8 фітнес-трендів, які будуть домінувати у тренуваннях у 2018 році
Написав Дані
Світ фітнесу не позбавлений нововведень, і 2018 рік не стане винятком. Якщо вам цікаво побачити, що нам чекає новий рік з точки зору тренувань, ось найкрутіші фітнес-тенденції з 2018 року, очікували фахівці.
Якщо ви не новачок у світі фітнесу, то знаєте, що це за тренування ХІІТ (Навчання інтервалів високої інтенсивності) насправді не є чимось новим. Однак недавнє дослідження показує, що останнім часом популярність цього виду тренувань напрочуд зросла, і фахівці починають все частіше рекомендувати його людям, які хочуть одночасно схуднути та збільшити м’язову масу.
Якщо ви хочете дізнатись більше про цю фітнес-тенденцію з 2018 року, ось додаткова інформація про HIIT.
Групове навчання
Групове навчання, яке також називають груповим тренуванням, вже досить популярне, але його не було серед фітнес-тенденції попереднього року. Однак дослідження показують, що дедалі більше людей використовують цей вид навчання на користь індивідуальних. Групове навчання визначається як тип тренування, в якому беруть участь принаймні 5 людей під керівництвом інструктора. Створений таким чином, щоб мотивувати та охоплювати всі ступені складності, групові тренування оголошуються дуже популярними у 2018 році.
Фітнес-експерти, які роблять тренування справжньою наукою
2018 рік не пропустить новини про фітнес, і цього року у них відбудеться справжня революція в особистому тренуванні за найвищими стандартами. Це може здатися примхою, але ми говоримо про аспект, який є дуже важливим. Ви знаєте, які інструктори та тренери з сертифікації підказують, що і як робити з точки зору фізичної форми?
У всьому світі спільнота FIT хоче керуватися людьми, які є справді експертами в цій галузі. Тому тренажерні зали набагато обережніше підбирають свій персонал. Тим, хто хоче стати інструкторами чи тренерами персоналу, потрібна сертифікація, освіта у цій галузі та досвід.
Фітнес-програми для людей похилого віку
Коли мова заходить про світ FIT та пропозицію, яку отримує, люди похилого віку досить занедбані. Фітнес-клубів, які пропонують заняття або тренінги для людей похилого віку, досить мало не тільки в Румунії, але й по всій Європі.