8 ознак того, що ви страждаєте на анемію
Анемія - це стан, який може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, якщо його не лікувати. Тому, щоб запобігти виникненню ускладнень, спричинених анемією, добре заздалегідь розпізнати симптоми захворювання.
Анемія - це стан, який може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, якщо його не лікувати. Тому для запобігання виникненню ускладнень, викликаних анемією, добре заздалегідь розпізнати симптоми захворювання.
анемія це стан, спричинений зменшенням кількості або якості еритроцитів та гемоглобіну в крові. Оскільки еритроцити відповідають за транспортування кисню до всіх тканин і органів, зменшення їх кількості або якості проявляється низьким рівнем кисню в крові.
Симптоми анемії. Вісім знаків, які можуть бути сигналом тривоги
- Інтенсивна втома або слабкість. Ви помічали, що останнім часом ви спите більше, ніж зазвичай? Ви відчуваєте слабкість та виснаженість, хоча добре відпочиваєте вночі? Повсякденні справи вас надто втомлюють, чи відчуваєте м’язову слабкість? Все це може свідчити про дефіцит заліза.
- Часті головні болі. Коли в організмі заліза менше, ніж повинно, тканини отримують недостатньо кисню. Той самий дефіцит кисню існує і в мозку. У відповідь артерії, що зрошують мозок, можуть розширитися (щоб принести більше кисню), реакція, яка може спричинити головний біль. Якщо хронічні головні болі раптом стали частиною вашого життя, непогано було б звернутися до лікаря.
- Повторні інфекції. Якщо будь-яка невелика рана (подряпина, поріз тощо), як правило, інфікується, незважаючи на те, що тривалий час доглядають або заживають, причиною цих дискомфортів може бути низький рівень гемоглобіну.
- Утруднене дихання. Пилососити весь будинок або підніматися наверх - це справи, які ви раніше робили без особливих зусиль, але зараз вони залишають вас задиханим? Втомлюваність і задишка при найменших зусиллях можуть бути ознаками залізодефіцитної анемії
- Незвична тяга. Дивне явище, якого ніхто не міг пояснити: деякі люди, які страждають на анемію, мають бажання їсти різні неїстівні речовини, такі як лід, земля, фарби, клей, крейда, пісок ... Цей харчовий розлад називається Піка. Отже, якщо ви відчуваєте якусь «дивина», ви можете страждати від дефіциту заліза
- Біль у грудях. Коли анемія важка, в крові занадто мало гемоглобіну і, очевидно, кисню. Як результат, ви можете відчути біль або стиснення в грудях, особливо під час навантаження, коли серце потребує більше кисню, але не має де його отримати. Не можна нехтувати таким симптомом, оскільки він може свідчити про анемію, але він також може бути ознакою серцевого розладу. Зверніться до лікаря!
- М'які і ламкі нігті. Якість ваших нігтів багато говорить про харчові дефіцити. Хоча здорові, тверді нігті відображають збалансоване харчування, ламкі та м’які нігті видають дефіцит заліза.
- Неспокійні ноги. Якщо у вас є моменти, коли ви відчуваєте сильну потребу рухати ногами, виникає потреба, що супроводжується дивними і неприємними відчуттями в ногах, такими як поколювання, поколювання, свербіж, які виникають особливо під час відпочинку (наприклад, ви лежите в ліжку або сидите на стільці), причиною може бути залізодефіцитна анемія.
Проаналізуйте анемію. Як діагностувати анемію
Якщо ви впізнаєте один або кілька симптомів, описаних вище, першим кроком, який слід зробити для дослідження, є призначення консультації лікаря загальної практики або вашого сімейного лікаря.
Гемолейкограма та сидеремія - два найпоширеніші тести, що проводяться для виявлення анемії.
CBC складається із взяття проби крові. У дорослих та дітей кров береться з пальця або вени на руці, а у немовлят - з п’яти.
Сидеремія - це ще одне лабораторне дослідження, яке вимірює кількість заліза в крові і після якого можна визначити, чи відбувається метаболізм заліза в організмі в оптимальних параметрах. Аналіз дозволяє виявити залізодефіцитну анемію, гемолітичну анемію або таласемію.
Нормальні показники заліза в крові різні залежно від статі та віку:
50-175 мкг/дл або 8,9-31,3 мкмоль/л у чоловіків;
40-150 мкг.дл або 7,2-26,8 мкмоль/л у жінок;
50-120 мкг/дл або 9-21,5 мкмоль/л у дітей.
Продукти харчування при анемії. Що корисно їсти для профілактики анемії
Найпоширенішою формою анемії є залізодефіцитна анемія. Породжувальна анемія спричинена дефіцитом заліза і характеризується нездатністю спинного мозку синтезувати еритроцити (еритроцити).
У цьому сенсі більше страждають жінки, які втрачають залізо під час менструації, і тому їм потрібно більше продуктів, багатих залізом, ніж чоловікам.
Продукти для анемії:
- Включення в раціон печінки, нежирного червоного м’яса, риби, яєчного жовтка, сухофруктів та соєвих продуктів.
- Вживання цибулі, часнику, квасолі, гороху, горіхів, насіння, зелених листових овочів, свіжої зелені.
- Продукти, багаті вітаміном С, який стимулює засвоєння заліза в організмі. Апельсини зручні незалежно від пори року.
- Цільного зерна. Вони є важливим джерелом заліза, але вони мають і недолік. Вони мають високий вміст фітатів, речовин, що перешкоджають засвоєнню заліза. Ось чому не годиться поєднувати цільнозернові з іншими продуктами, багатими залізом, під час одного і того ж прийому їжі
Інші види анемії та їх причина
Залежно від причин, що призводять до анемії, вона може бути декількох типів:
- мегалобластна анемія-виникає в результаті авітамінозу;
- тиреоїдна анемія-викликається аномальною діяльністю щитовидної залози;
- гемолітична анемія-це викликано передчасним переродженням еритроцитів;
- мієлофізична анемія- виникає через лейкемію або рак кісткового мозку;
- запластична немія-виникає через атрофію червоного кісткового мозку та пошкодження кровотворення (утворення крові в кістковому мозку), через дефіцит тромбоцитів та еритроцитів;
- хронічна анемія-викликається пригніченням виробництва глікопротеїнового гормону ЕРО (еритропоетину) або вродженими структурними дефектами еритроцитів;
- сидеробластична анемія-виникає через нездатність організму фіксувати і використовувати залізо або виробляти гемоглобін;
- таласемія-є серйозною спадковою формою анемії, спричиненою стійкістю фетального гемоглобіну в крові.