, а потім рвав по всій лікарні з шматочками полуниці та дині. Але я також НІЧОГО не їв, тому жодного йогурту, молока, кави, лише фрукти! і нічого іншого, і стільки, скільки я хотів, ну я схуд на 2-3 кілограми, але це теж було занадто відверто, я також відчував себе абсолютно слабким при спайорті, тому що не вживав жодного білка для м'язів і 2 кілограми, які я втратив, від футболу точно були красиві довгі м’язи на ногах! Ви можете робити таку дієту, як день одужання або навіть через 2 дні, якщо напередодні з’їли занадто багато, але не надто довго, це шкодить організму, фрукти дійсно важливі та здорові, але все ще в поєднанні з білком та трохи жиру! фрукти мають 0 грамів жиру, і ви повинні їсти щодня не менше 30 г жиру на дієті, а в іншому випадку 60-70. Я вважаю це занадто відвертим протягом тривалого часу, але як тільки фруктовий день стане здоровим, зробіть завтра йогурт з ананів День!
можливо, це допоможе
lg