8 натуральних соків для боротьби з гастритом - крок до здоров’я

натуральних

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка. Тут ми даємо вам кілька природних засобів для боротьби з цією недугою.

Основним фактором його виникнення є наявність бактерії Helicobacter pylori. Однак інші фактори також можуть сприяти спрацьовуванню цієї хвороби, такі як:

  • стрес
  • надмірне вживання алкоголю
  • деякі ліки
  • погана дієта

  • дотримуватися здорового та збалансованого харчування
  • зменшити споживання тютюну та алкоголю
  • з зменшити споживання подразників

На щастя, завдяки своїм поживним речовинам певні продукти допомагають боротися з цією хворобою. Тут ви знайдете 8 натуральних соків для боротьби з гастритом.

1. Перський сікл, союзник для боротьби з гастритом

Петрушка приносить велику користь нашому організму. Це допомагає очистити життєво важливі органи і, завдяки своїм сечогінним властивостям він є хорошим антиоксидантом.

Інгредієнти

  • 1 гілка петрушки
  • ½ морква
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Наріжте петрушку і моркву невеликими кубиками.
  • Помістіть їх у блендер, а потім налийте воду.
  • Змішуйте, поки не отримаєте ідеально однорідну суміш.

2. Сік моркви, селери та шпинату

Ці інгредієнти, змішані між собою, будуть використані для поліпшення стану слизової оболонки травної системи.

Інгредієнти

  • 6 морква
  • 2 стебла селери
  • 3 листя шпинату

Підготовка

  • Помийте овочі у воді.
  • Наріжте моркву та селеру.
  • Змішайте інгредієнти за допомогою блендера.
  • За бажанням додайте мед, щоб підсолодити суміш.

3. Сік папайї допомагає боротися з гастритом.

Папайя містить натуральні активні інгредієнти, здатні зменшити запалення шлунка а також болю.

Інгредієнти

  • ½ недозріла папайя
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Очистіть папайю і наріжте кубиками.
  • Покладіть кубики в блендер і залийте водою.
  • Змішувати до отримання однорідної суміші.

4. Грушовий і банановий сік

Завдяки високому вмісту клітковини банани та груші є прекрасними союзниками в боротьбі з гастритом: ці продукти покращують транзит кишкової.

Інгредієнти

  • 2 банани
  • 2 груші
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Очистіть і наріжте банани та груші невеликими шматочками.
  • Змішуйте всі інгредієнти в блендері до отримання однорідної суміші.

5. Яблучно-кокосовий сік

Крім заспокоєння симптомів гастриту, цей сік забезпечить ваше тіло важливими поживними речовинами, щоб сприяти нормальному функціонуванню травної системи і для усунення токсичних радикалів.

Інгредієнти

  • 1 яблуко
  • 1 склянка кокосової води (250 мл)

Підготовка

  • Видаліть насіння та серцевину з яблука, а потім наріжте його невеликими шматочками.
  • Помістіть шматочки яблук у блендер з кокосовою водою.
  • Змішуйте до тих пір, поки інгредієнти не поєднаються ідеально.

6. Сік алое і папайї

Алое вера - джерело амінокислот, кальцію та магнію. Після того, як лист алое вера буде зрізаний, не слід зволікати з підготовкою, інакше він може окислюватися і втрачати свої властивості.

Папайя, навпаки, містить волокна, які допоможуть зменшити запалення в шлунку.

Інгредієнти

  • 1 склянка гелюАлое віра (200 г)
  • ½ склянка папайї (100 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Витягніть гель зATлое вера.
  • Наріжте папайю кубиками.
  • Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки не отримаєте однорідну суміш.

7. Капустяний сік допомагає боротися з гастритом

Капуста багата вітаміном С, клітковиною та мінералами.

Завдяки своїм протизапальним та очищаючим властивостям, він ідеально підходить для лікування виразки і гастрит.

Інгредієнти

Підготовка

  • Капусту промити у воді і розрізати навпіл.
  • Додайте два шматочки в блендер.
  • Додайте воду і перемішайте.

