Високотехнологічні рішення для підтримки фізичної форми - CNET Франція

Wii Fit Plus, Nike + iPod, Nintendo Walk with Me, Cardio Trainer, ми протестували кілька продуктів, щоб допомогти вам залишатися у формі, і звернулись за порадою до спортивного лікаря.

від Moctar Kane
Середа, 11 листопада 2009 р. О 15:08

Резюме

Вона хоче змусити нас почуватися винними чи що? А може, мотивувати нас? Але в будь-якому випадку достатньо пройти кілька днів, не користуючись відомою фітнес-програмою Nintendo Wii Fit, щоб отримати право на прикрі зауваження. !

Оскільки пристрій, який складається з Balance Board (ваги у ванній кімнаті, здатного також визначати рівновагу людини), джойстиків і, очевидно, консолі Nintendo (підключеної до телевізора), має місію контролювати зусилля користувача, щоб схуднути, але також для активізації м’язів та поліпшення підтримки тіла.

Все починається з фізичного тесту. Які після зважування, обчислення вашого ІМТ (індексу маси тіла, або як інакше як далеко від ожиріння) та вправи на баланс тіла сурмають ваш вік Wii.

Він не вагався перетворити юнака на старого. Це навмисне перебільшення системи, щоб м’яко вас насторожити? І маленька фраза, яка запитує вас, після (занадто) середньої вправи на рівновагу, якщо ви випадково не спіткнетеся, це глузування ні ?

Як тільки цей початковий крок закінчиться, програма попросить вас визначити свою мету та вибрати вагу, яку потрібно скинути протягом певної кількості тижнів. Потім вам допомагає персонаж (чоловік чи жінка): ваш тренер. Хто пояснює та показує, як виконувати вправи.

Після кількох тижнів тестування ми можемо сказати вам, що вправи, пропоновані Wii Fit для активації (або відновлення енергії) організму, не є, на відміну від деяких жартів, такими марними. Деякі вимагають справжніх зусиль і дійсно змушують вас потіти. Наприклад вправи для живота! Або той, що призначений для обшивки, метою якої є «зміцнення глибоких м’язів бюста»

Вправи різноманітні: мова йде про роботу всього тіла. Нам особливо сподобалися вправи на баланс. Датчики Балансової дошки визначають, як морська свинка рухається або підтримує центр ваги. Одне із застережень, яке ми маємо, - це якість оцінки певних вправ за програмою. Наприклад, черевної порожнини. Спочатку тіло розтягують на підлозі по всій довжині, п’ятки спираються на шкалу. Потім він повинен поперемінно згинатися і формувати V, руки і ноги йдуть назустріч один одному. У цьому випадку, як і в інших вправах, ми не вважаємо, що система здатна оцінити правильну поставу тіла, коли вона знаходиться в V.

У кількох вправах ми вважаємо, що система щедра на бали. Наприклад, він дав "93/100" та "Сталеві м'язи" за гнучки, виконані (скромно) без особливого майстерності. Можливо, один із способів зберегти мотивацію (або повагу) незмінною. З іншого боку, оскільки Wii Fit також пропонує цікаві заходи для поліпшення рівноваги та рефлексів, програма є більш скупою зі своїми пунктами під час ігор. Він, не соромлячись, розмахує словами "Новачок" або просто "Надія", коли ми грали в сноуборд, лижний або натяжний ходок.

Серед наших великих задоволень, оскільки це було для нас відкриттям, є вправи йоги. Спочатку музика більш розслаблююча. Говорячи про це, можливо, існувала потреба у способі вимкнути музику (і зайві поради чи зауваження тренера) через кілька днів чи тижнів використання Wii. Тому що це закінчується занадто сильним відлунням у голові ... Отже, йога. Приємний, розслабляючий. Ефект від деяких вправ негайний. Наприклад, з поставою напівпайпа: м’язи талії оцінили розтяжку.
Коротше кажучи, після закінчення декількох тижнів ми вважаємо, що Wii Fit корисний. До тих пір, поки ви поважаєте прошені пози. І варіюйте вправи. Для змішування з іграми, багато з яких справді зручні для користувача.

У нас не виникло проблем з оновленням до (трохи) вітамінізованої версії Wii Fit, а саме Wii Fit Plus. Вона запропонувала додаток до ігор. Нові вправи йоги та тренажерного залу.

Великою новиною є можливість проведення конкретних навчальних програм. Або програмне забезпечення пропонує їх. Це програми «Плюс», які в чотирьох категоріях (добробут, вага, старший та силует) стосуються людей або конкретних потреб (проти болю в плечах, спині, зміцнення силуету тощо). Або користувач обирає свою програму навчання.
Зокрема, він обирає своє меню, поєднання вправ, які потрібно робити. Він робить це, малюючи за двома таблицями (доступними за вкладками) тренажерний зал або вправи йоги. Наводячи вказівник на кожен малюнок, що представляє вправу, відображається нагадування про переваги вправи, а також про час, витрачений під час виконання.

У міру внесення доповнень тривалість програми збільшується. Інтерфейс дуже добре зроблений. Одне застереження: чи можуть неусвідомлені користувачі поєднувати вправи з гармонією? Чи є деякі частини тіла перетренованими порівняно з іншими ?

Остання примітка, різниця з першою версією: програма тепер вказує теоретичну кількість калорій, спалених під час кожної вправи.
Коротше кажучи, Wii Fit Plus - це результат успішного підтяжки обличчя. Але коли Nintendo додасть ремінь пульсометра до системи? ?

Більше:
Простий у використанні інтерфейс. Різноманітність вправ. Ігри. Запропоновані комбінації вправ.
Менше:
Ідентична музика протягом тижнів. Оцінка певних вправ.
Ціна:
100 € з балансовою дошкою Wii, 20 € без

Думка доктора Еріка Жусселіна з Інсепа:

Ви пробували Wii fit ?
Ні, я не пробував. Є грайлива сторона, яка змусить вас працювати. Деякі вправи для реабілітації або бодібілдингу, нарощування м’язів, які ми зазвичай робимо на тренуваннях, там ми робимо у забавний спосіб. По-перше, є пристрій, який є новим, він змінює ваші тренувальні звички. Є пов’язана гра. Є оцінка. Ми показуємо вам зображення, як їх досягти: у вас складається враження, що тренер перед вами, ... Ну чому б і ні? Це не бентежить.

Є аспект новизни, який змушує нас поспішати з цим. Через деякий час ти усвідомлюєш, що тобі не потрібно це робити вправи, що ти можеш робити їх інакше. Чесно кажучи, це не речі, які за своєю суттю небезпечні. Вправи на рівновагу, які змушують по черзі працювати з м’язами передньої ноги, позаду ноги, перед стегнами, за стегнами, тулубом, це те, що називається пропріоцепцією. Це те, що ми робимо з пінопластовими матами, на піддонах із кулею внизу.

Фізіологи цим займаються вже давно. Отже, на Wii смішніше! То чому б ні? Протипоказань немає. Він може не мати всіх чеснот, про які розповідає. Я не впевнений, що це так сильно формує м’язи. Але виробники не божевільні: вони не збираються ризикувати виведенням на ринок пристроїв, які можуть бути небезпечними. І тоді вони мають дозволи на їх продаж. Вони стежать за багатьма речами. З іншого боку, вони покривають пальто.

Є гаджет, грайлива сторона. Грайлива сторона може змусити вас рухатися. Що ж, з того моменту, коли люди рухаються, чи то з музикою, чи з Wii, давайте рухатись! Головне, щоб вони рухались.