8 легких альтернатив для заміни повсякденних продуктів
17 серпня 2018 р. | Лора Свізен
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
Ви на дієті, але вам важко протистояти заклику до хорошої жирної їжі? Хто сказав, що потрібно їхати, щоб не бути худим? Ось 8 легких альтернатив продовжувати їсти те, що ви хочете, навіть перебуваючи на дієті!
Ми більше не обділяємо себе!
Млинці, макарони або бургери: більше не забороняйте ці страви зі свого раціону! Просто треба змінити деякі інгредієнти перетворити калорійну страву на (майже) розумну повсякденну страву!
Макарони
Млинці
Молоко
Майонез
Це висококалорійний соус, який занадто поширений у нашому раціоні! Однак у вас є інші альтернативи (так, ми обіцяємо). До гамбургера готуйтеся легкий соус з йогуртом, лимоном та спеціями. Що робити, щоб замінити соус у традиційному “тунце-майоне”? Замініть майонез сиром або сиром типу кірі. Значно менш важкий!
Гамбургер
Рис
Білого рису слід уникати під час дієт, замість цього вибирайте коричневий рис а ще краще - цвітна капуста! Змішуйте свою цвітну капусту, поки не отримаєте дрібні зерна. Додайте 2 столові ложки'кокосове масло і підсмажте рис цвітної капусти на сковороді з подрібненою цибулею протягом 5 - 10 хвилин. Ви також можете подати його сирим, щоб надати хрустку сторону вашим салатам.
Пюре і картопля фрі
Картопля, масло, яйця або навіть вершки; кожна сім’я має власний рецепт пюре, але всіх об’єднує одне: вони занадто товсті! Натомість зупиніть свій вибір на картопляному пюре Солодка картопля або цвітну капусту і видаліть крем. Так само для картоплі фрі, крім того, солодка картопля має багато переваг!
Цукор
Щоб назавжди заборонити дієту: рафінований цукор. Натомість потрапляйте на коричневий цукор для вашої кави та іншої випічки або, ще краще, меду або стевії.