8. Картопляний сік

Рідина, яка виходить із сирої картоплі, є природним союзником для неї зменшити кислотність і запалення шлунку.

Інгредієнти

  • 1 сира картопля
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Помити і очистити картоплю.
  • Наріжте його на шматочки.
  • Покладіть шматочки в блендер, а потім влийте воду.
  • Підсолодити медом.

Інші рекомендації ...

  • Уникайте вживання жирної їжі, а також нездорової їжі.
  • Збільште споживання натуральних волокон і цільних зерен.
  • Виключіть з раціону цитрусові.
  • Їжте овочі.
  • Не їжте занадто багато приправ.
  • Уникайте стресів і поганий настрій.
  • Обов’язково їжте принаймні за дві години до сну.
  • Прокинувшись, снідайте швидко, щоб ваш шлунок не пустився занадто довго.
  • Їжте 5 разів на день.
  • Уникайте продуктів, що стимулюють виділення шлункової кислоти, таких як кава, чай та алкогольні напої.
  • InformedHealth.org [Інтернет]. Кельн, Німеччина: Інститут якості та ефективності охорони здоров’я (IQWiG); 2006-. Гастрит: огляд. 2015 червня 30 [оновлено 2018 червня 28]. Доступно з: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK310265/
  • Azer SA, Akhondi H. Гастрит. [Оновлено 2019 р., 24 червня]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида): видавництво StatPearls; 2019 січня-. Доступно з: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544250/
  • O’Mahony R, Al-Khtheeri H, Weerasekera D, et al. Бактерицидні та антиадгезивні властивості кулінарних та лікарських рослин проти хелікобактер пілорі. Світ J Gastroenterol. 2005; 11 (47): 7499–7507. doi: 10.3748/wjg.v11.i47.7499
  • Ван Ю. Діяльність лікарських рослин щодо хелікобактерних хвороб, пов’язаних із захворюваннями. Світ J Gastroenterol. 2014; 20 (30): 10368–10382. doi: 10.3748/wjg.v20.i30.10368
  • Палафокс-Карлос Х, Айяла-Завала Дж. Ф., Гонсалес-Агілар Г.А. Роль харчових волокон у біодоступності та біодоступності фруктових та овочевих антиоксидантів. J Food Sci. 2011; 76 (1): R6 - R15. doi: 10.1111/j.1750-3841.2010.01957.x
  • Капуано, Е. (2017). Поведінка харчових волокон у шлунково-кишковому тракті визначає його фізіологічний ефект. Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування, 57(16), 3543–3564. https://doi.org/10.1080/10408398.2016.1180501
  • Радха М.Х., Лаксміпрія НП. Оцінка біологічних властивостей та клінічної ефективності алое вера: систематичний огляд. J Tradit Complement Med. 2014; 5 (1): 21–26. Опубліковано 2014 р. 23 грудня. Doi: 10.1016/j.jtcme.2014.10.006
  • Fahey JW, Stephenson KK, Wallace AJ. Поліпшення дієтичної інфекції хелікобактер. Nutr Res. 2015; 35 (6): 461–473. doi: 10.1016/j.nutres.2015.03.001
  • (2018). Сирий екстракт картоплі пом'якшує клінічні наслідки зараження хелікобактер пілорі: тематичне дослідження.

Камені в сечовому міхурі, які також називають каменями в сечовому міхурі або сечовим міхуром, викликані скупченням таких речовин, як ...

Грижі міжхребцевих дисків є сьогодні дуже поширеною проблемою здоров’я. Настільки, що, за медичними оцінками, 1 ...

Правильне використання сонцезахисного крему - найкращий спосіб захистити шкіру від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовими променями. Мета не ...

Властивості олії м’яти перцевої вивчали щодо їх впливу на людей, які страждають від ...

Згідно з останнім звітом ВООЗ про світові тенденції споживання тютюну, кількість людей, залежних від ...

Існує широкий вибір рослинних ліків, які мають наукову основу. Тобто професіонали вивчали їх компоненти ...