8 кг за 2 тижні за допомогою дієти Thonon Miracle або хибної доброї ідеї журналу Mouslima Avenue

тижні

У минулому існували Дюкан, Коен або навіть Аткінс. Зараз серед дієт «примхи» найбільше я чую дієту Тонона.

Знайома, яка хотіла схуднути, сказала мені, що планує це зробити. Я уважно стежив за його дієтою, і зараз саме час підвести підсумки.

Перш за все, що таке дієта Тонона ?

THONON DIET була розроблена в університетській лікарні Тонон-ле-Бен лікарем, який хотів побачити, як хтось із його пацієнтів схуд. Не офіційно визнаний цим закладом, з тих пір він видав багато галасу, виявившись однією з найефективніших і найшвидших дієт для схуднення на даний момент.

Дієта THONON розбита на дві фази:

  • Перша фаза ТОНОНОВОЇ ДІЄТИ триває 14 днів і дозволить вам сісти на дієту з низьким добовим споживанням калорій, але з необмеженою дієтою, що дозволяє не бути голодними.
  • Друга фаза THONON DIET - це стабілізаційна фаза. Ця стабілізаційна фаза триватиме кілька тижнів залежно від кількості втрачених кілограмів, що дозволить вам стабілізувати свою вагу. Простіше кажучи: 1 тиждень стабілізації за втрачений кілограм.

Конкретно дієтичне меню виглядає так:

На зображеннях, на малюнках

Хороші бали:

  • Швидка втрата ваги (дуже спонукальна): близько 7/9 кілограмів за два тижні
  • Встановлене меню: немає точкових розрахунків за їжею чи іншим
  • Перша фаза триває 14 днів, що є відносно швидко
  • Завжди є необмежена їжа

Негативні моменти:

  • Дуже повторювані страви. Через 14 днів ми ненавиділи яйця, шпинат та моркву !
  • Другий тиждень ми їмо точно таке ж меню, як і перший: посилює "огиду"
  • Важко почати знову на 8-й день дієти після урочистої трапези
  • Дієта досить різка, щоб не сказати агресивна.

Кілька порад:

  • Докладіть зусиль, щоб добре представити страви. Навіть якщо меню не змушує вас мріяти, крім того, презентація не мила, це не буде мотивувати вас.
  • Відвідайте веб-сайт: diet-thonon.com
  • Не зважуйся кожен день, навіть якщо тобі так хочеться. Кожні 3 дні мені здаються досить.
  • Удачі !

Вирок:

Людина, про яку я вам розповідав на початку статті, схудла близько 8 фунтів за 14 днів. Я вважаю це величезним (див. Занадто багато), і з точки зору ефективності я рідко чув про дієту, яка діє так добре.

Отже, дієта Тонона перебуває у „фазі нападу”, тобто швидко схуднути на 5/6 фунтів. Наприклад, якщо у вас є мета з часом або ви хочете втратити набагато більше, це може вас мотивувати.

З іншого боку, я переконаний, що згодом вам доведеться бути набагато м’якше, і, на мій погляд, вам зможе допомогти лише збалансування їжі.

NB: Я не дієтолог, це відображає мою просту думку.

Щоб полегшити своє життя та самоорганізуватися, Умм Мохаммед підготувала: Меню для друку, а також список покупок.

  • Меню тижня "торон-дієта" (PDF):ТУТ
  • Список покупок на дієту з тунця (PDF): ТУТ