Ви хочете скинути 8 кілограмів за два тижні Ось дієта • Привіт Ясі •
Французька дієта Це допомагає нам худнути навколо 8 кг всього за 14 днів, це швидше стиль життя, ніж сувора дієта.
День 1
Сніданок: чорна кава
Обід: 2 яйця, салат, 1 помідор
Вечеря: шматок вареного м’яса, салат
2 день
Сніданок: чорна кава, сухарі
Обід: шматок вареного м’яса
Вечеря: варена шинка або нежирні сосиски
День 3
Сніданок: чорна кава, сухарі
Обід: морква на пару на рослинній олії, 1 помідор, 1 мандарин або апельсин
Китай: 2 яйця, сосиски, салат
День 4
Сніданок: чорна кава, сухарі
Обід: 1 яйце, 1 свіжа морква, сир
Вечеря: фруктовий салат, йогурт
День 5
Сніданок: подрібнена морква, заправлена лимонним соком
Обід: варена риба, 1 помідор
Вечеря: шматок вареного м’яса
День 6
Сніданок: чорна кава
Обід: відварна курка, фрукти
Вечеря: шинка або сосиски
День 8
Сніданок: чорна кава
Обід: 2 яйця, салат, 1 помідор
Вечеря: шматок вареного м’яса, салат
День 9
Сніданок: чорна кава, сухарі
Обід: шматок вареного м’яса
Вечеря: шинка або сосиски, салат
День 10
Сніданок: чорна кава, сухарі
Обід: морква, варена, 1 помідор, 1 мандарин або 1 апельсин
Китай: 2 яйця, сосиски, салат
День 11
Сніданок: чорна кава, сухарі
Обід: 1 яйце, свіжа морква, сир
Вечеря: фруктовий салат, йогурт
День 12
Сніданок: подрібнена морква з лимонним соком
Обід: варена риба, 1 помідор
Вечеря: шматок вареного м’яса
День 13
Сніданок: чорна кава
Обід: відварна курка, салат
Вечеря: шматок вареного м’яса
День 14
Сніданок: чай
Обід: варене м’ясо, фрукти
Вечеря: шинка або сосиски