8 фактів, які ви повинні знати про кавовий блог j
Ми всі його любимо. Це приємний смак, бадьорить вас і зігріває наші серця. Але кава допомагає вам набагато більше, ніж ви думаєте. Ось вісім фактів, які ви повинні знати про свій улюблений напій.
1. Кава може допомогти вам схуднути!
Кава дає деякі переваги для схуднення. З одного боку, це пригнічує апетит, а значить, ви менш голодні. Метаболізм також стимулюється регулярним споживанням - іншими словами, ваше тіло виробляє більше тепла і, отже, використовує більше калорій.
Але це стосується лише того випадку, якщо ви п’єте каву без молока та цукру. Загальновідомо, що цукор не допомагає при дієті. 😉
Ваучер на 5 € для вас
Підпишіться на нашу розсилку, і ви отримаєте ваучер на 5 євро за своє перше замовлення!
2. Кава покращує ваші результати у спорті
Той факт, що люди худнуть за допомогою кави, полягає ще й у тому, що кофеїн покращує спортивні показники. З одного боку, організм стимулюється кофеїновим ударом, з іншого боку, ви можете довше протриматися під час тренувань - це допомагає схуднути. Скандинавське дослідження показує, що працездатність організму може зрости приблизно в середньому на одинадцять відсотків після споживання.
3. Кава не зневоднює ваше тіло
Часто каву подають зі склянкою води в кав’ярнях, саме тому виникло хибне уявлення про зневоднення організму. Але це неправда! Стакан води служить лише для нейтралізації смаку і абсолютно не пов’язаний з зневодненням організму. Вживання кави навіть вважається частиною щоденного споживання рідини для людей.
4. Кава допомагає проти сухого кашлю
Що спочатку звучить дивно, насправді працює! Принаймні, якщо лікарі з Тегерану по-своєму. Вони виявили, що напій з медом дуже ефективний як засіб для лікування сухого кашлю.
5. Кава може запобігти діабету 2 типу
Як кофеїн, так і кава без кофеїну можуть зменшити ризик розвитку діабету 2 типу. Напій позитивно впливає на толерантність до глюкози та рівень цукру в крові. Різні дослідження показують, що люди, які випивають хоча б одну чашку на день, можуть запобігти діабету 2 типу.
6. Кава може допомогти запобігти різним формам раку
Вчені з університету штату Юта виявили, що споживання його щодня може запобігти різним формам раку. Профілактичний ефект при раку печінки, товстої кишки, горла та ротової порожнини був виявлений у різних дослідженнях.
Тут досліджували лише наслідки дії кофеїну з кофеїном - для напоїв без кофеїну результатів немає.
7. Кава може полегшити головний біль або мігрень
Гарячий напій може допомогти при мігрені або головних болях. Кофеїн, який він містить, розширює судини мозку. Такі міцні напої, як еспресо, особливо ефективні. З цієї причини кофеїн часто міститься в таблетках від головного болю.
8. Кава запобігає шум у вухах
У 2014 році канадські дослідники опублікували дослідження, яке виявило позитивний ефект споживання кофеїну з кофеїном у профілактиці шуму у вухах. Дослідження показує, що вживання 600 мг кофеїну (близько п’яти склянок) на день може знизити ризик шуму у вухах до 21%.
Мало того, що він чудовий на смак, він також може бути корисним для вашого здоров’я. Насолоджуйтесь наступною кавою 😉