7-денна рідка детоксикаційна дієта для очищення організму Vie Actuelle

7-денна рідка дієта це детоксикаційна дієта, яка дозволяє швидко схуднути, виводячи токсини та відходи, які не потрібні вашому організму. Однак не рекомендується виконувати таку очищувальну дієту більше семи днів, оскільки це може завдати шкоди вашому здоров’ю.

детоксикаційна

Ця детоксикаційна дієта ідеально підходить для вечірок, якщо ви з’їли занадто багато, і вам потрібно не тільки скинути зайві кілограми, але й провести детоксикацію організму.

Чому 7-денна дієта ?

7-денні рідкі дієти не рекомендується робити більше цього часу, і якщо у вас є які-небудь питання або ви розглядаєте захворювання, вам слід проконсультуватися з лікарем.
Виконуючи цей режим очищення, не слід робити дуже активні фізичні навантаження, щоб не відчувати надто втоми. Краще відпочивати якомога більше.

Перші 2 дні будуть виключно рідка дієта, а саме зріджений корм. Пізніше ми включаємо деякі тверді продукти, такі як фрукти та овочі.

Меню рідкої дієти на 7 днів

Тут ви знайдете меню на рідка дієта повний, день у день.

День 1 і 2

Сніданок:

1 настій
1 склянка фруктового смузі, який вам сподобався
1 порція легкого желатину

Середина ранку:

1 настій з молоком

Обід:

1 велика чашка нежирного бульйону
2 склянки грейпфрутового соку
1 порція легкого желе
1 настій

Полудень:

1 настій
1 склянка апельсинового соку

Смакувати:

1 настій
1 склянка напою з знежиреного йогурту

Обідати:

1 велика чашка нежирного бульйону
1 склянка фруктового смузі, який ви хочете
1 порція легкого желе
1 настій

Через 1 годину після обіду:

1 склянка апельсинового соку
1 настій

Інші дні

Перед кожним прийомом їжі приймайте по 1 великій склянці нежирного бульйону.

День 3

Сніданок:

1 настій з молоком
1 плід

Обід:

1 велика миска салату, салату, помідорів, грибів і тертої моркви
1 зріджений фрукт (соковижималка, якщо є)

Смакувати:

1 питний йогурт

Полудень:

1 склянка грейпфрутового соку

Обідати:

шлейф варених овочів
1 зріджений плід

День 4

Сніданок:

1 настій з молоком
1 плід

Обід:

1 велика салатниця з брокколі, буряком і коричневим рисом
1 зріджений плід

Смакувати:

1 питний йогурт

Полудень:

1 склянка апельсинового соку

Обідати:

2 або 3 скибочки нежирної овочевої піци
1 зріджений плід

День 5

Сніданок:

1 настій з молоком
1 плід

Обід:

1 велика миска салату з селерою, спаржею, грибами, брюссельською капустою та помідорами
1 зріджений плід

Смакувати:

1 питний йогурт

Полудень:

1 склянка грейпфрутового соку

Обідати:

Кабачки, фаршировані сиром та вареним шпинатом
1 зріджений плід

День 6

Сніданок:

1 настій з молоком
1 плід

Обід:

3 половинки кабачків, фаршировані морквяною пастою та білим соусом
1 зріджений плід

Смакувати:

1 питний йогурт

Полудень:

1 склянка апельсинового соку

Обідати:

Салат зі шпинату, помідорів та яєчного білка
1 зріджений плід

День 7

Сніданок:

1 настій з молоком
1 плід

Обід:

1 змішана порція овочів
1 зріджений плід

Смакувати:

1 питний йогурт

Полудень:

1 склянка грейпфрутового соку

Обідати

1 порція курки на грилі з салатом з артишоків
1 зріджений плід

За або проти рідкої дієти

Хоча ця 7-денна рідка дієта не є виключно зрідженою дієтою, і з третього дня вона поступово включає тверду їжу, вона має деякі показання, а також протипоказання.

Уникати діабетикам

Якщо у вас діабет, ось чому рідкі дієти можуть вам не підійти. Слід зазначити, що при цукровому діабеті дуже важливо уникати піків гіпоглікемії. З цієї причини ця рідка детоксикаційна дієта протипоказана у вашому випадку.

Неминучий після шлункової смужки

Але якщо ви думаєте про наявність шлункової стрічки, ви повинні знати, що протягом першого місяця ваш раціон повинен бути рідким або напіврідким, щоб ваше тіло звикло до пристрою, який буде вставлено. Тоді ця рідка дієта для детоксикації ідеально підходить для вас.

Корисно для швидкого схуднення

Якщо ваша мета - швидко схуднути, рідкі дієти - хороший вибір. Однак важливо врахувати, як довго, оскільки ви можете знати, що зазвичай існує ефект йойо.

Інші швидкі детокс-дієти

Крім того, є й інші швидкі детокс-дієти.

Помаранчевий

Це очищаюча дієта, заснована на чудових властивостях апельсина для детоксикації організму, що дозволяє схуднути, насолоджуючись цим освіжаючим і насиченим фруктом.

Лимон

Лимон чудово підходить для детоксикації організму. Це лужна їжа, основа багатьох дієт для очищення організму від домішок.

Ананас

Фрукти - це розкішний детокс. Що стосується ананаса, його очищаючі властивості додаються до його сечогінних переваг. Якщо ви любите ананас, не пропустіть цю дієту.