8 корисних властивостей кориці - доза для здоров’я
Кориця корисна для людей, хворих на цукровий діабет, але перед тим, як розпочати таке лікування, необхідно звернутися до думки лікаря.
Кориця - одна з найдавніших спецій. Він родом з Шрі-Ланки і видобувається з дерева, яке називається Cinnamomum verum. Він дуже популярний у всьому світі завдяки кулінарному використанню та іншому. Відкрийте для себе найважливіші переваги кориці для здоров’я!
8 корисних властивостей кориці
Користь кориці відома. Ця пряність має цілющу силу і допомагає полегшити багато захворювань завдяки своїм активним сполукам (коричний альдегід, коричний ацетат та коричний спирт).
Крім того, кориця має протизапальну, протимікробну, антибактеріальну та антикоагулянтну властивості які можна використовувати в альтернативній медицині для лікування різних захворювань.
Більш того, це натуральний продукт є чудовим джерелом поліфенолів, антиоксидантів та мінералів, такі як марганець, кальцій, залізо та харчові волокна. Давайте з’ясуємо, які вісім основних переваг вони пропонують.
1. Кориця лікує діабет 2 типу
Вживається натщесерце, але також після кожного прийому їжі, Кориця сприяє зниженню рівня глюкози в крові.
Вищевказана перевага обумовлена вмістом кориці В1 кориці, який стимулює рецептори інсуліну та пригнічує фермент, який їх інактивує. Таким чином клітини краще використовують глюкозу.
2. Покращує травлення
Деякі сполуки кориці, такі як залізо, харчові волокна та кальцій, покращують роботу травної системи.
Жовчні солі прилипають до цих сполук і виводяться з організму. Вони можуть завдати шкоди товстій кишці, якщо не виводяться з травного тракту.
Крім того, Кориця бореться з діареєю, оскільки регулює спазми кишечника. Він також може використовуватися для лікування синдрому подразненого кишечника.
3. Бореться з нудотою та блювотою
Кориця лікує нудоту та блювоту. Оскільки це 100% натуральний засіб, вагітні жінки можуть використовувати його для боротьби з неприємними симптомами першого триместру вагітності.
4. Лікує проблеми з грипом та дихальними шляхами
Як ми вже знаємо, ця пряність допомагає лікувати застуду, грип та інші проблеми з диханням.
Якщо додати до чаю кілька чайних ложок кориці, а також трохи свіжого імбиру, ви отримуєте чудовий засіб від лихоманки та кашлю. Крім того, приємний аромат кориці покращує настрій хворим на грип.
Протизапальні та антибактеріальні властивості цього чудодійного інгредієнта гарантують його ефективність при лікуванні застуди.
5. Захищає вас від серцевих захворювань
Протизапальні властивості кориці захищають вас від серцевих захворювань. Крім усього іншого, ця пряність знижує рівень шкідливого холестерину, який з часом може спричинити різні серцево-судинні захворювання.
До того ж завдяки однаково корисним властивостям, кориця загоює запалені внутрішні тканини, зниження ризику інфаркту міокарда.
6. Стимулює функції мозку
Науково доведено, що Кориця допомагає стимулювати роботу мозку у людей похилого віку, покращення уваги, розпізнавання та пам'яті.
Запах кориці покращує когнітивні функції. Це чудовий засіб для моментів, коли ви відчуваєте відволікання та нездатність зосередитися. Окрім вдихання його чудового аромату, ви можете додати в каву трохи кориці.
7. Це потужний антикоагулянт
Кориця запобігає злипанню тромбоцитів довше, ніж потрібно. Ось чому рекомендується жінкам під час менструації, оскільки це знімає біль і дискомфорт.
8. Забезпечує значну дозу вітамінів
Між іншим, Кориця містить вітамін В1, вітамін С, залізо, калій, фосфор і кальцій. Навіть якщо її потрібно вживати невеликими дозами, ця пряність забезпечує чудове споживання вітамінів та мінералів, які допомагають організму нормально функціонувати.
У яких кількостях слід споживати, щоб насолодитися 8 перевагами кориці?
Рекомендована добова доза становить 1-6 грам. Кількість варіюється залежно від маси тіла, віку та стану здоров’я.
Щоб насолодитися всіма переліченими вище перевагами, бажано вживати від двох до чотирьох грамів (тобто від половини чайної ложки до повної чайної ложки).
Не рекомендується приймати процедури, навіть природні, без дозволу фахівця. Таким чином, добре просити думки лікаря, перш ніж скористатися 8 перевагами кориці.