8 найкращих енергетичних напоїв у 2021 році! 🔥 Muscu харчування
У пошуках найкращого енергетичного напою ?
Популярні енергетичні напої, такі як Red Bull, Rockstar та Monster, або чудовий спосіб отримати швидкий приплив енергії та розумової уваги в будь-який час доби, зазвичай через активні інгредієнти, такі як кофеїн та таурин.
Звичайно, як і будь-яка дієтична добавка, існує широкий асортимент різних продуктів з усіма видами активних інгредієнтів, призначених для задоволення конкретних потреб та дієтичних уподобань.
Ось 8 найкращих енергетичних напоїв на 2021 рік:
| 1 | VIRTUE Yerba Mate - Натуральний енергетичний напій - нульовий цукор, нульові калорії (полуниця та лайм, 12 упаковок) | Без приміток | 16,98 євро | Вид на Амазонку | |
| 2 | EAFIT Енергетичний напій + 3H Лимон 500 г. | Без приміток | 7,50 євро | Вид на Амазонку | |
| 3 | Енергетичний напій Red Bull, упаковка по 24, одноразовий (24 х 250 мл) | € 33,75 | Вид на Амазонку | ||
| 4 | PowerBar Isoactive Lemon 600g - Ізотонічний напій для спортсменів - 5 електролітів + C2MAX | Без приміток | 12,99 євро | Вид на Амазонку | |
| 5 | NOPHATHE MATE BIO AROMATISE, Yerba Mate, Lemongrass, Ginger, Guayusa, Organic без залишку. | Без приміток | 15,00 євро | Вид на Амазонку | |
| 6 | GoMo ENERGY® Variety Mix I Пильність, концентрація, здоров’я, покращені показники | + кофеїн. | Без приміток | 11,90 євро | Вид на Амазонку | |
| 7 | NOPHATHE KIT MATE BIO I Ізольована пляшка 500 мл, 2 коробки для чаю (550 мл, 990 мл), заварка. | Без приміток | 39,90 євро | Вид на Амазонку | |
| 8 | Пакет Bolero Discovery, що включає 24 різновиди порошкоподібних напоїв без цукру/зі стевією. | Без приміток | 17,99 євро | Вид на Амазонку |
У цьому списку 8 найкращих енергетичних напоїв я збираюся поглянути на найкращі енергетичні напої на ринку, щоб ви могли чітко прийняти рішення, що пити, коли вам потрібен підсилення.
Ці рейтинги найкращих енергетичних напоїв були встановлені на основі надійних відгуків користувачів по всьому світу, а також типів інгредієнтів, що використовуються в кожній формулі, та співвідношення ціни та якості, яке вони пропонують.
Переваги найкращих енергетичних напоїв
Енергетичні напої - популярний напій, який в основному використовується для поліпшення концентрації уваги та запобігання втоми. Деякі люди використовують їх як альтернативу каві.
Ось декілька основних видів використання енергетичних напоїв:
Енергія
Як випливає з назви, енергетичні напої створені для того, щоб дати вам енергію.
Багато споживачів енергетичних напоїв повідомляють про почуття пильніший, енергійніший і більш цілеспрямований після споживання енергетичного напою.
Більшість з цих ефектів можна пояснити вмістом кофеїну в напоях, який зазвичай становить від 70 до понад 200 мг на порцію.
Кофеїн добре задокументований своєю здатністю підвищувати рівень енергії та запобігати втомі. Вважається, що це збільшує сприйману енергію, запобігаючи зв’язуванню аденозину з рецепторами мозку, що допомагає вам щоб почувати себе більш пильними та зосередженими.
Одна чашка кави містить 75-200 + мг, тому вміст кофеїну в енергетичних напоях дуже схожий на вміст чорної кави.
Спортивні показники
Деякі спортсмени та культуристи вирішують споживати енергетичні напої незадовго до тренування.
Це не дивно, адже кофеїн вважається однією з найефективніших добавок перед тренуванням, яку ви можете приймати. Інші інгредієнти енергетичних напоїв, такі як таурин, також можуть бути корисними для фізичної працездатності.
Показано, що таурин покращує спортивні показники, дозволяючи велосипедистам покривати більше землі з меншою втомою.
"Здорова" енергія
Багато енергетичних напоїв стверджують, що вони є джерелом енергії "Здоровий". Багато хто стверджує, що суміші вітамінів групи В допоможуть вам оживити себе природним шляхом, тоді як деякі навіть уникають вживання кофеїну і дотримуються рослинних джерел енергії та вітамінів.
Ці твердження в основному необґрунтовані.
Насправді основним джерелом енергії для енергетичних напоїв є кофеїн.
Вітаміни групи В (головним чином В12) продаються як приплив енергії, але ці твердження сумнівні.
Немає доказів того, що здорові люди без дефіциту отримують енергетичну користь від прийому додаткових вітамінів групи В. Іншими словами, вітамін В12 корисний лише для енергії, якщо у вас не вистачає поживних речовин.
Також пам’ятайте, що більшість енергетичних напоїв є далеко не здоровий. Більшість завантажена цукром та штучними інгредієнтами.
У більшості випадків ви можете отримати ті самі переваги від чашки кави, без додавання цукру та вуглеводів.
Мій улюблений вибір:
- НУЛЬ ЦУКРУ, НУЛЬ КАЛОРІЙ - йерба мате є потужним.
- ЗДОРОВА ПРИРОДНА ЕНЕРГІЯ - ірба мате містить більше.
- ОДНА МОЖНА = ОДНА ЧАШКА КАВИ - така ж кількість.
- Зроблено у Великобританії - підходить для веганів,.
- НІЧОГО ШТУЧНО - ми створюємо напої.
Як споживати найкращі енергетичні напої
Енергетичні напої, очевидно, призначені для людей, яким потрібен приплив енергії.
Незалежно від того, ви бовтаєтесь на роботі, у вас є проблеми з концентрацією уваги в школі чи просто засинаєте, енергетичний напій може швидко допомогти.
Однак пам’ятайте, що енергетичні напої не замінюйте сон !
Доцільно не вживати їх натщесерце, оскільки це може спричинити розлад шлунку у деяких людей.
Однак важливо пам’ятати, що нічого з високим вмістом кофеїну не слід приймати пізно вдень або ввечері., оскільки це може спричинити порушення сну.
Залежно від вашої толерантності до кофеїну, ви, мабуть, захочете припинити вживання кофеїнових напоїв, включаючи енергетичні напої, приблизно за 4 - 8 годин до сну.
Кофеїн довго виходить із системи і може спричинити проблеми зі сном, якщо його випити занадто пізно вдень.
Деякі інститути вказують як верхню межу безпеки до 400 мг кофеїну на день - все, що перевищує цю межу, може мати негативні наслідки.
І оскільки багато енергетичних напоїв містять 200 мг або більше, легко зрозуміти, наскільки швидко ви могли б досягти цієї межі.