10 найкращих рецептів йогу! Суперпроф
6 листопада 2018 р., 7 хвилин часу на читання
Хороша кухня - це добриво чистої совісті - Ніколас-Туссен Де Ессарт
Йога є дисципліна, дуже популярна серед французів, і з поважної причини. Між асанами, мудрою, нідрою, вітанням сонця або навіть кундаліні, Є багато способів практикувати це, які відповідають максимум людям. Щоб якомога більше насолодитися перевагами йоги, може бути цікаво пов’язати цю спортивну практику з реальний спосіб життя, повноцінне, і все це проходить через те, що ми їмо.
За даними Обсерваторії повсякденного життя французької BVA - La Dépêche-Foncia, проведеної з нагоди видання 2017 року гастрономічного фестивалю, ми зазначаємо, що майже сім з десяти французів люблять готувати страви. 29% з них люблять цю діяльність "дуже", що є помітною ознакою чого представляють наші рецепти.
Поєднуйте пози йоги, регулярні заняття, глибоке дихання та приготування їжі, так що це можливо, і навіть цікаво.
То які найкращі рецепти, коли ти маленький йог, і що спортивна, навіть медитативна практика йоги нас цілком цікавить? Це ми побачимо відразу, підемо !
Навіщо поєднувати кулінарію та йогу ?
Це завжди добре знати що ми їмо, і подумайте про те, як ми це робимо, про причини цього.
Дійсно, вегетаріанці, вегани, м’ясоїдні тварини, непереносимі лактозою, існує багато дієтичних практик, які, навіть не визначаючи нас, дають нам змогу побачити спосіб життя хто може змінити наше повсякденне життя.
Заняття йогою є частиною цього процесу, в цій динаміці, і дозволяє зв’язати тіло і розум, все, про що ми мріємо !
Бо так, подобається це чи ні, йога є багата, всебічна дисципліна, який звертається до всіх наших почуттів, усіх наших кінцівок, а також дозволяє нам здійснювати, більше не стимулює наші чакри. Отже, спортивна практика, яку бажано знати, як живити, завжди у такому здоровому, відповідальному, майже етичному підході. Надайте нашим стравам аромат і капітал здоров'я Важливо, що це буде запорукою харчування йога.
Глобальний добробут, від медитативної практики до глибокого дихання до нарощування м’язів, ось так повинна виглядати і наша пластинка. Багата, але свіжа кухня, який забезпечує правильні поживні речовини, не будучи важким, і який дає набагато більш благородний і глибокий сенс до поняття їжі. Зрештою, трохи схоже на уважність !
Ось невеличка добірка з десяти дуже простих рецептів, які можна відтворити, щоб бути в ідеальній гармонії між тілом і розумом. !
Знайдіть свій клас йоги в Парижі.
Що таке йогічна дієта ?
Тому дієта, пов’язана з йогою, - це перш за все спосіб думки про їжу, сприймати жест та акт прийому їжі, спосіб бачити життя саме по собі. Здебільшого йоги виключають зі свого раціону м’ясо, а іноді і тваринне молоко (ми б рекомендували його 3 рази на тиждень), однак, не забороняючи це назавжди.
Крім того, одним із важливих стовпів є баланс смаків, що ми всюди знаходимо у рецептах такого типу.
Між солодкий, кислий, солоний, різкий, гіркий і терпкий, майже всі страви повинні поєднувати та поєднувати ці смаки для досягнення оптимальних результатів для організму та самопочуття в десятки разів.
Це, мабуть, успіх і інтерес рецептів йогів, адже вони є простим, ефективним і багатим способомзабезпечити наш організм усіма необхідними поживними речовинами щодня, беручи участь у доброму здоров’ї та оптимальному розвитку.
Між гранатом, бобовими, лимонним соком, пажитником, імбиром або навіть солодкою картоплею все складається, щоб мати тарілку настільки ж барвистою та красивою, як корисно і смачно.
Тому основна ідея - насправді запропонувати прості рецепти приготування, чия якість їжа бездоганна, і там, де поєднання смаків зроблено ідеально, і відповідно до нашого бажання. Це, мабуть, найголовніше: наші бажання повинні керувати тим, що ми кладемо на тарілку, адже саме під час їжі, у повній свідомості ми зможемо опинитися і зібратися разом перед смаками. Різні.
Вегетаріанські рецепти йогу
Рецепти йогу з тваринами білками
Бережіть своє тіло, щоб ваша душа хотіла там залишитися. - індійське прислів’я
Так, адже навіть якщо йогічна кухня не обов’язково виступає за споживання м’яса, можна впевнено сказати, що деякі люди хочуть його з’їсти, або просто побачити ідеї рецептів з тваринами білками.
Кухня ненасильства, що, ймовірно, пояснюється цінностями, виробленими йогою, під здоровим духом і відкритою для всіх.
- Рибне карпаччо, це вам говорить? Дуже смачно і, залите шматочком рослинного масла, його можна подати з гарною тарілкою зі свіжими овочами, кількома соченими сочевицями, щоб все детонувало та дивувало !
- Це те саме для паштет з овочів домашнє з білокачанною капустою та спеціями, що порадує молодих та старих за столом. Трохи зайвої душі для не вегетаріанців: додайте трохи курки, щоб зробити все це ще більш суттєвим, і додайте трохи неприємного смаку.
- Нарешті, давайте просто подумаємо добрускетта, універсальна страва, яка об’єднує всіх, але також тіло і розум. Дійсно, вибираючи зерновий хліб хорошої якості, ми додаємо невелику дозу намазаного авокадо, насіння соняшнику, трохи лосося або розсипаного тунця, граната, і ось смаки та смаки, повністю об’єднані для задоволення наших смакових рецепторів.
Йога-дієта, так це не є синонімом одноманітності та вегетаріанства, навіть якщо ми часто підходимо до цього останнього пункту.
Поєднуйте аромати, смаки, кольори, запахи, щоб потім сформувати справжню їжу, повну текстури та м’якості для смакових рецепторів та розуму, звичайно !